Cum poti avea grija de sanatatea articulatiilor tale?

Cum poti avea grija de sanatatea articulatiilor tale?

Articulatiile sunt acele zone unde oasele se imbina, iar de sanatatea acestora depinde flexibilitatea si mobilitatea intregului corp. In momentul in care articulatiile sunt afectate apar durerile articulare, numite in termeni medicali, artralgie. Acestea pot fi de scurta durata sau se pot croniciza, afectand calitatea vietii si conducand la impiedicarea desfasurarii normale a activitatilor zilnice. Se manifesta cu precadere la persoanele in varsta, insa, in functie de cauze, durerile articulare poate afecta inclusiv tinerii si copiii.

Alimente recomandate pentru intarirea cartilajelor si a sistemului osos

Durerile articulare pot aparea odata cu inaintarea in varsta, ca o conditie a degradarii cartilajiilor care imbina oasele. Insa, aceasta deficienta poate fi prevenita si ameliorata cu ajutorul alimentatiei. Pentru intarirea cartilajelor si a sistemului osos de o importanta majora o au vitaminele C, D si E, dar si calciul, zincul, magneziul si fosforul. Se recomanda un consum crescut de legume cu frunze verzi, fasole, spanac, brocolli, peste, lactate, oua, migdale, kiwi, mere, banane, ghimbir, turmeric. De asemenea, alimentatia trebuie sustinuta cu ajutorul suplimentelor alimentare destinate sanatatii osteo-articulare si musculare. Recomandarea noastra este ArtroFlex Compus comprimate, atat pentru calmarea rapida a durerilor, cat si pentru protejarea si regenerarea cartilajelor.

Cand si de ce apar durerile articulare?

Cauzele durerilor articulare pot fi multiple, insa cele mai frecvente sunt infectiile, categorie din care fac parte gripa, pojarul, oreionul, varicela si hepatita, dar si afectiunile inflamatorii acute sau cronice. Totodata, reumatismul degenerativ, dar si utilizarea excesiva a articulatiilor, de exemplu in cazul sportivilor sau a persoanelor supraponderale, pot cauza dureri articulare. De asemenea, o serie de afectiuni sunt asociate cu artralgiile, categorie din care face parte osteoporoza, osteomielita, artrita, osteoartrita, poliartrita reumatoida, guta, lupusul eritematos sistemic, bursita si tendinita. Pe de alta parte, durerile la nivelul articulatiilor pot fi provocate de traumatisme, entorse sau afectiuni la nivelul ligamentelor si tendoanelor.

Informatiile din acest articol nu trebuie sa inlocuiasca consultarea unui specialist sau vizita la un medic. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop pur informativ. Concluziile sau referintele nu sunt tipice si pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.

PRODUSE RECOMANDATE

Top vanzari
Secom Vitamin D3, pentru sanatatea oaselor la copii, 29.6 ml

Secom Vitamin D3 asigura concentratia optima in cazul carentei de...

39,40 RON
Colafast, 30 capsule

Colafast Colagen Rapid este o formula naturala creata si dezvoltata de...

41,90 RON
Celadrin Extract Forte, 60 capsule

Celadrin™ Extract Forte este un preparat revolutionar, brevetat, 100%...

50,40 RON
newsletter