Important de stiut: Cum sa alegi corect plantele medicinale in functie de simptomele unor boli
Plantele medicinale reprezinta plante care sunt folosite in mod traditional sau in medicina alternativa pentru proprietatile lor terapeutice si benefice asupra sanatatii umane. Aceste plante contin substante chimice active, de exemplu compusi fitochimici, uleiuri esentiale, tanini, alcaloizi si vitamine, care pot prezenta efecte benefice asupra organismului uman. Utilizarea plantelor medicinale pentru a trata diferite afectiuni sau pentru a mentine sanatatea reprezinta o practica veche si raspandita in mai multe culturi din intreaga lume. De-a lungul istoriei, persoanele au inceput sa observe si sa invete ca pot folosi diverse plante pentru a calma dureri, pentru a trata boli si pentru a sprijini procesul de vindecare. Cateva exemple de plante medicinale sunt urmatoarele:
- Macesul - Acesta este bogat in vitamina C, dar prezinta si proprietati antiinflamatorii si antioxidante.
- Echinacea - Aceasta planta este folosita cu scopul de a sustine sistemul imunitar si pentru a preveni racelile si gripele.
- Ginkgo biloba - Aceasta este folosita cu scopul de a imbunatati circulatia cerebrala si pentru a sustine memoria.
- Aloe vera - Aceasta este cunoscuta pentru efectele sale de calmare si de vindecare a pielii.
- Ginseng - Este folosit pentru cresterea energiei si rezistentei fizice.
Este esential de mentionat faptul ca, folosirea plantelor medicinale nu ar trebui sa inlocuiasca tratamentele medicale conventionale. Inainte de a pune in uz orice planta medicinala, este indicat sa discutati cu un specialist in domeniul sanatatii, de exemplu un medic sau un fitoterapeut, pentru a face rost de informatii precise despre dozaj, posibile interactiuni cu medicamente si potentiale efecte secundare.
![[2025] [IAN] [SPRING] [TG] Transport Gratuit [Naturalis] ImunoSuport Ultra](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/e/t/eticheta-tg_6.png)
Ce plante medicinale sunt recomandate a fi utilizate pentru a trata diferite afectiuni?
Inainte de a discuta despre plantele medicinale indicate pentru tratarea anumitor afectiuni, este absolut necesar de subliniat faptul ca aceste recomandari ar trebui sa fie abordate cu prudenta si sa fie intotdeauna validate de catre un specialist medical sau un fitoterapeut. Plantele medicinale pot prezenta efecte puternice asupra organismului si pot interactiona cu medicamente sau alte conditii de sanatate, astfel este important sa se ofere informatii complete profesionistilor in domeniul sanatatii. Avand in vedere faptul ca s-au mentionat aceste precautii, cateva exemple de plante medicinale si afectiuni care au fost cercetate sau folosite in scopuri terapeutice sunt urmatoarele:
Raceala si gripa:
- Echinacea - Aceasta planta are rolul de a sustine sistemul imunitar si poate contribui la diminuarea simptomelor racelii si gripei.
- Macese - Acestea sunt bogate in vitamina C si antioxidanti, care au rolul de a sprijini sistemul imunitar.
Insomnie si tulburari de somn:
- Valeriana - Aceasta planta prezinta proprietati sedative si poate contribui la inducerea somnului.
- Lavanda - Uleiul esential de lavanda prezinta proprietati relaxante si poate promova somnul linistit.
Digestie:
- Musetel - Aceasta planta prezinta efecte antiinflamatorii si poate calma disconfortul de la nivelul abdomenului.
- Ghimbir - Acesta poate ajuta la reducerea greturilor si a balonarii.
Anxietate si stres:
- Sunatoare - Planta aceasta prezinta efecte calmante si poate fi folosita cu scopul de a trata anxietatea usoara sau chiar stresul.
- Laptisor de matca - Acesta contine substante care pot sa scada nivelul de stres si de anxietate.
Artrita si dureri articulare:
- Boswellia - Planta poate ajuta la diminuarea inflamatiei si a durerilor articulare.
- Turmeric - Acesta are in componenta curcumina, care are proprietati antiinflamatorii si antioxidante.
Probleme digestive:
- Menta - Aceasta poate ajuta la ameliorarea disconfortului si a durerilor digestive.
- Aloe vera - Aceasta are rolul de a calma inflamatia si iritatia tractului digestiv.
Probleme respiratorii:
- Pelin - Acesta poate fi folosit cu scopul de a trata simptomele de astm si bronsita.
- Plantain - Acesta prezinta proprietati expectorante si poate contribui la decongestionarea cailor respiratorii.
Acestea sunt doar cateva exemple de plante medicinale si de afectiuni pentru care acestea sunt adesea indicate. Insa, cu toate acestea este foarte important sa se tina cont de sfatul specialistului.
Cum ne pot ajuta plantele medicinale si ce limitari au?
Folosirea plantelor medicinale in cazul anumitor afectiuni prezinta mai multe avantaje, dar si cateva limitari. Cateva motive pentru care este recomandat sa fie utilizate plantele medicinale sunt urmatoarele:
- Traditie si istorie - Plantele medicinale au fost utilizate de mii de ani in medicina traditionala, iar aceasta practica se bazeaza pe experienta indelungata a oamenilor in tratarea diferitelor afectiuni. Multe culturi au dezvoltat cunostinte si tehnici transmise din generatie in generatie, care au fost folosite cu scopul de a trata si de a preveni diverse boli.
- Substante active naturale - Plantele medicinale au in alcatuire compusi chimici naturali, de exemplu fitochimici, uleiuri esentiale, antioxidanti si alte substante bioactive, care pot avea efecte benefice asupra organismului uman. Aceste substante pot prezenta proprietati antiinflamatorii, antivirale, antimicrobiene, analgezice si altele, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor si la sustinerea proceselor naturale de vindecare ale corpului.
- Efecte secundare mai reduse - In multe cazuri, plantele medicinale pot reprezenta o alternativa mai sigura la tratamentele farmaceutice, pentru ca acestea au tendinta de a avea efecte secundare mai diminuate. Cu toate acestea, este necesar sa stiti ca si plantele medicinale pot avea posibile efecte secundare si poate interactiona cu medicamentele prescrise.
- Optiuni pentru afectiuni usoare sau in stadii incipiente - Plantele medicinale pot fi eficiente cu scopul de a trata afectiuni usoare sau care se afla in stadii incipiente. Spre exemplu, acestea pot fi folosite cu scopul de a trata raceli, dureri minore, insomnii usoare sau probleme digestive. Cu toate acestea, este in absolut necesar sa se tina cont si de anumite limitari, ca de exemplu:
- Efecte neclare sau limitate pentru anumite afectiuni - Chiar daca anumite plante medicinale pot fi eficiente pentru unele afectiuni, eficacitatea lor poate fi neclara sau limitata in cazul altora.
- Potentiale interactiuni cu medicamente - Plantele medicinale pot interactiona cu medicamentele prescrise, lucru ce poate afecta eficacitatea tratamentului sau potentialul de a provoca efecte secundare.
- Reglementari si standardizare - Nu toate plantele medicinale sunt reglementate in mod corespunzator, astfel calitatea si siguranta pot fi diferite in functie de sursa. În cazul în care sunt folosite plante medicinale de o calitate slabă sau nesigură, pot să apară efecte secundare.
Cum sa folosesti valeriana corect si ce reactii adverse are?
In general, valeriana este una dintre cele mai sigure plante din medicina naturista. Dar asta daca nu abuzam de efectele ei terapeutice. Efectele adverse apar mai ales atunci cand se depaseste doza recomandata. Cele mai comune efecte adverse sunt durerile de cap, senzatia de ameteala, durerile de stomac sau starea de agitatie si anxietate. In plus, este bine de stiut ca valeriana da senzatia de somnolenta; astfel, nu este recomandata spre consum inainte de a conduce masina sau de a realiza activitati care necesita atentie.
Valeriana nu trebuie luata de catre persoanele cu boli cronice, fiind interzisa in special celor care iau medicamente pentru ficat, pentru scaderea nivelului colesterolului sau pentru tratarea cancerului. Mai mult, trebuie evitata valeriana daca iei medicatie antifungica precum itraconazol sau ketoconazol. Mai mult decat atat, valeriana nu trebuie consumata in paralel cu medicatia antidepresiva si combinata cu medicamente precum: codeina, diazepan, fenobarbital sau adjuvante pentru somn care contin difenhidramina sau dixilamina.
In final trebuie sa intelegi un lucru. Indiferent sub ce forma iti administrezi valeriana, nu trebuie sa o consumi cu o recurenta mai mare 2 luni si se recomanda pauze de cateva zile. Altfel spus, daca treci printr-o perioada stresanta si nu poți dormi este in regula sa consumi valeriana, dar nu se recomanda consumul pe perioade extinse de timp si in niciun caz mai mult de 1 luna consecutiv fara pauze.
Bibliografie:
American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), American Psychiatric Association, Washington, DC, USA, 5th edition, 2013.
S. Ancoli-Israel and T. Roth, “Characteristics of insomnia in the United States: results of the 1991 national sleep foundation survey. I,” Sleep, vol. 22, no. 2, pp. S347–S353, 1999.
R. C. Kessler, P. A. Berglund, C. Coulouvrat et al., “Insomnia and the performance of US workers: results from the America insomnia survey,” Sleep, vol. 34, no. 9, pp. 1161–1171, 2011.
K. Sarsour, A. Kalsekar, R. Swindle, K. Foley, and J. K. Walsh, “The association between insomnia severity and healthcare and productivity costs in a health plan sample,” Sleep, vol. 34, no. 4, pp. 443–450, 2011.
