Comprese
Cat se tine compresa cu gheata?
Compresa rece/cu gheata calmeaza durerea. Atunci cand folosesti o compresa rece cu gheata, cel mai bine alternezi. Aceasta se recomanda sa fie tinuta pe locul cu leziune musculara, frunte daca vorbim de migrena maxim 20 de minute, dupa care se face pauza minim 30 de minute dupa care se reia aplicarea.
Cate tipuri de comprese exista?
Atunci cand vorbim de comprese, cele mai folosite sunt compresele cu gheata, fie ele umplute cu diferite cuburi maruntite sau chiar pungi vidate de legume. Cel mai bine este sa pui niste cuburi de gheata intai intr-un prosop de bumbac, apoi punga cu gheata sau cu legume congelate sa fie acoperita.
Daca nu ai gheata la dispozitie, poti folosi un prosop pe care sa-l inmoi in apa rece de la robinet. Stoarce-l bine si pune-l intr-o punga de plastic la congelator timp de 15 minute. Poti folosi aceasta compresa si pentru zonele sensibile cum ar fi ochii, pe care nu ar fi indicat sa aplici gheata.
Mai poti folosi o compresa cu spirt. In cazul in care folosesti o compresa rece cu spirt, aceasta nu va mai ajunge la punctul de inghetare si nu vei mai avea un prosop care sta rigid. Este mai flexibila si poate fi aplicata in mai multe zone, cum ar fi la genunchi sau coate.
Cum se pune o compresa?
Compresele reci, ca sa isi pastreze temperatura mai mica decat a mediului ambiant, se schimba din 5 in 5 minute si se tin intre 20 si 60 de minute in functie de leziune, tipul de durere. Sunt mai blande decat aplicatia cu gheata si mai bine tolerate. Sunt indicate in dureri de cap, febra, abcese dentare, flegmoane, contuzii articulare, rupturi musculare, hematoame, senzatii de usturime a pielii, arsura, durere, constipatie.
Compresele calde au o temperatura cuprinsa intre 38-55 de grade si se pot pastra pe zona inflamata intre 20 si 90 de minute, cu aceeasi tehnica de aplicare, doar ca trebuie acoperite cu un prosop uscat si gros pentru mentinerea constanta a temperaturii. Au actiune antispastica pe musculatura scheletica sau a organelor interne. Astfel, aceste comprese amelioreaza circulatia arteriala, ajuta la eliminarea crampelor musculare, abdominale, in caz de nevralgii intercostale.
