Multivitamine si minerale 50+ cu ginseng, 56 comprimate

Nivelul de energie si vitalitate fluctueaza in mod normal de-a lungul unei zile sau in diferite perioade ale vietii noastre. De exemplu, dimineata avem un nivel crescut, spre seara nivelul este spre zero pentru ca suntem prea obositi si corpul are nevoie de odihna prelungita. Cand suntem tineri, copii avem energie si vitalitate la un nivel ridicat, cand suntem batrani si ne apropiem de sfarsitul vietii energia si vitalitatea noastre sunt la un nivel scazut orice am face, organismul intra in faza de conservare ca sa mai reziste inca x ani.

Asigurati-va ca dieta include alimente din toate cele cinci grupe alimentare: proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si minerale, precum si fibre. Alimentele bogate in proteine includ carne, peste, oua, nuci si leguminoase. Carbohidratii se gasesc in fructe, legume, cereale si paine. Grasimile se gasesc in uleiuri, unt, nuci si seminte. Vitaminele si mineralele se gasesc in fructe si legume, in timp ce fibrele se gasesc in cereale integrale, fructe si legume.

Febra musculara este o durere cu debut intarziat, care se instaleaza la 24-48 de ore dupa finalizarea activitatii fizice. Simptomele aparute sunt: rigiditate, durere si slabiciune musculara. Toate acestea dispar complet, fara nicio interventie, intr-o perioada de 3-5 zile.

Sportul s-a practicat inca din cele mai vechi timpuri, a mentinut oamenii in forma si a construit comunitati puternice. Exercitiul fizic competitiv nu numai ca ii motiveaza pe copii si pe adulti sa se mentina in forma, dar le va insufla si valori importante.