Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155 | Program Call Center: Luni - Vineri, 9:00 - 18:00
Stimati clienti, datorita sarbatorilor Pascale este posibil sa apara intarzieri in livrarile coletelor. Ne cerem scuze pentru inconvenient. Paste fericit, plin de sanatate!

Inima sanatoasa

Cum sa ne mentinem sanatatea sistemului cardiovascular

Tu stiai ca atunci cand o persoana se afla in stare de repaus, se considera ca frecventa cardiaca este normala in situatia in care valoarea acesteia este cuprinsa intre 60 si 100 de batai intr-un minut? Ce se intampla cand aceasta frecventa este mai mica? Daca pulsul este considerat a fi lent, diagnosticul este acela de bradicardie. Faptul ca inima bate mai rar este semn al unei circulatii deficitare a sangelui, iar din acest motiv exista posibilitatea ca organele si tesuturile sa fie afectate. Asta inseamna ca nu ajunge suficient oxigen la creier si la alte organe, iar o viteza latenta a sangelui pe termen lung poate afecta sanatatea.

In unele situatii este normal ca ritmul cardiac sa fie scazut, ca de exemplu in timpul somnului, atunci cand majoritatea functiilor organismului sunt incetinite. In cazul persoanelor care fac sport de performanta, de asemenea ritmul cardiac scazut nu indica prezenta vreunei afectiuni. Inima sportivilor este mai puternica si poate sa pompeze necesarul de sange prin mai putine batai intr-un minut. 

Inima este extrem de sensibila si este vital sa sa mentinem sanatatea sistemului cardiovascular. Trebuie sa stim ca exista numeroase boli care pot afecta sanatatea inimii, iar o inima grasa unde exista un colesterol marit sau o greutatea excesiva poate duce la dereglari de puls si tensiune. Inimare are numeroase functii si intotdeauna va exista un risc cardiovascular marit la persoanele care consuma alcool in exces sau fumeaza. E important sa intelegi cum functioneaza inima, sistemul circulator, ca sa ai grija de sanatatea ei. Trebuie sa stii cum poate avea inima energie, ce vitamine si cum arata un supliment alimentar ideal pentru inima.

Ce putem consuma si ce trebuie sa evitam pentru a ne pastra sanatatea inimii mai mult timp?

Asa cum am precizat anterior, excesul de carbohidrati, consumul de alcool, dietele bazate pe alimente fast-food dauneaza inimii. Dar exista si “grasimi bune”, care aduc o serie de beneficii organismului si care ar trebui consumate zilnic. Este vorba de acizii grasi esentiali Omega 3, Omega 6 si Omega 9. Din pacate, Omega 3 si Omega 6 nu pot fi sintetizati de organismul uman si este obligatoriu ca acestia sa fie asimilati din diferite suplimente alimentare. 
 
Omega 3 ocupa primul loc ca importanta in lista acizilor grasi si ofera cele mai multe beneficii sanatatii. Acesta reprezinta o sursa de energie pentru organism si se incadreaza in familia acizilor polinesaturati, fiind de trei feluri: acidul alfa linoleic (ALA), acidul eicosapentanoic (EPA) si acidul docohexanoic (DHA). ALA se intalneste in uleiurile vegetale si spirulina, iar EPA si DHA in majoritatea soiurilor de peste. Acizii grasi Omega 3 sunt componenta esentiala a membranelor celulare, fiind implicati in majoritatea functiilor organismului.

La fel de importanta pentru sanatatea inimii este Coenzima Q10. Coenzima Q10 ajuta la producerea de energie in celule, previne formarea cheagurilor de sange si actioneaza ca antioxidant. Consumul ei regulat ajuta la prevenirea unor boli precum Infarctul miocardic, angina pectorala, insuficienta cardiaca sau hipertensiune arteriala.

 

Articolele 1-20 din 410

Setati descendent
produse pe pagină
Produse populare acum