Remediile rapide de a reduce pofta de mâncare și de dulciuri sunt intervenții cu acțiune duală: mecanică și biochimică. Controlul imediat al apetitului se obține prin utilizarea de fibre hidrofile expandabile, care măresc volumul gastric pentru a genera sațietate, corelate cu modulatori minerali și aminoacizi care stabilizează glicemia și nivelul de serotonină, oprind semnalele neurologice de foame. Când trebuie să apelăm la aceste remedii și când trebuie să le evităm află din următorul ghid.

Suplimentele și pastilele de slăbit sunt adjuvanți farmacologici sau fitoterapeutici utilizați pentru accelerarea lipolizei, optimizarea metabolismului glucidic sau reducerea poftei de mâncare. Acestea nu înlocuiesc deficitul caloric, ci acționează ca modulatori metabolici ce cresc aderența la regimul alimentar și potențează consumul energetic în timpul efortului fizic. Cum trebuie utilizate și când sunt interzise află din următorul articol.

Miopia, o afecțiune oculara din ce în ce mai frecventă, care afectează capacitatea de a vedea clar obiectele aflate la distanță. Tot mai multe persoane caută soluții naturale pentru corectarea sau ameliorarea miopiei, în speranța de a reduce dependența de ochelari sau lentile de contact. Dar ce presupune, de fapt, un “tratament naturist” pentru miopie și cât de eficiente sunt aceste remedii naturiste? Despre acest subiect vom detalia în rândurile următoare alături de medicul Dr. Marius Godeanu.

Pentru multe femei, perioada de după 45 de ani vine cu o experiență frustrantă: aceleași alimente, același nivel de mișcare și aceleași diete care funcționau în trecut nu mai produc aceleași rezultate. Explicația nu ține neapărat de lipsa de disciplină, ci de schimbările complexe care apar în organism în perioada de perimenopauză și menopauză. Cum putem evita acumularea de kilograme la menopauză și ce alimente trebuie să eliminăm din mesele cotidiene detaliem acest topic alături de Cori Grămescu, tehnician nutriționist și Nutrition Coach acreditat National Academy of Sports Medicine.

Magneziul bisglicinat este un compus obținut prin legarea magneziului la două molecule de glicină, un aminoacid cunoscut pentru proprietățile sale calmante. Această combinație creează o formă chelată de magneziu, ceea ce înseamnă pur și simplu că mineralul este „atașat” de o altă moleculă (în acest caz, glicină) pentru a ajuta organismul să îl absoarbă mai ușor. Cum trebuie utilizat și la ce alimente să fim atenți atunci când administrăm suplimente pe bază de magneziu află din articolul următor.

Rozmarinul, planta aromatică specifică zonelor sudice, este mult mai mult decât un simplu condiment pentru preparatele culinare. De secole, este recunoscut pentru numeroasele sale proprietăți medicinale. Pe lângă beneficiile sale generale pentru sănătate, rozmarinul este și un aliat ideal pentru frumusețea părului. Datorită capacității sale de a revitaliza, întări și înfrumuseța părul, rozmarinul este un ingredient popular folosit în multe produse pentru păr. Cum trebuie utilizat uleiul de rozmarin pentru păr și cum alegem produsele potrivite pentru tipul nostru de păr află din următorul material.

Migrena este mai mult decât o durere de cap puternică. Este o afecțiune neurologică ce poate provoca episoade repetate de durere, sensibilitate la lumină și zgomot, greață și uneori tulburări vizuale sau senzitive. Pentru unele persoane, atacurile apar rar; pentru altele, pot afecta serios activitatea profesională, somnul și viața de zi cu zi.  Dacă te întrebi ce înseamnă migrena, de ce apare și ce opțiuni există pentru ameliorare sau tratamanet rapid, este important să înțelegi atât mecanismele bolii, cât și factorii personali care pot favoriza crizele.  

Un infarct miocardic este o urgență medicală în care o parte a mușchiului inimii nu mai primește suficient sânge și oxigen, de obicei din cauza blocării unei artere coronare. În limbajul obișnuit, același eveniment este numit atac de cord. Cu cât circulația este restabilită mai repede, cu atât poate fi limitată afectarea inimii. Manifestările diferă de la o persoană la alta. Uneori, un atac de cord începe cu durere intensă în piept, alteori cu lipsă de aer, greață, transpirații reci, oboseală neobișnuită sau disconfort în maxilar, spate ori brațe. Înțelegerea principalelor cauze și a măsurilor de prevenție este la fel de importantă ca recunoașterea semnalelor de alarmă. 

Suplimentele cu colagen sunt populare pentru susținerea articulațiilor, mai ales când apar rigiditatea, disconfortul sau mobilitatea redusă. Dar ce ar trebui să conțină, de fapt, cel mai bun colagen pentru articulații? Contează mai ales tipul de colagen, doza și calitatea formulei. Când cauți cel mai bun colagen pentru articulații, este bine să știi că nu toate formele de colagen sunt la fel. Cum alegi formula potrivită pentru tine și ce trebuie să știi înainte de a utiliza suplimente cu colagen află din articolul următor.