Balonare

Ce inseamna balonare?

Balonarea (meteorism abdominal) reprezinta starea de disconfort gastrointestinal cauzata de acumularea de gaze in intestine. Balonarea poate fi cauzata de mai multi factori. Aerofagia (inghitirea aerului), alimentatia dezechilibrata, anumite afectiuni medicale, alterarea bacteriilor prezente la nivelul colonului, modificarea diafgramului sau dereglarile hormonale sunt cauzele comune ale balonarii. De asemenea, stari precum stresul, anxietatea si depresia pot afecta stomacul si pot amplifica senzatia de balonare.

Cum pot trata balonarea?

Pentru a reduce balonarea trebuie actionat la nivelul factorilor care o provoaca. Pentru a reduce inghitirea de aer in exces este important sa adopti o pozitie corecta si sa nu vorbesti atunci cand mananci, sa mesteci alimentele incet, cu gura inchisa. Evita consumul de bauturi carbogazoase, fumatul, mestecatul de guma si folosirea de paie atunci cand consumi bauturi. Este recomandat sa servesti mese dese si sa consumi cantitati mai mici de hrana. Consuma cu moderatie alimentele care provoaca gaze: varza, fasole, mazare, conopida, ceapa sau broccoli. Exercitiile fizice ajuta la reducerea disconfortului produs de balonare.

Daca suferi de o afectiune ce provoaca balonare, atunci trebuie sa mergi la medicul specialist si sa urmezi tratamentul recomandat de acesta. In caz de balonare se recomanda sa consumi probiotice si anumite ceaiuri din plante (menta, salvie, musetel, papadie) care pot reduce starea de balonare. Poti lua carbune medicinal si suplimente alimentare benefice pentru reducerea balonarii. Pe magazinul online Spring Farma gasesti medicamente si remedii pe baza de plante ce te pot ajuta in caz de balonare: Espumisan, Sab Simplex sau Iberogast.