Colagenul este o proteină fibrilară care reprezintă aproximativ 30% din totalul proteinelor ce alcătuiesc corpul uman. Acesta se regăsește în piele, oase, tendoane, mușchi, dinți și în pereții vaselor de sânge. Odată cu înaintarea în vârstă și în urma unui efort fizic intens, capacitatea de a sintetiza colagen scade, iar deficitul de colagen poate duce la apariția durerilor articulare și la diminuarea mobilității. De aceea, suplimentele alimentare pe bază de colagen sunt foarte populare în rândul sportivilor și al persoanelor active fizic. Cum alegem cel mai bun colagen și care este doza zilnică recomandată află din următorul material.