Cascatul, un comportament aparent simplu si cotidian, este de fapt un proces complex si fascinant, caracterizat prin deschiderea involuntara a gurii, care duce la o inhalare profunda de aer, atat pe cale orala cat si nazala. Acest gest natural, care dureaza in medie cinci secunde, nu numai ca se manifesta prin aceasta inhalare profunda dar este adesea insotit de o intindere satisfacatoare a membrelor, fie ele superioare sau inferioare. Mai mult decat atat, cascatul culmineaza cu o expiratie lenta, contribuind la o stare generala de relaxare si confort.