Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
18 septembrie 2026Care e diferența dintre răceală și gripă: ghid complet de simptome și tratament
Stiai asta? Raceala este provocata de un virus respirator, numit rinovirus, categorie in care intra peste 200 de specii de virusuri, iar gripa este provocata de virusul gripal, un virus agresiv care poate provoca epidemii. De asemenea, o alta diferenta importanta este legata de manifestare. Raceala dureaza mai putin, maxim 7-14 zile, si are simtome mai usor de suportat, pe cand gripa depaseste aceasta perioada si simptomatologia este agresiva. Cum le putem diferentia si cum sa alegem tratamentul corect afla din următorul material.
Citește mai mult
Postat in: Sanatatea ta -
14 septembrie 2026L-carnitina: beneficii, rol in organism, cum apare deficitul de L-carnitina
L-carnitina este cea mai cunoscuta forma de carnitina, un aminoacid sintetizat in zona ficatului si a rinichilor din alti aminoacizi esentiali: lisina și metionina. L-carnitina este o substanta naturala care se gaseste in organismul uman si care joaca un rol important in metabolismul grasimilor. Ea ajuta la transportarea acizilor grasi din celulele din care sunt stocati pana la mitocondriile celulelor, unde sunt arsi pentru energie. Cum se manifesta carenta acestui aminoacid si ce boli sunt asociate cu aceasta problema metabolica afla din urmatorul articol.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
11 septembrie 2026Picăturile suedeze (bitter suedez) și pierderea în greutate: ghid de eficiență și utilizare corectă
Picăturile suedeze nu au proprietăți lipolitice directe și nu acționează ca ingrediente care ard grăsimile. Ele sprijină procesul de pierdere în greutate în mod indirect, prin optimizarea digestiei, stimularea funcției hepatice și ameliorarea constipației și a balonării. Reducerea vizibilă a centimetrilor în talie se datorează exclusiv eliminării retenției de apă și a gazelor intestinale. Cum trebuie utilizate și ce efecte adverse pot avea află din materialul următor.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
7 septembrie 2026Ghid nutrițional complet: Remedii rapide ca să reduci pofta de mâncare și de dulce
Remediile rapide de a reduce pofta de mâncare și de dulciuri sunt intervenții cu acțiune duală: mecanică și biochimică. Controlul imediat al apetitului se obține prin utilizarea de fibre hidrofile expandabile, care măresc volumul gastric pentru a genera sațietate, corelate cu modulatori minerali și aminoacizi care stabilizează glicemia și nivelul de serotonină, oprind semnalele neurologice de foame. Când trebuie să apelăm la aceste remedii și când trebuie să le evităm află din următorul ghid.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
3 septembrie 2026Ghidul suplimentelor și pastilelor de slăbit: eficiență, ingrediente active și siguranță
Suplimentele și pastilele de slăbit sunt adjuvanți farmacologici sau fitoterapeutici utilizați pentru accelerarea lipolizei, optimizarea metabolismului glucidic sau reducerea poftei de mâncare. Acestea nu înlocuiesc deficitul caloric, ci acționează ca modulatori metabolici ce cresc aderența la regimul alimentar și potențează consumul energetic în timpul efortului fizic. Cum trebuie utilizate și când sunt interzise află din următorul articol.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
14 august 2026Ce modificări apar în organism din cauza înfometării: ghid de siguranță metabolică
Foarte multe persoane care vor sa slabeasca rapid ajung sa recurga la o metoda pe cat de simpla, pe atat de periculoasa: infometarea. Prin infometare intelegem lipsa de mancare aproape totala, lipsa unor proteine, vitamine, minerale esentiale. Practic renunti sa mai mananci atat cat are nevoie organismul doar ca sa iti atingi scopul suprem: mai putine kilograme intr-un timp mai scurt. Care sunt efectele ireversibile ale infometarii asupra organismului si cum ne putem pune viata in pericol daca ne infometam mai multe zile legate afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
13 august 2026Dieta mediteraneană: ghid complet, piramida alimentară și de ce este un mod sănătos să slăbești
Dieta mediteraneana este o modalitate sanatoasa de a manca, o dieta bazata pe alimente sanatoase, produse care se gasesc nativ in principal in regiunea mediteraneana. Aceasta dieta a fost studiata pe larg si s-a constatat ca poate ajuta la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile de inima, diabetul si cancerul. Consumul de alimente in aceasta dieta se bazeaza pe alimente intregi, bogate in nutrienti, cum ar fi fructele si legumele, cerealele integrale, leguminoasele, nucile si semintele, precum si pe consumul moderat de peste, carne si produse lactate. Ce tipologii de persoane pot utiliza aceasta dieta si care sunt efectele pe termen lung afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
6 august 2026Postul intermitent (intermittent fasting): ghid complet cu beneficii și contraindicații
Daca scopul tau este sa slabesti sau sa reduci procentul de grasime corporala, postul intermitent poate fi o optiune eficienta. Prin limitarea perioadelor de alimentatie, se poate reduce numarul total de calorii consumate si se poate induce un deficit caloric, favorizand pierderea in greutate. Persoanele cu rezistenta la insulina sau prediabet pot beneficia de postul intermitent. Limitarea perioadelor de alimentatie poate ajuta la normalizarea nivelului de zahar din sange si la imbunatatirea sensibilitatii la insulina.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
4 august 2026Wegovy (Semaglutida): Cum funcționează, cum se administrează, dozaj și contraindicații
Wegovy este un medicament injectabil prescris medical pentru slăbit și controlul greutății, având ca substanță activă semaglutida. Semaglutida este o substanță utilizată pentru tratamentul diabetului zaharat de tip 2 și pentru scăderea în greutate. Ea imită un hormon natural din corp numit GLP-1 și ajută la reglarea zahărului din sânge, reducerea apetitului și generarea unei senzații de sațietate. Cum trebuie utilizat, ce doze sunt potrivite pentru adulți și copii și ce reacții adverse are află din următorul material.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport
