Durerile de cap: tipuri, cauze ale migrenelor, preventie

Multe persoane care au dureri de cap si care au fost diagnosticate cu migrene se intreaba frecvent - Ce sunt migrenele ? . Desi toti le descriem ca fiind niste dureri de cap care pot genera dureri puternice, atat in zona frontala a cutiei craniene cat si in celelalte zone, nu exista nici pana la aceasta ora un raspuns concludent legate de aparitia lor.

Desi la nivel simptomatic sunt usor de identificat pentru ca migrenele genereaza stari de greata, varsaturi, sensibilitate la lumina puternica fie ea naturala sau artificiala, inca nu se stie cand apar si de ce apar. Sunt teorii care spun ca migrenele au o incidenta mai mare la femei, mai ales la cele care au avut nasteri naturale, dar sunt o multime de barbati diagnosticati cu migrene si nimeni nu poate explica exact de ce.

Cum recunosti durerea de cap. Ce declanseaza durerea de cap 

Relatia de cauzalitate intre migrene si durerea de cap. De ce apar

Ce probleme si boli pot declansa durerile de cap

Ce produse putem folosi pentru a evita durerile de cap

Cum recunosti durerea de cap. Ce declanseaza durerea de cap

Asa cum am spus la inceput, migrenele au o preponderenta mai mare la femei pentru ca una dintre cauzele aparitiei lor este legata de schimbarile bruste la nivel hormonal si asta se intampla de multe ori in cazul femeilor care raman insarcinate. In plus, fluctuatiile in estrogeni au o legatura directa cu migrenele. Femeile cu antecedente de migrene raporteaza de regula aparitia acestora corelata cu perioadele lor menstruale, sau perioadele din timpul sarcinii. In plus, un alt factor declansator pentru migrene sunt si medicamentele hormonale, cum ar fi contraceptivele.

In cazul barbatilor care au crize de migrene, s-a stabilit ca anumite alimente pot creste incidenta crizelor de migrena, intensitatea lor si durata . De exemplu, branzeturile invechite, alimentele prea sarate sau prea bogate in aditivi pot genera migrene. De asemenea, un regim alimentar haotic cu pauze mari intre mese poate fi un factor declansator pentru migrene. Legat de aditivii alimentari, una dintre substantele cu cele mai mari incidente de migrene este glutamatul monosodic care este folosit in exces in industria alimentara in diferite preparate.

Alti stimuli care au legatura directa cu crizele de migrena sunt bauturile alcoolice, bauturile spirtoase, bauturile invechite, luminile stralucitoare, abuzul de tehnologie si statul prea aproape de monitor, mirosurile toxice precum cele de diluant, acetona, sau fum sau chiar modificarile bruste de temperatura, de presiune. S-a stabilit de exemplu ca persoanele care sufera de migrene au un risc in a declansa o criza cand afara este ceata sau cand bate vantul si ploaia este rece.

Relatia de cauzalitate intre migrene si durerea de cap. De ce apar?

Asa cum am afirmat de la inceput, inca nu se stie cu exactitate de ce apar migrenele. O vizita la neurolog sau la medicul specialist poate sa iti ofere anumite repere, dar nimic nu e oficial la nivel world wide. Sunt persoane care au migrene si timp de 72 de ore sau mai mult. Exista un caz cu o persoana care si a dat seama ca are migrene inca de la varsta de 5 ani. In prezent se cunosc mai mult anumiti factori de risc, parte a simptomelor migrenoase, cum ar fi abuzul de alcool, fumatul excesiv, stresul sau lipsa de somn.

Dar, totodata, cauzele migrenelor nu sunt intelese in totalitate si s a tot vehiculat ideea ca odata ce esti diagnosticat cu migrene le ai toata viata. Unii medici vorbesc si de faptul ca genetica pare sa joace un rol important si daca unul dintre parinti a fost diagnosticat cu migrene, acesta sa transmita durerile mai departe. In plus, s-a descoperit ca sunt mai multe sanse ca un copil sa sufere de migrene daca mama lui sufera de migrene, decat daca in familie persoana care sufera de migrene este de sex masculin.

Migrenele pot fi cauzate si de schimbari in trunchiul cerebral şi interacţiunile sale cu nervul trigemen, o cale majoră de durere. Dezechilibrele la nivelul substantelor chimice din creier - inclusiv serotonina, dopamina, substante care ajuta la reglarea durerii în sistemul nervos - pot fi, de asemenea elemente de tip catalizator care pot accentua intensitatea crizei de migrene sau pot prelungi durata lor.

Cercetatorii britanici au descoperit de exemplu ca in timpul crizelor puternice de migrena nivelul de serotonina scade drastic din organism cu procente cuprinse intre 45% si 65%. Acest lucru poate face ca nervul trigemen sa elibereze substante numite neuropeptide care se deplaseaza catre meninge si de aici poate aparea migrena.

Ce probleme si boli pot declansa durerile de cap?

Dincolo de disconfortul creat atat in cazul persoanei care sufera de migrena cat si celor apropiati, migrenele sunt asociate si cu alte complicatii. S-a stabilit de exemplu ca persoanele care sufera de o migrena se pot confrunta cu un risc mai ridicat de accidente vasculare cerebrale.

In plus, migrenele pot genera si alte complicatii, asta si prin asocierea cu abuzul de medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene. Una dintre cele mai des probleme intalnite in corelatie cu migrenele sunt crizele de stomac, gastrita si chiar ulcer dar si alte dureri abdominale. Si asta din cauza ca abuzul de substante care ajuta la ameliorarea durerii de cap poate provoca dureri abdominale, sangerari, dar şi alte complicaţii.

In plus, daca exista o perioada cu mai mult de 15 zile pe luna in care ai migrene, în cazul acesta este important sa vizitezi un medic specialist pentru ca complexitatea atacului de migrena poate duce la accidentul vascular cerebral care urmeaza dupa o astfel de perioada daca nu este depistat la timp.

Ce produse putem folosi pentru a evita durerile de cap?

În mod normal, in cazul unor dureri de intensitate moderata de cap, este bine sa ne relaxam, sa schimbam mediul ambiant care ne genereaza durerea, sa umblam la regimul alimentar, sa renuntam la alcool si sa evitam fumatul activ si pasiv.

Daca totusi nu scapam de durerile de cap sau ne stim cu dureri de migrene de mult timp, exista produse care ne pot ajuta sa preintampinam crizele de migrena sau sa le reducem intensitatea sau recurenta.

Un astfel de produs este Secom Pure DHA.

Secom Pure DHA contine Acidul docosahexaenoic (DHA) , un acid gras important pentru dezvoltarea si functionarea normala pe durata intregii vieti a creierului. DHA este o componenta esentiala a fosfolipidelor membranei celulare umane. Creierul este compus in procent de 60% din grasimi, 30% din acestea fiind DHA.

Astfel, Secom Pure DHA este recomandat pentru mentinerea functiei normale a creierului si ajuta organismul in cazul crizelor de depresie, epilepsie, migrene, instabilitate emotionala, dislexie sireduce impulsivitatea.

Odihna - Un factor esential pentru persoanele care sufera de migrene

Asa cum am spus la inceput, unul dintre factorii care poate declansa crizele de migrene are legatura directa cu numarul de ore pe care il alocam zilnic pentru somn. Un creier odihnit are sanse mai mici sa manifeste crize de migrena.

Daca te stii o persoana cu tulburari de somn, atunci poti folosi Cosmo Melatonina.

Melatonina este un hormon produs in organism de glanda pineala, aflata la nivelul creierului. Are un rol important in setarea ceasului biologic. Principalul factor care stimuleaza productia de Melatonina este intunericul, iar lumina are efectul opus. Odata cu varsta, sau datorita medicatiei ori altor cauze functionale, ciclurile de secretie ale Melatoninei sunt dereglate, cu efecte nocive asupra sanatatii. Melatonina este foarte importanta pentru buna functionare a organismului.

Cosmo Melatonina este un produs care contine 5 mg de melatonina. Prin urmare, vorbim de un produs a carui substanta activa este un antioxidant foarte puternic si versatil care protejeaza proteinele si lipidele impotriva efectelor stresului oxidativ si lupta impotriva radicalilor liberi.

Melatonina patrunde usor in celule si ajuta la buna functionare si la protectia creierului si are de asemenea rol protector si de preintampinare a accidentelor vasculare cerebrale. Datorita efectului anti-inflamator preintampina aparitia migrenelor si reduce intensitatea acestora.

In plus, regleaza somnul si are rol antioxidant. Melatonina stimuleaza sistemul imunitar si are rol esential in inducerea naturala a somnului si in echilibrarea starii somn-veghe prin reducea anxietatii.Melatonina imbunatateste calitatea odihnei nocturne deoarece reuseste sa induca un somn sanatos.

De ce e importanta serotonina pentru sanatatea creierului?

Am vorbit la inceput despre importanta serotoninei si cum nivelul ei influenteaza direct crizele de migrene, intensitatea lor si recurenta acestora. Nature Aid 5-HTP contine, pe langa magneziu, acid pantotenic, niacina si Vitamina B6 si 100 de grame de 5HTP, precursorul direct al serotoninei.

Serotonina face parte dintre cei douasprezece neurotransmitatori si este utilizata si de unele celule din afara creierului. Marea majoritate a serotoninei din organism se gaseste in tractul intestinal, unde serotonina este folosita pentru a ajuta la reglarea digestiei si a peristaltismului (valuri de contractii care misca mancarea de-a lungul tractul digestiv).

Observatii si concluzii despre migrene

Asa cum am spus la inceput, incidenta crizelor de migrena afecteaza mai mult femeile decat barbatii la nivel world wide. Mai exact, potrivit ultimelor statistici, de trei ori mai multe femei decat barbati sufera de dureri de cap asociate cu migrene.

Mai mult decat atat, 90% din populatia lumii s-a confruntat macar o data cu o durere de cap, iar un sfert din populatie sufera de dureri intense. Peste 10% din populatia lumii sufera de migrene. Asta inseamna undeva la aproape 800.000.000 de oameni, dintre care peste 60 % sunt femei, adica aproape 500.000.000 de femei la nivelul globului pamantesc.

Medicii specialisti si neurologii au anuntat ca in prezent exista peste 150 de tipuri de dureri de cap. Dintre acestea cele mai frecvente sun migrenele. Una din 20 de persoane din lume sufera de dureri cronice de migrena.A nu se confunda durerea de cap generata de o migrena cu durerea de cap generata de o stare de mahmureala.

Migrenele apar cel mai adesea la persoanele cu varsta cuprinsa intre 25 și 55 de ani. Totusi, aproape jumatate dintre cei care sufera de migrene au avut cel putin un episod dureros inaintea varstei de 12 ani.

Chiar daca sunt mai putin cunoscute, in lume exista si migrene oculare.

Migrenele oculare pot avea simptome variate. Pacientii pot experimenta pete intunecate care apar in mijlocul campului vizual si care isi maresc dimensiunea si isi modifica pozitia sau pot vedea flash-uri luminoase sau pete oarbe marginite de contururi luminoase. Aproximativ 60% dintre cei care sufera migrene oculare experimenteaza un fenomen care prevesteste producerea acestor tulburari vizuale, care se manifesta prin: schimbari de dispozitie, pofte pentru anumite alimente sau o stare generala de oboseala.