Oamenii de stiinta au constatat ca ritmul in care se formeaza celulele producatoare de mielina - oligodendrocite imature - se dubleaza in timpul unui somn de calitate. Cresterea cea mai marcata s-a inregistrat in faza de somn asociata cu visarea - faza numita REM "rapid eye movement" si era impulsionata de anumite gene. Aceasta prima analiza a fost extrem de importanta pentru lumea medicala. Cum contribuie somnul la procesele metabolice ale organismului nostru si ce se intampla cand nu dormim aflam mai multe de la medicul specialist in Psihiatrie Dr. Carmen Ioana Blaj din cadrul clinicilor FocusMed.

Melanomul malign este cea mai agresiva forma de cancer de piele, care poate evolua rapid si pune viata in pericol, daca nu este depistat si tratat la timp. Recunoasterea simptomelor si intelegerea metodelor de diagnostic sunt esentiale pentru prevenirea complicatiilor si cresterea sanselor de vindecare. Acest ghid complet iti ofera informatii detaliate despre cum sa identifici semnele melanomului, ce teste sunt necesare si care sunt optiunile de tratament disponibile.

Passiflora (Floarea Pasiunii) si-a luat acest nume datorita misionarilor iezuiti din America de Sud. Partile aeriene ale florii pasiunii (Passiflora incarnata) sunt cunoscute in medicina pe baza de plante pentru actiunea lor antistres si sedativa. Fructul pasiunii (Passiflora edulis) da un fruct comestibil cu note subtile picante si este folosit in diferite deserturi si delicatesuri dar si in diferite shake-uri si bauturi. Floarea pasiunii albastre (Passiflora caerulea) este cea mai cultivata floare ornamentala din Europa si America. Cum le diferentiem si cum sa o folosim corect afla din acest articol

Valeriana (Valeriana officinalis) este o planta medicinala folosita de mii de ani, in special radacina sa, pentru a te ajuta sa combati insomnia si sa reduci starile de anxietate. Actioneaza ca un calmant natural asupra sistemului nervos. Probabil ai auzit de valeriana ca remediu pentru somn, dar povestea ei incepe inca din Grecia Antica. Numele sau, derivat din latinescul "valere", inseamna "a fi sanatos si puternic". Desi exista peste 250 de specii, Valeriana officinalis este cea recunoscuta pentru beneficiile sale terapeutice. Cum sa o folosesti corect, afla din acest articol.

Insomnia si oboseala cronica sunt doua afectiuni care ne pot schimba radical ritmul vietii de zi cu zi. Insomnia poate afecta pe oricine. Ea se manfesta prin dificultatea de a adormi, somn insuficient si de slaba calitate, treziri frecvente, oboseala continua pe parcursul zilei ce urmeaza, imposibilitatea de a adormi la loc dupa treziri repetate.

Melatonina este vitala pentru multe dintre procesele din organismul tau - Vezi aici de ce are nevoie corpul tau de melatonina, cele mai intalnite cauze care pot provoca insomnii si cum poti aplica tratamentul corect pentru a avea un somn linistit si un creier odihnit

Oboseala ta a devenit cronica? Dormax te ajuta sa iti recapeti tonusul si sa te bucuri de viata! Beneficiile unui somn odihnitor se observa in diferenta dintre o zi cu performante optime si o zi lipsita de rezultate. Pana si o ora de somn in plus sau in minus ne impacteaza activitatea de a doua zi.

Daca in trecut stresul era o consecinta a unei experiente traumatizante, in ziua de azi stresul a devenit un raspuns la activitatile noastre cotidiene, am putea chiar spune ca a devenit un stil de viata, unul nociv. Daca stresul de moment poate fi benefic organismului, caz in care ne referim la stresul dinaintea unui examen, stresul cronic sta la baza aparitiei bolilor. In situatiile stresante, organismul elibereaza adrenalina si cortizol in sang

Macul californian, apreciat nu doar pentru frumusetea sa ornamentala in gradinile din Statele Unite, detine si o serie de proprietati benefice pentru sanatate. Originar din practicile de medicina traditionala, acesta este cunoscut pentru capacitatile sale sedative. Se crede ca macul californian poate atenua simptomele anxietatii si ale insomniei, fiind o alegere populara in randul celor care cauta alinare naturala pentru aceste afectiuni. In formularile de suplimente alimentare, macul californian este adesea combinat cu alte plante medicinale precum valeriana, pentru a intensifica efectele relaxante. Aceasta sinergie intre plante imbogateste potentialul terapeutic al suplimentelor, oferind o solutie naturala si eficienta pentru imbunatatirea starii de bine.