Sindromul Baby Blue sau depresia postpartum: De ce apare, cum se poate preveni
Majoritatea mamicilor se confrunta cu „baby blues” dupa nastere si anume cu schimbari de dispozitie, anxietate, dar si dificultati de somn. Aceasta perioada incepe in primele 2 pana la 3 saptamani de la nasterea unui copil si poate dura pana la doua saptamani. Unele mame se pot confrunta cu o forma de depresie mai severa, aceasta fiind una de lunga durata si purtand numele de depresie postpartum. Ea mai poate avea si numele de depresie peripartum pentru ca aceasta depresie poate incepe chiar in timpul sarcinii si poate continua dupa nastere. Rareori o tulburare de dispozitie extrema numita psihoza postpartum se poate dezvolta dupa nastere. Depresia postpartum nu este un defect de caracter sau o slabiciune, aceasta fiind pur si simplu o complicatie a nasterii, iar daca femeia are de-a face cu acest lucru, este important ca aceasta sa-si gestioneze simptomele cat mai bine.
Care sunt simptomele depresiei postnatale?
Simptomele acestei depresii pot varia de la usoare si pana la severe, acestea durand de la cateva zile si pana la o saptamana sau doua dupa nasterea celui mic. Simptomele sunt caracterizate prin modificari ale dispozitiei, tristete, anxietate, dar si iritabilitate. Printre simptome se mai numara concentrarea redusa, problemele cu somnul sau cu apetitul. In situatia depresiei postpartum, simptomele sunt mai intense, acestea durand mai mult si interferand cu capacitatea de a ingriji copilul si a te ocupa de sarcinile de zi cu zi. Simptomele variaza de cele mai multe ori in acest caz, ele debutand in primele cateva saptamani de dupa nastere. Acestea pot incepe insa si mai devreme, chiar in timpul sarcinii sau chiar mai tarziu, pana la un an dupa nastere.
Printre cele mai cunoscute simptome in acest caz se numara dispozitia proasta sau modificari ale dispozitiei, plansul, dificultati in a relationa cu copilul, pierderea poftei de mancare sau mancatul prea mult. Un alt simptom este oboseala coplesitoare, iritabilitatea, precum si furia intensa. Sentimentele de inutilitate, rusine sau vinovatie sunt si ele destul de des intalnite. Un alt simptom este capacitatea de a gandi clar, de a se concentra sau anxietatea severa, precum si atacurile de panica. Gandurile recurente de a va rani atat pe voi, cat si copilul sau gandurile de sinucidere sunt si ele simptome extreme ale acestei depresii.
Mai exista si psihoza postpartum, aceasta fiind o afectiune rara, ea dezvoltandu-se de obicei in prima saptamana dupa nastere, iar simptomele in acest caz fiind severe. Printre simptomele cel mai comune se numara faptul ca aveti ganduri obsesive despre copii. De asemenea, halucinatiile si iluziile mai pot aparea in acest caz, iar problemele de somn sunt si ele destul de comune. Energia este mai scazuta si incercati sa va faceti rau voua sau copilului vostru.
Nervozitatea dupa nastere, semn de depresie postnatala
Unul dintre elementele care genereaza nervozitate dupa nastere este cauzat de faptul ca in timpul sarcinii corpul are tendinta de a acumula mai mult lichid ca de obicei si, in plus, sangele isi modifica structura chimica, iar uterul creste si astfel depune presiune asupra vaselor de sange din pelvis. Altfel spus, la intrebarea cum se declanseaza depresia postnatala, ea apare din cauza modificarilor pe care le sufera corpul dupa nastere, mai ales in cazul unei nasteri naturale.
Motivul este usor de inteles pentru ca modificarile dupa nastere in zona pelvisului fac dificila circulatia sangelui dinspre picioare spre inima si ca urmare lichidul se revarsa in tesuturi si picioarele se umfla, iar in cazuri mai rare, se umfla inclusiv mainile. Simptomele incep din timpul sarcinii, insa dureaza, in functie de organism, de la cateva zile pana la cateva saptamani dupa nastere.
Pe de alta parte, ligamentele se slabesc in sarcina si postpartum piciorul poate ramane mai umflat si, vizual, mai lat ceea ce face ca incaltamintea de dinainte de nastere sa nu mai corespunda. Pe de alta parte, pot experimenta umflarea postnatala cu precadere femeile care consuma multa sare, dar si cele care obisnuiesc sa stea foarte mult in picioare sau intr-o aceasi pozitie timp indelungat.
Poate aparea aceasta depresie si la celalalt parinte?
Multe studii au aratat ca si tatii pot experimenta aceasta depresie postpartum, ei simtindui-se tristi, anxiosi, obositi, dar si coplesiti de aceste modificari din tiparele obisnuite, in special in ceea ce priveste somnul si alimentatia. Acestea sunt aceleasi simptome pe care le experimenteaza si mamele cu aceasta depresie postpartum. Tatii care sunt mai tineri au probleme in relatie sau se lupta financiar sunt cei mai expusi acestui risc al depresiei postpartum paterna. Aceasta depresie poate avea asadar un efect negativ asupra relatiei cu partenerii, dar si asupra dezvoltarii copilului, exact cum se manifesta si depresia postpartum la mame.
Daca sunteti partenerul unei proaspete mame si aveti aceste simptome, atunci puteti discuta cu medicul pentru a vedea care sunt cele mai bune solutii din acest punct de vedere. Un medic va poate pune la dispozitie suportul necesar, astfel incat sa treceti mai usor peste depresia postpartum si sa ajutati si celalalt parinte pentru a trece peste aceasta problema de sanatate.
Cand este momentul sa vezi un medic?
Daca te simti deprimata dupa nasterea copilului s-ar putea sa fii reticenta sau jenata sa recunosti acest lucru. Este important sa cereti ajutor in momentul in care simptomele acestea nu se estompeaza dupa doua saptamani si va simtiti din ce in ce mai rau. De asemenea, ajutorul este important si atunci cand va este greu sa aveti grija de copilul vostru si aveti dificultati in a indeplini sarcinile de zi cu zi. Mai puteti apela la un ajutor specializat si in situatia in care aveti ganduri de a va rani pe voi insiva sau pe copilul vostru.
Un alt moment de a cere ajutorul este atunci cand observi ca tristetea sau vinovatia iti consuma gandurile. Ai in vedere ca este normal sa te simti suparata din cand in cand, dar daca obisnuiesti sa ai crize de plans si esti mereu nemultumita de statusul de parinte, atunci este o idee buna sa ceri ajutor specializat pentru a-ti imbunatati situatia in care te afli.
Fii atenta si la momentul cand iti pierzi interesul pentru lucrurile care iti plac. Daca nu mai faci cu atat de multa placere anumite lucruri si mananci mai putin sau chiar pur si simplu nu mai poti manca deloc, este important sa discutati cu medicul vostru pentru a va ajuta sa treceti cu bine peste aceste modificari ale dispozitiei, dar si ale obiceiurilor. Fii atenta si la problemele care pot aparea in luarea deciziilor. Daca este prea obosita mereu sau simti pur si simplu ca nu-ti pasa suficient, acestea sunt alte semnale ale depresiei care se pot agrava in timp.
Schimbarile mari si stresante din viata pot fi si ele semne ale depresiei si anume certurile care pot aparea in aceasta perioada cu partenerul sunt destul de comune. Evenimentele stresante pot induce si ele ideea de depresie si o pot declansa. Este asadar important sa tii cont de aceste lucruri si sa ceri ajutorul daca observi ca nu le mai poti controla. Un medic iti sta asadar la dispozitie cu sfaturile de care ai nevoie.
