Ce trebuie sa retii daca obisnuiesti sa folosesti casti stereo, fie ca vorbim de cele earbuds sau modelul clasic de headphone. Expunerea prelungita la sunete de intensitate mare poate duce la deteriorarea ireversibila a auzului. Organizatia Mondiala a Sanatatii avertizeaza ca peste un miliard de tineri risca pierderea auzului din cauza obiceiurilor nesigure de ascultare, inclusiv utilizarea castilor la volume ridicate. Sunetele de peste 85 decibeli (dB) pot fi daunatoare daca expunerea este prelungita, iar multe casti pot produce sunete de pana la 110 dB sau mai mult, niveluri care pot provoca daune chiar si in 15 minute de ascultare continua.

Urechile sunt organe foarte delicate si sunt, de asemenea, foarte vulnerabile, iar o ingrijire inadecvata poate duce la o pierdere totala sau partiala a auzului. Pentru a pastra o buna sanatate auditiva, nu numai ca trebuie sa mentineti obiceiuri bune, cum ar fi evitarea supraexpunerii la surse de sunet prea mari, dar trebuie sa efectuati si o curatare corecta a urechilor.