Omega 3 pentru copii reprezintă un subiect important în alimentația celor mici: acești acizi grași participă la dezvoltarea și funcționarea creierului, retinei și sistemului nervos. Principalele forme sunt ALA, EPA și DHA, furnizate în proporții diferite de alimente și suplimente. Totuși, faptul că organismul are nevoie de acești nutrienți nu înseamnă că fiecare copil trebuie să primească un supliment. Cum știm să suplimentăm corect aportul de Omega 3 și care sunt dozele potrivite pentru copii află din următorul material.