Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155 | Program Call Center: Luni - Vineri, 9:00 - 18:00
Stimati clienti, datorita sarbatorilor Pascale este posibil sa apara intarzieri in livrarile coletelor. Ne cerem scuze pentru inconvenient. Paste fericit, plin de sanatate!
Top 10 alimente care scad pofta de mancare

Top 10 alimente care scad pofta de mancare

Postat in: Sanatatea ta
Alexandra Nelepcu
de , Farmacist Diriginte
Data publicării: 30 ianuarie 2018 Ultima actualizare: 13 ianuarie 2023

Exista alimente care se bucura de proprietati remarcabile in procesul de slabire, deoarece acestea, pe langa accelerarea digestiei si favorizarea procesului de detoxifiere, au calitatea de a scadea pofta de mancare si de a induce senzatia de satietate pentru un timp indelungat. Iata, in continuare, top 10 alimente care scad pofta de mancare!


Smochinele


Dintre fructe, smochinele sunt recunoscute pentru eficienta pe care o au in procesul de slabire. Acestea sunt ideale in taierea poftei de mancare, fiind un desert recomandat pentru persoanele care-si doresc sa slabeasca. In plus, smochinele contin fibre in cantitati mari, au efect laxativ, sunt un bun aliat in lupta cu constipatia si echilibreaza nivelul de zahar din sange.


Ananansul


Tot din categoria fructe care domolesc pofta de mancare face parte si ananasul. Acesta contine o cantitate impresionanta de fibre care ajuta la mentinerea senzatiei de satietate si, in acelasi timp, contine foarte putine calorii. Ceaiul de ananas potoleste pofta de mancare si grabeste detoxifierea organismului.

Bananele


Bananele sunt satioase, reduc pofta de mancare, in special pofta de dulce, si contin foarte putine calorii, fiind recomandate in orice cura de slabire si in orice regim alimentar, inclusiv in regimul pentru gastrita.


Merele verzi


Fructele, in general, sunt acide si stimuleaza mai tare apetitul culinar, insa merele verzi contin pectine, fibre vegetale solubile, care tempereaza apetitul si induc senzatia de satietate, hidratand, totodata, si organismul.


Avocado


Este unul dintre cele mai apreciate alimente la capitolul diete de slabit deoarece acesta inhiba pofta de mancare intocmai prin capacitatea sa de a oferi o rapida si de lunga durata senzatie de satietate. In plus, are capacitatea de a transforma grasimile in energie si este un aliment usor de consumat, asezonandu-se de minune atat fructelor, cat si legumelor si preparatelor din carne si peste. Consumat zilnic, scade pofta de mancare si, in timp, echilibreaza apetitul culinar.


Ouale


Persoanele care consuma la micul dejun oua vor observa ca pe parcursul zilei nu vor mai resimti aceasi senzatie de foame, deoarece acestea, gratie proteinelor din componenta, taie pofta de mancare, in special inhiba nevoia de calorii a organismului.


Soia


Soia este remercabila in curele de slabire, deoarece contine genisteina, o substanta care scade pofta de mancare si stimuleaza producerea de colecistoichinina, hormon care favorizeaza instalarea starii de satietat si grabeste golirea stomacului.


Cerealele integrale


Cerealele integrale sunt aliati de baza in regimul alimentar deoarece acestea contin o cantitate foarte mare de fibre ce ajuta in procesul de digestie, dar si in eliminarea rapida a toxinelor din intestine, in special din colon. Cerealele integrale combat constipatia si balonarea, induc senzatia de satietate si scad pofta de mancare pe parcursul zilei.


Scortiosoara


Scortisoara este unul dintre cele mai pretioase condimente, fiind de un real ajutor in diete. Aceasta, datorita aromei sale puternice, inhiba apetitul culinar, in special pofta de dulce, iar consumata ca atare sau sub forma de ceai, accelereaza digestia.


Migdalele


Migdalele sunt ideale de consumat intre mese, acestea au putine glucide, implicit un indice glicemic scazut, si sunt bogate in fibre vegetale, proteine si grasimi nesaturate, ceea ce le urca in topul alimentelor care scad rapid apetitul culinar.

Informatiile din acest articol nu trebuie sa inlocuiasca consultarea unui specialist sau vizita la un medic. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop pur informativ. Concluziile sau referintele nu sunt tipice si pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.

Top 10 produse recomandate

Articolele 1 la 4 din 9 total

Pagina
Top 10 cele mai citite articole
Aloe vera: proprietati si beneficii pentru sanatate
Aloe vera: proprietati si beneficii pentru sanatate
Aloe vera are proprietati de hidratare a pielii, pastrand-o elastica, sanatoasa si stralucitoare. Aloe vera este perfecta pentru tenul gras, pentru ca o hraneste fara sa o incarce.
Saturatia de oxigen: cum o masori, care sunt valorile normale la adulti si la copii
Saturatia de oxigen: cum o masori, care sunt valorile normale la adulti si la copii
Saturatia de oxigen este unul dintre cei mai importanti indicatori pentru sanatatea ta. O saturatie scazuta poate duce la diferite complicatii si la necesitatea unei asistente medicale de urgenta sau a unei masti de oxigen. Sunt considerate normale pentru saturatia de oxigen valorile de peste 95%.
Antihistaminice: ce sunt, cum se folosesc si ce beneficii au
Antihistaminice: ce sunt, cum se folosesc si ce beneficii au
Antihistaminicele functioneaza prin oprirea unei substante numite histamina care afecteaza celulele din organism. Histamina este o substanta chimica eliberata atunci cand organismul detecteaza ceva daunator, cum ar fi o infectie.
Colagenul: ce beneficii are si de ce este important in organism
Colagenul: ce beneficii are si de ce este important in organism
Pielea reprezinta 16% din greutatea totala a corpului. Mai mult decat atat, in mod surprinzator, pana la 50 000 din celulele pielii mor in fiecare minut, iar aproape 50% din praful din gospodărie e format din celelule moarte ale pielii.
Vitamina D3: Beneficii, doza necesara si efectele carentei
Vitamina D3: Beneficii, doza necesara si efectele carentei
Vitamina D3 este una dintre numeroasele substante nutritive de care organismul are nevoie pentru a ramane sanatos. Este produsa de organism in mod natural atunci cand pielea este expusa la soare.
Psoriazis: cum arata, de ce apare si cum se trateaza
Psoriazis: cum arata, de ce apare si cum se trateaza
Psoriazisul este o afectiune dermatologica cronica - Vezi aici care sunt cauzele aparitiei, cele mai intalnite simptome si cum poti diagnostica la timp boala pentru a aplica tratamentul corect. Psoriazisul nu afecteaza organismul doar ca boala in sine, ci, din cauza manifestarilor estetice, are un...
Ulei de cocos: beneficii, utilizare si motive sa il folosesti
Ulei de cocos: beneficii, utilizare si motive sa il folosesti
Uleiul de cocos a devenit in ultimii ani unul dintre cele mai ravnite produse cosmetice datorita calitatilor sale miraculoase, atat in ingrijirea pielii, cat si a parului.
10 sfaturi pentru cand vrei sa ramai gravida
10 sfaturi pentru cand vrei sa ramai gravida
Atunci cand vrei sa ramai gravida trebuie sa stii ca nu este de ajuns sa renunti la pastilele anticonceptionale si atat. Din pacate, mediul actual de viata a facut ca gradul de fertilitate al femeilor sa scada dramatic, iar infertilitatea sa devina o problema de sanatate la nivel mondial. Este...
Smochinele: Beneficii pentru organism, reguli de consum
Smochinele: Beneficii pentru organism, reguli de consum
Smochinele sunt bogate in substante nutritive si sustin sanatatea organismului. Beneficiile consumului de smochine sunt nenumarate avand in vedere ca vorbim despre un fruct deosebit de complex. Smochinele sunt bogate in substante nutritive si sustin sanatatea organismului. Beneficiile consumului de...
Virusul Nipah: Simptome, rata de mortalitate, preventie si tratament
Virusul Nipah: Simptome, rata de mortalitate, preventie si tratament
Acest virus este gasit in special la liliacii frugivori (liliacii care se hranesc cu fructe) si poate fi transmis la oameni prin intermediul contactului direct cu fluidele corporale infectate ale animalelor sau prin consumul de produse contaminate de la animale infectate, precum laptele de liliac...