Daca ti-ai propus sa slabesti si te cantaresti in fiecare zi, ar trebui sa iei in considerare cauzele posibilelor schimbari de greutate si sa nu ne transformam in oameni obsedati de fiecare rezultat. De asemenea, daca iti verifici zilnic greutatea, poti calcula greutatea medie saptamanala pentru a obtine o idee generala si o tendinta de baza in cresterea sau scaderea in greutate. Ce ai de facut daca vrei sa slabesti? Inainte de a opta pentru o dieta trebuie sa iti stabilesti indicele de masa corporala. Cum afli valoarea lui si ce trebuie sa faci ca sa eviti obezitatea afla din urmatorul material.