Tabelul nutrițional oferă detalii esențiale despre compoziția nutrițională a produsului. Informațiile obligatorii includ: energia (exprimată în kJ și kcal), grăsimile totale, acizii grași saturați, carbohidrații, zaharurile, proteinele și sarea. Aceste valori sunt indicate, de regulă, per 100 g sau 100 ml de produs, facilitând comparația între diverse produse. Producătorii pot include voluntar și alte informații, cum ar fi conținutul de fibre, vitamine și minerale, dacă acestea sunt prezente în cantități semnificative. - explică în articol nutriționistul Cori Grămescu. Cum să citim corect etichetele de pe alimente și ce trebuie să evităm află din următorul articol.

Daca ti-ai propus sa slabesti si te cantaresti in fiecare zi, ar trebui sa iei in considerare cauzele posibilelor schimbari de greutate si sa nu ne transformam in oameni obsedati de fiecare rezultat. De asemenea, daca iti verifici zilnic greutatea, poti calcula greutatea medie saptamanala pentru a obtine o idee generala si o tendinta de baza in cresterea sau scaderea in greutate. Ce ai de facut daca vrei sa slabesti? Inainte de a opta pentru o dieta trebuie sa iti stabilesti indicele de masa corporala. Cum afli valoarea lui si ce trebuie sa faci ca sa eviti obezitatea afla din urmatorul material.

Alimentele ultraprocesate sunt adesea bogate în calorii, grăsimi nesănătoase, zaharuri și sare, dar sărace în nutrienți esențiali precum fibrele, vitaminele și mineralele. Acest dezechilibru nutrițional poate contribui la dezvoltarea unor afecțiuni cronice și la deteriorarea generală a sănătății. Pe lângă compoziția lor nutritivă deficitară, alimentele ultraprocesate pot influența negativ microbiomul intestinal, sistemul imunitar și funcționarea creierului. De ce trebuie să le evităm și care sunt consecințele pe termen mediu și lung asupra sănătății noastre află din următorul material.

Criolipoliza este o procedura non-invaziva de reconturare corporala care utilizeaza temperaturi scazute pentru a congela si a distruge celulele grase nedorite. In timpul unei proceduri de criolipoliza, un dispozitiv cu vacum este plasat pe zona corpului unde se doreste reducerea grasimii. Dispozitivul raceste in mod controlat zona la o temperatura specifica, ceea ce determina cristalizarea celulelor grase, care apoi sunt treptat eliminate din organism in urmatoarele saptamani si luni.