Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155
Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155 | Program Call Center: Luni - Vineri, 9:00 - 18:00
Stimati clienti, datorita sarbatorilor Pascale este posibil sa apara intarzieri in livrarile coletelor. Ne cerem scuze pentru inconvenient. Paste fericit, plin de sanatate!
Carambola: fructul in forma de stea recomandat pentru sanatatea inimii

Carambola: fructul in forma de stea recomandat pentru sanatatea inimii

Postat in: Dieta si sport
Alexandra Nelepcu
de , Farmacist Diriginte
Data publicării: 20 februarie 2023

Fructul stea este cunoscut sub numele de Carambola, iar desi este nativ din Asia de Sud Est, si-a castigat popularitatea si in randul popoarelor occidentale. Arborele de carambola poate creste pana la 6-9 m in zonele tropicale si subtropicale. Creste in locuri umede si umede, iar fructul arborelui are un gust dulce-amar. De fapt, fructul stea contine o cantitate mare de vitamina C, care actioneaza ca un antioxidant. In plus, carambola este un fruct bogat in quercetina, acid galic. Acesti compusi ajuta la prevenirea deteriorarii radicalilor liberi in organism. In plus, antioxidantii sunt cunoscuti pentru a ajuta la prevenirea prezentei bacteriilor si virusilor.

Beneficiile consumului de carambola

Bogat in fibre
Ceea ce este chiar mai bun pentru acest fruct este modul in care ofera o cantitate buna de fibre. Fibrele sunt cunoscute ca un nutrient bun responsabil pentru activitatea sistemului digestiv. De asemenea, fibrele dietetice promoveaza sistemul digestiv prin protejarea membranei mucoase a colonului de substante toxice. Fibrele sustin, de asemenea, absorbtia nutrientilor in colon, putand ajuta in prevenirea bolilor cardiovasculare si la protejarea organismului impotriva anumitor celule canceroase.

Promoveaza buna functionare a sistemului digestiv
Datorita prezentei fibrelor, carambola este fructul ideal pentru promovarea sistemului digestiv. De asemenea, fibrele ajuta la absorbtia apei si previn constipatia. Prezenta fibrelor curata intestinele si lupta impotriva diferitelor infectii pentru a preveni tulburarile gastro-intestinale.

Ideal pentru diete
Fructul este ideal pentru meniul alimentar, deoarece are continut scazut de grasimi, este bogat in apa, vitamine si minerale. Prezenta fibrei ajuta, de asemenea, mult, deoarece acesti compusi genereaza senzatia de satietate.  

Sursa de potasiu
Unul dintre beneficiile pentru sanatate ale fructului carambola este modul in care ofera o sursa buna de minerale. Potasiul este un nutrient vital implicat in mentinerea sanatatii inimii, precum si in controlul nivelului tensiunii arteriale. In plus, acest fruct nu numai ca ofera potasiu, dar contine si alte minerale mari, cum ar fi fosfor, zinc si fier.

Sursa de proteine, important pentru sportivi
Proteina este o molecula importanta gasita in multe tipuri de alimente, cum ar fi pestele, oul si carnea, iar carambola ofera, de asemenea, o sursa de proteine. Proteinele ajuta la mentinerea sanatatii generale a corpului, fiind benefice pentru a ajuta la digestie.

Sursa de vitamina A
Vitamina A este o vitamina esentiala care joaca un rol major in promovarea sanatatii ochilor. In plus, vitamina A ca nutrient vital are un rol in mentinerea pielii sanatoase si reducerea inflamatiei. Consumul de alimente cu vitamina A va ajuta, de asemenea, la promovarea unui corp mai sanatos. In caz contrar, deficitul de vitamina A va duce la anumite probleme de sanatate, cum ar fi probleme de sensibilitate la gluten si tulburari pancreatice.

Sursa de vitamina C
Carambola ofera o sursa buna de vitamina C, care actioneaza ca un antioxidant puternic. In acest caz, consumul de 100 g de carambola va asigura 57% din necesarul zilnic de vitamina C. Ca urmare, cu o cantitate ideala de vitamina C, se va ajuta la protejarea organismului impotriva bacteriilor si virusilor care dauneaza organismului. In plus, vitamina C are, de asemenea, un rol in prevenirea daunelor provocate de radicalii liberi.

Sursa de magneziu
Fructul arborelui este o sursa buna de magneziu, care poate ajuta la reglarea mai multor functii ale organismului. Magneziul este un mineral vital, care va ajuta la tratarea durerilor de cap si a crampelor musculare. In plus, este excelent pentru a fi un tratament natural pentru astm si anxietate.

Poate accelera metabolismul
Fiind un fruct bogat in apa si scazut in calorii si carbohidrati, este ideal sa-l includeti in dietele pentru a pierde in greutate. In plus, este bogat in fibre solubile, ceea ce il face un aliment care genereaza satietate. De asemenea, datorita continutului ridicat de fibre, vitamine si minerale care pot accelera metabolismul, carambola este un aliment indicat pentru pierderea in greutate.

Un fruct laxativ - Datorita faptului ca este un aliment bogat in fibre solubile si multa apa, carambola are proprietatea de a fi un laxativ natural.

Tolerat de diabetici - Carambola este un aliment recomandat persoanelor care sufera de diabet, deoarece ofera foarte putini carbohidrati. In plus, fructul este bogat in potasiu.  
Sustine sanatatea inimii - Datorita calciului pe care ni-l ofera (3 mg la 100 g) si a potasiului, carambola poate reduce riscul de atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale prin ameliorarea tensiunii din vasele de sange si artere, favorizand mentinerea tensiunii arteriale la valori optime. Conform unui studiu publicat in 2017, sucul de carambola poate fi folosit ca terapie complementara pentru a reduce tensiunea arteriala la pacientii care sufera de hipertensiune arteriala.
Sprijina sanatatea oculara - Carambola este un aliment ideal pentru sanatatea ochilor nostri, deoarece este bogat in vitamina A.  De asemenea, aceasta vitamina este benefica si pentru mentinerea sanatatii pielii, unghiilor si parului.

Intareste apararea organismului
Fiind bogat in vitamina C, acest fruct intareste apararea organismului in momente de raceala si alte infectii. De asemenea, vitamina C faciliteaza absorbtia fierului.

Sprijina activitatea musculara
Carambola, asa cum s-a mentionat anterior, contine potasiu, iar acest mineral, pe langa alte beneficii, este implicat in transmiterea si generarea impulsului nervos, fiind o componenta necesara pentru activitatea musculara normala.

Efect antimicrobian si antipiretic
Acest fruct poate fi un aliat de nadejde in lupta impotriva bacteriilor, de exemplu Salmonella si E coli. Mai mult, pe langa acest beneficiu, carambola se poate administra pentru scaderea febrei (efect antipiretic).

Carambola contine antioxidanti naturali puternici datorita contributiei vitaminei C si a vitaminei A, fiind un aliment ideal pentru a neutraliza actiunea radicalilor liberi in corpul nostru, datorita prezentei acestor vitamine. In plus, vitaminele mentionate contin alti antioxidanti, cum ar fi quercetina, acidul galic si alte flavonoide polifenolice. Antioxidantii contracareaza efectele stresului oxidativ si neutralizeaza radicalii liberi, iar acest lucru favorizeaza si obtinerea unui aspect sanatos al pielii, printre altele. Vitamina C are, de asemenea, un efect pozitiv asupra productiei de colagen, iar acesta are beneficii multiple, pastrand pielea radianta, chiar si odata cu inaintarea in varsta.  Fructul stea se poate consuma in intregime, dupa ce a fost spalat. Carambola nu este insa recomandat persoanelor care sufera de probleme renale, intrucat acest fruct are in compozitie acid oxalic.

Cum ajuta fructul de carambola persoanele care sufera de bradicardie

Atunci cand o persoana se afla in stare de repaus, se considera ca frecventa cardiaca este normala in situatia in care valoarea acesteia este cuprinsa intre 60 si 100 de batai intr-un minut. In cazul in care frecventa cardiaca este mai mica de 60 de batai intr-un minut, pulsul este considerat a fi lent iar diagnosticul este acela de bradicardie. Faptul ca inima bate mai rar este semn al unei circulatii deficitare a sangelui, iar din acest motiv exista posibilitatea ca organele si tesuturile sa fie afectate. Asta inseamna ca nu ajunge suficient oxigen la creier si la alte organe, iar o viteza latenta a sangelui pe termen lung poate afecta sanatatea.

In unele situatii este normal ca ritmul cardiac sa fie scazut, ca de exemplu in timpul somnului, atunci cand majoritatea functiilor organismului sunt incetinite. In cazul persoanelor care fac sport de performanta, de asemenea ritmul cardiac scazut nu indica prezenta vreunei afectiuni. Inima sportivilor este mai puternica si poate sa pompeze necesarul de sange prin mai putine batai intr-un minut. Cu toate acestea Bradicardia este o problema medicala.

 

Informatiile din acest articol nu trebuie sa inlocuiasca consultarea unui specialist sau vizita la un medic. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop pur informativ. Concluziile sau referintele nu sunt tipice si pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.

Top 10 produse recomandate

Articolele 1 la 4 din 9 total

Pagina
Top 10 cele mai citite articole
Saturatia de oxigen: cum o masori, care sunt valorile normale la adulti si la copii
Saturatia de oxigen: cum o masori, care sunt valorile normale la adulti si la copii
Saturatia de oxigen este unul dintre cei mai importanti indicatori pentru sanatatea ta. O saturatie scazuta poate duce la diferite complicatii si la necesitatea unei asistente medicale de urgenta sau a unei masti de oxigen pentru ca asta inseamna ca nu exista suficient oxigen in sangele tau pentru...
Radacina de Ghimbir: beneficii, cum se poate folosi, contraindicatii de consum
Radacina de Ghimbir: beneficii, cum se poate folosi, contraindicatii de consum
Ghimbirul are efecte benefice in scaderea in greutate dar si in alte procese metabolice importante pentru organism. Un studiu publicat in 2012 atesta faptul ca un consum regulat de ghimbir creste termogeneza alimentelor si stimuleaza satietatea. Aceste proprietati previn gustarile dese si nevoia de...
Psoriazis: cum arata, de ce apare si cum se trateaza
Psoriazis: cum arata, de ce apare si cum se trateaza
Psoriazisul este o afectiune dermatologica cronica - Vezi aici care sunt cauzele aparitiei, cele mai intalnite simptome si cum poti diagnostica la timp boala pentru a aplica tratamentul corect. Psoriazisul nu afecteaza organismul doar ca boala in sine, ci, din cauza manifestarilor estetice, are un...
Ulei de cocos: beneficii, utilizare si motive sa il folosesti
Ulei de cocos: beneficii, utilizare si motive sa il folosesti
Uleiul de cocos a devenit in ultimii ani unul dintre cele mai ravnite produse cosmetice datorita calitatilor sale miraculoase, atat in ingrijirea pielii, cat si a parului.
10 sfaturi pentru cand vrei sa ramai gravida
10 sfaturi pentru cand vrei sa ramai gravida
Atunci cand vrei sa ramai gravida trebuie sa stii ca nu este de ajuns sa renunti la pastilele anticonceptionale si atat. Din pacate, mediul actual de viata a facut ca gradul de fertilitate al femeilor sa scada dramatic, iar infertilitatea sa devina o problema de sanatate la nivel mondial. Este...
Febra: Metode de preventie si tratament din medicina homeopata
Febra: Metode de preventie si tratament din medicina homeopata
Leacuri pentru scaderea febrei exista din cele mai vechi timpuri, insa in zilele noastre, cand avem acces la mai multe resurse naturale de combatere a febrei, avem la dispozitie mai multe variante din care putem alege.
Lumanarica: ce afectiuni poate trata si cum se utilizeaza
Lumanarica: ce afectiuni poate trata si cum se utilizeaza
Lumanarica iubeste lumina soarelui si se dezvolta armonios in locurile bine luminate. Tulpina dreapta creste pana la inaltimea de un metru sau chiar doi. Radacinile lumanaricii sunt foarte puternice si ramificate iar tulpina este prevazita cu perisori desi si fini, care au un aspect de puf moale si...
Rujeola la copii: cum o recunosti, simptome, cauze, tratament
Rujeola la copii: cum o recunosti, simptome, cauze, tratament
Rujeola este infectia virala deosebit de contagioasa, cauzata de virusul Morbillivirus. Virusul rujeolic se raspandeste prin contactul direct cu secretiile nazale sau orale ale unei persoane infectate, precum si prin aerul respirat de o persoana bolnava.
Tinctura de Propolis: beneficii pentru sanatate si cum sa o folosesti
Tinctura de Propolis: beneficii pentru sanatate si cum sa o folosesti
Tinctura de propolis datorita proprietatilor sale antibiotice, poate fi utilizata pentru a trata infectiile, dar poate fi utila si pentru a elimina cosurile de pe fata, printre altele. Dizolvarea a aproximativ 3 picaturi intr-un pahar de apa si o clatire ulterioara a gurii poate ajuta in cazuri de...
Analiza TGO: ce inseamna cand indica valori crescute si cum sa reduci aceste valori
Analiza TGO: ce inseamna cand indica valori crescute si cum sa reduci aceste valori
Transaminazele TGO si TGP sunt enzime hepatice. Acestea servesc la stabilirea unui diagnostic de modificari care produc leziuni hepatocelulare, musculare si cardiace.  De asemenea, sunt utile pentru stabilirea unei monitorizari a bolilor consacrate sau pentru evaluarea marimii afectarii...