Conform mai multor cercetari efectuate de-a lungul timpului s-a concluzionat ca o viata sexuala activa si implinita aduce beneficii sanatatii intregului organism. Inclusiv marele psihanalist Sigismund Freud, in tratatele sale, sustinea ca 90% dintre problemele psihice au in substrat o problema legata de sexualitate.

Despre potenta la barbati

Potenta masculina este un aspect strans legat de varsta, insa, exista si o suma de factori care pot afecta performantele sexuale independent de acest aspect. Procesul de imbatranire naturala provoaca modificari severe in organism, scaderea cantitatii de testosteron, hormon responsabil, printre altele, de libidou, fiind una dintre consecinte. De asemenea, incepand cu varsta de 50 de ani, muschii incep sa se relaxeze, cauza a cantitatii de colagen secretate in cantitati din ce in ce mai mici, fapt ce impiedica ca fluxul de sange sa ajunga in penis si sa provoace erectia. Pe de alta parte, potenta poate fi afectata de anumite afectiuni, de exemplu diabet, boli cardiovasculare, boli renale sau disfunctii erectile, dar si, conform unor studii, de un nivel mare de colesterol in sange. In randul tinerilor, problemele de potenta pot avea, de cele mai multe ori, cauze psihologice, starile anxioase si depresive fiind factori determinanti.

Imbunatatirea potentei prin sport

Potenta masculina poate fi mult imbunatatita prin practicarea sportului. Pe langa faptul ca miscarea are efect antioxidant in organism, incetinind procesul de imbatranire prematura la nivel celular, contribuie la obtinerea flexibilitatii, la deprinderea unor tehnici mai bune si la cresterea rezistentei fizice. Cele mai bune exercitii care sustin potenta masculina sunt inotul si aerobicul. Conform datelor rezultate in urma unui studiu efectuat la Harvard, 160 de oameni, toti fosti inotatori, cu varsta de peste 60 de ani au avut o performanta sexuala mai buna decat a celor cu 20 de ani mai tineri care nu au practicat acest sport. De asemenea, tot cercetatorii de la Harvard au demonstrat, pe un esantion de 51.000 de barbati cu varsta peste 50 de ani, ca exercitiile aerobice scad cu 30% problemele de erectie. Totodata, ridicatul greutatilor este recomandat pentru mentinerea unei vieti sexuale active, acest tip de exercitiu stimuland productia de testosteron.

Pastile naturiste pentru cresterea potentei

Exista o serie de remedii naturiste cu impact pozitiv asupra cresterii potentei, insa de o importanta majora este si dieta. Anumite medicamente, fumatul, alcoolul si carenta de zinc afecteaza in mod negativ performanta sexuala, in timp ce altele, ca de exemplu afinele, bananele, smochinele, fructele de mare sau usturoiul, au efecte afrodiziace si cresc rezistenta sexuala. Suplimentele naturiste pe baza de sofran, ghimbir, ginseng, migdal, coltii babei, branca-ursului, ardei iute, Muira Puama sau Macca, dar si ceaiul de scortisoara si cuisoare, ajuta la combaterea disfunctiei erectile, stimuleaza libidoul si imbunatatesc considerabil performantele sexuale, combatand, totodata, si cauzele psiho-emotionale ce pot sta la baza.