Igiena orala: Cand trebuie sa folosim dusul bucal, ce trebuie sa stim
Dusul bucal poate fi un aliat de nadejde pentru sanatatea orala. Este o tehnica complementara la periajul dentar si utilizarea atei dentare, ajutand la indepartarea placii bacteriene si a particulelor alimentare din zonele inaccesibile ale cavitatii bucale. Trebuie sa stii ca sunt mai multe motive pentru care este util sa apelezi la dusul bucal ca parte a rutinei tale de igiena orala:
Curatare in profunzime: Dusul bucal utilizeaza un jet concentrat de apa sau de o solutie antibacteriana pentru a ajunge in zonele greu accesibile ale cavitatii bucale, cum ar fi spatiile dintre dinti si zona subgingivala. Acest jet puternic ajuta la indepartarea placii bacteriene si a particulelor alimentare, care pot fi dificil de eliminat prin periajul dentar obisnuit sau utilizarea atei dentare.
Prevenirea cariilor si a bolii parodontale: Placa bacteriana este o pelicula lipicioasa care se formeaza pe dinti si care poate duce la aparitia cariilor si a bolii parodontale. Dusul bucal ajuta la indepartarea acestei placi bacteriene, reducand astfel riscul de dezvoltare a acestor afectiuni orale.
Reducerea inflamatiei gingivale: Gingiile inflamate si sangerarea gingivala sunt semne ale unei igiene orale precare sau ale unei inflamatii gingivale, cum ar fi gingivita. Dusul bucal poate ajuta la reducerea inflamatiei gingivale prin clatirea si curatarea zonelor sensibile ale gingiilor. Combaterea respiratiei neplacute: Unele cazuri de respiratie neplacuta sunt cauzate de bacteriile care se acumuleaza in cavitatea bucala si pe limba. Dusul bucal ajuta la indepartarea acestor bacterii si a particulelor alimentare, contribuind astfel la o respiratie mai proaspata si mai placuta.
Ingrijire suplimentara pentru aparatele dentare sau pentru lucrarile dentareꓽ Dusul bucal poate fi deosebit de util pentru persoanele care poarta aparate ortodontice sau care au lucrari dentare, cum ar fi coroane, punti sau implanturi. Jetul de apa poate ajunge in zonele greu accesibile, ajutand la indepartarea placii bacteriene si mentinerea igienei in jurul acestor dispozitive sau lucrari dentare. Prevenirea infectiilor: Utilizarea dusului bucal poate ajuta la prevenirea infectiilor orale si a altor afectiuni, cum ar fi gingivita si parodontita. Clatirea regulata a cavitatii bucale poate contribui la mentinerea unui mediu oral sanatos si la reducerea riscului de infectii.
Cum se foloseste corect dusul bucal
Utilizarea dusului bucal este destul de simpla daca urmezi pasii de baza:
Umple rezervorul: Incepe prin umplerea rezervorului dusului bucal cu apa calda sau cu solutia antibacteriana recomandata de medicul dentist. Asigura-te ca urmezi instructiunile producatorului cu privire la nivelul maxim de umplere. Ajusteaza presiunea: Majoritatea dusurilor bucale permit ajustarea presiunii jetului de apa. Regleaza presiunea la un nivel confortabil si eficient pentru tine. Unele modele pot avea setari multiple de presiune, asa ca alege nivelul potrivit nevoilor tale.
Indreapta duza: Daca dusul bucal are o duza reglabila, ajusteaz-o pentru a obtine unghiul si directia dorita. Daca este necesar, poti schimba duza pentru a se potrivi confortabil in cavitatea bucala. Curata zona dintre dinti: Incepe sa clatesti cavitatea bucala tinand duza dusului bucal in apropierea liniei gingiilor, dar nu atat de aproape incat sa provoace disconfort sau sangerare. Indreapta jetul in spatiile dintre dinti si asigura-te ca acoperi toate zonele, inclusiv fata si partea din spate a dintilor.
Misca-te in mod sistematic: Avanseaza in mod sistematic prin cavitatea bucala, de la o parte la alta, curatand in mod repetat fiecare dintre spatiile dintre dinti. Asigura-te ca jetul ajunge in toate zonele, inclusiv in spatele dintilor posteriori. Clateste: Pe masura ce folosesti dusul bucal, clateste periodic cavitatea bucala si scuipa apa reziduala. Nu inghiti apa din rezervor sau apa din cavitatea bucala dupa utilizare.
Finalizeaza procesul prin clatirea cu apa curata: Dupa utilizarea dusului bucal, clateste cavitatea bucala cu apa curata pentru a indeparta orice reziduuri sau solutie ramasa.
De asemenea, citeste si urmeaza instructiunile specifice ale producatorului pentru a utiliza corect dusul bucal. Ia in considerare si recomandarile medicului dentist cu privire la frecventa si durata utilizarii dusului bucal in rutina ta de igiena orala. Cand alegi un dus bucal, sunt cateva aspecte importante pe care ar trebui sa le iei in considerare:
Presiune si reglare a jetului: Verifica optiunile de reglare a presiunii si a jetului de apa ale dusului bucal. Este util sa poti ajusta presiunea pentru a se potrivi confortului si nevoilor tale individuale. Unele modele pot avea setari multiple de presiune, care permit personalizarea experientei de utilizare. Dimensiunea si manevrabilitatea duzei: Asigura-te ca duza dusului bucal este de dimensiune potrivita si se potriveste confortabil in gura. Unele duze pot fi reglabile pentru a permite unghiuri si directii diferite de curatare. Verifica daca duza poate fi usor de manevrat in cavitatea bucala, astfel incat sa poti ajunge in toate zonele fara dificultate.
Capacitatea rezervorului: Rezervorul dusului bucal trebuie sa aiba o capacitate suficienta pentru a-ti permite o utilizare eficienta si completa. Asigura-te ca rezervorul este suficient de mare pentru a clati cavitatea bucala fara a fi nevoie sa umpli rezervorul in timpul utilizarii. Alimentare si utilizare: Exista dusuri bucale care functioneaza pe baza de baterii sau cu cabluri de alimentare. Alege un model care se potriveste nevoilor tale si asigura-te ca are o modalitate de utilizare convenabila pentru tine.
Calitatea si fiabilitatea: Verifica recenziile si reputatia producatorului pentru a te asigura ca achizitionezi un dus bucal de incredere si de calitate. Cauta marci cunoscute si respectate in domeniul igienei orale. Optiuni suplimentare: Unele dusuri bucale pot veni cu caracteristici suplimentare, cum ar fi temporizatoare sau indicatori de presiune. Aceste caracteristici pot fi utile pentru a-ti optimiza rutina de igiena orala si a te asigura ca te perii si utilizezi dusul bucal pentru durata potrivita.
Recomandari de la medicul dentist: Inainte de a alege un dus bucal, poti solicita recomandari de la medicul dentist. Acesta poate avea in vedere nevoile si conditiile specifice ale cavitatii tale bucale si poate oferi recomandari personalizate. Desi are beneficii, dusul bucal nu inlocuieste periajul dentar regulat si utilizarea atei dentare. Este recomandat sa utilizezi toate aceste metode intr-un mod complementar pentru a mentine o igiena orala optima. De asemenea, este intotdeauna bine sa consulti medicul dentist pentru recomandari specifice in ceea ce priveste folosirea dusului bucal si a altor produselor adecvate pentru nevoile tale individuale.
Util: Ghidul complet pentru alegerea gelului de dus potrivit, la ce trebuie sa fim atenti
Gelul de dus este un produs de igiena personala utilizat pentru curatarea corpului in timpul dusului sau baii. Acesta este disponibil intr-o varietate de arome si formulari, pentru a satisface diferite preferinte si nevoi ale pielii. Contine, de obicei, agenti de curatare, emolienti, ingrediente hidratante si, uneori, uleiuri esentiale sau arome pentru a crea o experienta placuta in timpul utilizarii.
Se aplica pe piele umeda, se maseaza usor si apoi se clateste cu apa calda. Acesta curata eficient pielea, indepartand murdaria, transpiratia si alte impuritati. Gelurile de dus sunt disponibile in diferite dimensiuni si ambalaje, de la sticle mari pana la variante mai mici, de tip travel, pentru utilizare in calatorii. Gelul de dus poate contine o varietate de ingrediente, iar compozitia exacta poate varia in functie de marca si de tipul produsului.
Bibliografie:
Filliard, J., Cunha Faria, F. D. A., Bieuzen, F., Berthelot, G., & Volondat, M. (2016). P-12 The effects of the whole body cryotherapy;
Klimenko, T., Ahvenainen, S., & Karvonen, S.-L. (2008, June 1). Whole-body cryotherapy in atopic dermatitis. Archives of Dermatology;
Kwiecien, S. Y., McHugh, M. P., & Howatson, G. (2017, April 10). The efficacy of cooling with phase change material for the treatment;
Medaris Miller, A. (2016, January 25). Should you try whole body cryotherapy? U.S. News & World Report;
