Secara poate fi cultivata usor chiar si intr-un sol sarac in nutrienti. Spre deosebire de grau, secara creste bine si in clima uscata si rece. Graul si bobul de secara seamana puternic, insa cerealele de secara sunt totusi mai mari. Secara contine cantitati semnificative de fibre, care sunt esentiale pentru o digestie sanatoasa. Fibrele ajuta la mentinerea regularitatii intestinale, la prevenirea constipatiei si la mentinerea unei senzatii de satietate mai lungi, ceea ce poate fi util in gestionarea greutatii corporale.