Consumul regulat de macrou imbunatateste sanatatea inimii si asigura o circulatie normala a sangelui prin vasele de sange, se reduce tensiunea arteriala, se evita mai usor si atacurile de cord, scade colesterolul rau din sange, nivelul trigliceridelor se mentine in limite normale. Ateroscleroza este evitata, la fel si alte boli ale vaselor de sange. Creierul va functiona mai bine, este incurajata dezvoltarea normala a acestui organ vital, depresia, bolile psihice grave, autismul vor putea fi prevenite. In sarcina macroul consumat cu regularitate cel putin de trei sau patru ori pe saptamana macroul ajuta bebelusul sa se dezvolte normal.