Cele mai bune solutii pentru imbunatatirea vederii
Imbunatatirea vederii este o necesitate pe care toti o avem, cu toate ca nu intotdeauna suntem constienti de ea, sau, mai corect spus, nu suntem constienti pana in momentul in care nu ne este afectata calitatea vederii. Majoritatea persoanelor ajung sa poate ochelari din simplul motiv ca nu au grija, pe parcursul vietii, de vedere. Punctam ca mare parte din afectiunile oculare care determina deteriorarea calitatii vederii se afla in stransa legatura cu procesul natural de imbatranire, prin urmare exista posibilitatea sa imbunatatim acest aspect.
Imbunatatirea vederii fara ochelari
Exista tehnici si metode foarte eficiente pentru a imbunatati vederea fara ochelari, iar in aceasta categorie intra exercitiile fizice, alimentatia si suplimentele naturale cu acest rol. Conform unui studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea din Columbia s-a demonstrat ca activitatea fizica zilnica ajuta la imbunatatirea vederii. Astfel, 10 minute de exercitii fizice reduc cu 20% tensiunea oculara, prin urmare imbunatatesc calitatea vederii. De asemenea, tot in aceasta categorie intra si clipitul des, un exercitiu care imbunatateste in mod natural vederea. O data la 5 minute, clipeste de aproximativ 10-20 de ori. Un alt exercitiu care ajuta la imbunatatirea vederii impune rotirea ochilor incet, in cerc, de 10 ori in sensul acelor de ceasornic si de 10 ori invers. Este, de asemenea, recomandat ca persoanele care-si folosesc foarte mult ochii pentru activitatile zilnice sa-si relaxeze privirea timp de 10 minute, privind in zare, intr-un punct fix, o data la aproximativ 40-50 de minute.
Alimente pentru imbunatatirea vederii
Pentru imbunatatirea vederii cel mai de pret aliat sunt antioxidantii, acele substante care anihileaza efectul nociv al radicalilor liberi la care suntem expusi zilnic si care sunt raspunzatori de aparitia bolilor. Studiile efectuate in acest sens au demonstrat ca persoanele care consuma fructe si legume galbene si verzi prezinta un risc mult mai scazut de a dezvolta boli oculare, cu precadere boli care sunt favorizate de inaintarea in varsta. Astfel, cele mai bune alimente pentru imbunatatirea vederii sunt morcovii, spanacul, afinele, murele, pepenele galben, dovleacul, rosiile, papaya, portocalele, iar acestea trebuie consumate zilnic, fiind bogate in vitamina A, C, E, beta-caroten, luteina si zeaxantina, substante al caror rol in imbunatatirea vederii a fost dovedit stiintific. De asemenea, acizii grasi omega-3 sustin membranele celulare si au rol de baza in sustinerea sanatatii vederii.
Pastile pentru imbunatatirea vederii
In majoritatea cazurilor nu reusim sa asimilam toate substantele nutritive necesare din alimentatie si atunci este recomandat sa apelam la suplimentele alimentare cu rol in sprijinirea si imbunatatirea vederii. MACUofta este un antioxidant puternic care are la baza luteina, zeaxantina, acizi grasi polinesaturati Omega-3, vitamine si minerale cu rol in combaterea afectiunilor oculare, prevenirea degenerarii oculare si, implicit, imbunatatirea vederii. Acest supliment alimentar combate, in plus, efectele negative ale luminii albastre, una dintre cauzele primordiale ale degradarii vederii, si sustine structura senzitiva a ochiului, cu alte cuvinte sustine irisul, cristalinul si retina impotriva efectelor nocive produse de radicalii liberi.
![[DEC] [SPRING][TG] Transport Gratuit SWP](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/e/t/eticheta-tg_6.png)
