La copiii obezi, tot mai multi, din nefericire, ridicarea de greutati ar putea avea efecte si mai vibile: scade nivelul colesterolului din sange, ai mai multa forta, reusesti sa slabesti mai usor. Inima va functiona mai bine, muschiul inimii va fi „antrenat” si el si va deveni mai rezistent in timp.