Ten gras: De ce apare, sfaturi pentru ingrijire si solutii naturale pentru make-up
Ingrijirea tenului este pasul cel mai important pentru mentinerea frumusetii si a sanatatii sale un timp cat mai indelungat. Grija si interesul pe care le oferim tenului in adolescenta se vor reflecta pe chipul nostru dupa varsta de 30 plus. Pe de alta parte, pielea trebuie privita ca o carte de vizita pentru ca ea ofera informatii despre noi, despre stilul de viata si despre atentia pe care i-o acordam.
Esential de retinut despre tenul gras:
- tenul gras trebuie demachiat de minim doua ori pe zi, dimineata si seara pentru a evita acumularea de sebuum si producerea de comedoane si puncte negre;
- tenul gras este cel mai predispus la acnee comedonica;
- tenul gras are nevoie de produse dermatocosmetice pe baza alcool pentru efect astringent si degresarea corecta a porilor tenului;
Mai multe despre tenul gras si cum sa il ingrijesti corect descoperi in acest material oferit de #SpringFarma.
Ce inseamna tenul gras si cum il recunosti. Alte tipuri de ten
Tenul gras are nevoie de o ingrijire cu produse destinate sa trateze neplacerile cauzate de excesul de sebum si sa inchida porii. Se recomanda demachierea de minim doua ori pe zi, obligatoriu dimineata si seara, cu gel spumant si aplicarea lotiunilor astringente, pe baza de alcool, astfel incat pielea sa fie degresata eficient si porii sa fie inchisi.
Se recomanda doar folosirea cremelor pentru ten gras, acestea fiind caracterizate de o textura lejera si matifianta si avand proprietati antiseboreice. Crema de zi este de preferat sa contina si factor de protectie solara. Tenul gras trebuie exfoliat saptamanal, iar mastile de care are nevoie sunt cele destinate regalarii secretiei de sebum si curatarii porilor, in niciun caz mastile hidratante.
Alte tipuri de ten
- Tenul mixt trebuie ingrijit cu mare atentie, in sensul ca trebuie avut grija ca echilibrul intre zona uscata si zona grasa sa fie mentinut. Folosirea produselor strict destinate tenului uscat sau strict destinate tenului gras conduce la o dezechilibrare majora a dermului. Fie se folosesc produse de ingrijire specifice tenului mixt, fie pentru fiecare zona in parte se va aplica produsul corespunzator tipului de ten.
Demachierea trebuie facuta de doua ori pe zi, atat dimineata, cat si seara, iar cel mai recomandat produs in acest caz este apa micelara. Lotiunea tonica trebuie sa fie fara alcool si trebuie aplicata doar pe zona T, iar crema, atat cea de zi, cat si cea de seara, trebuie sa aiba proprietati hidratante si hranitoare. Indiferent de anotrimp, se recomanda cremele de zi care contin fotoprotectie. Un truc eficient pentru acest tip de ten este apa termala, care hidrateaza, hraneste si improspateaza in egala masura pielea. Tenul mixt are nevoie de exfoliere usoara o data pe saptamana, dar si de aplicarea imediata a unei masti cu rol hidratant.
- Tenul sensibil trebuie ingrijit cu produse dermatocosmetice, cu textura usoara si proprietati tonifiante asupra capilarelor. Este recomandat sa se evite apa fierbinte, aerul rece si expunerea directa la soare sau la poluare, cum este, de exemplu, fumul de tigara. Trebuie demachiat atat dimineata si seara, fie cu produse destinate, fie cu apa micelara, iar crema, indiferent ca este de zi sau de seara, trebuie sa aiba proprietati nutritive si usor hidratante si, de preferat, un pH neutru. Pentru zi sunt recomandate cremele dermatocosmetice cu fotoprotectie solara.
Exfolierea trebuie facuta o data la doua saptamani si doar cu produse destinate, care nu agreseaza suplimentar pielea, iar mastile cu rol antiiritant, antiinflamator si calmant sunt cele mai potrivite. Daca tenul este atopic sau acneic, atunci produsele de ingrijire trebuie sa fie recomandate de medicul dermatolog. Pe termen lung, se vor folosi produse de ingrijire din gamele antiacneice.
- Tenul uscat are nevoie de cea mai mare atentie deoarece o ingrijire neadecvata il poate destabiliza si il poate transforma usor intr-un ten deshidratat si sensibil. Se recomanda curatarea atat dimineata, cat si seara cu o crema demachianta hidratanta si aplicarea unei lotiuni tonice fara alcool.
Crema de fata, atat cea de zi, cat si cea de noapte, trebuie sa aiba proprietati hidrolipidice, adica sa contribuie la mentinerea apei in tesuturi si sa impiedice evaporarea sa si sa fie puternic hidratanta. Exfolierea trebuie facuta maxim o data pe saptamana, cu produse blande si obligatoriu la final aplicata o masca intens hidratanta. Pentru zi sunt indicate cremele cu factor de protectie solara, SPF 30 pentru vara si SPF 20 pentru restul anotimpurilor. Tenul uscat prezinta si particularitatea de a avea o piele mai sensibila in zona ochilor si ar fi ideal ca aceasta sa fie ingrijita cu produse destinate.
- Tenul normal poate da impresia ca nu are nevoie de ingrijire, insa nu este nici pe departe adevarat. Din contra, atentia acordata acum te va ajuta sa-l mentii curat si proaspat pentru timp indelungat. Tenul normal trebuie demachiat atat dimineata, cat si seara cu demachiante usoare si apoi aplicata o lotiune tonica fara alcool.
Necesita crema de zi cu fotoprotectie solara, usor hidratanta, iar pentru seara se poate opta pentru o crema hranitoare pe baza de vitamine. Tenul normal are nevoie de exfoliere o data la aproximativ 10 zile.
De ce apare tenul gras si cum putem sa-l gestionam
Tenul gras este foarte usor de recunoscut, acesta avand un aspect lucios si uleios. Tenul gras prezinta pori dilatati si comedoane si este expus aparitiei punctelor negre. Avatanjul sau este ca se rideaza destul de greu ca greu ca urmare a sebumului produs din abundenta de glandele sebacee. Chiar daca tipul de ten este un pattern genetic si are legatura cu informatiile transmise de catre parinti, tenul gras poate fi tinut sub control si prin intermediul alimentatiei. Altfel spus, putem sa avem grija de el nu doar la exterior prin folosirea de produse cosmetice ci si din interior prin intermediul alimentatiei.
De exemplu, alimentele bogate in zahar rafinat cum ar fi dulciurile din comert sau alimentele bogate in carbohidrati precum produsele de patiserie, mancarea hiper procesata vin la pachet cu un indice glicemic ridicat care dau un boost organismului pentru a produce mai multa insulina pentru a regla nivelul zaharului din sange, dar asta stimuleaza totodata si factorii IGF-1 de la nivelul tenului si pielii care provoaca glandele sebacee sa produca mai mult sebuum.
Odata ce aceste alimente sunt eliminate din obiceiurile zilnice de consum si cantitatea de sebuum se va diminua. Totodata sunt studii care arata ca produsele lactate, in special tipurile de lapte pentru consum pot amplifica glandele sebacee in productia de sebuum. Pentru a evita complicatiile tenului gras se recomanda o dieta care sa includa minerale precum Zinc, Magneziu, Calciu si alimente precum:
- seminte de dovleac,
- alune de copac,
- broccoli,
- varza de Bruxelles,
- leurda,
- rucola,
- spanac,
- stevie,
- loboda
- somon,
- pastrav,
- ton,
- seminte de susan,
- seminte de in,
- cirese,
- mere.
Aceste alimente daca sunt asociate corect si nu avem alergii la niciuna dintre ele pot contribui la reglarea productiei de sebum si la reducerea inflamatiilor de la nivelul tenului.
Cum putem evita sau ameliora complicatiile tenului gras. Greseli de evitat
1. Nu folosesti produse potrivite pentru tenul gras
Poate cea mai grava greseala pe care poti sa o faci si care-ti poate afecta ireemediabil tenul, este sa folosesti produse neadecvate tipului tau de piele. Nu alege produse doar pentru ca si prietena ta le foloseste, miros bine sau iti place ambalajul, ci alege-le in functie de caracteristicile tenului tau. In plus, adapteaza-ti produsele de ingrijire la sezonul de afara. Este posibil ca iarna sa ai nevoie de creme mai puternic hidratante decat vara.
2. Nu respecti ritualului zilnic de ingrijire al tenului gras
Ritualul zilnic de ingrijire a tenului presupune trei pasi simpli: demachiere, tonifiere si hidratare. Oricare din acesti pasi ii sari, iti condamni pielea. Din pacate, exista persoane care nu se demachiaza si dimineata, dar si persoane care seara se spala doar cu apa pe fata, considerand ca daca nu au folosit machiaj nu este nevoie de curatare intensa. Pielea isi va pierde in timp stralucirea si va capata un aspect tern, obosit, punctele negre si cosurile isi vor face aparitia si va imbatrani prematur. Totodata, tenul gras are nevoie de minim doua procese de demachiere si curatare a excesului de sebuum care se acumuleaza pe timpul noptii si trebuie curatat dimineata si seara pentru cel care se acumuleaza pe perioada zilei.
3. Iti exfoliezi prea des tenul gras cu produse nepotrivite
Daca exista persoane care nu-si exfoliaza tenul niciodata sau foarte rar, ei bine la polul opus exista persoane care apeleaza la peeling mult prea des, dar si persoane care aleg produse dure, de multe ori produse alimentare pe care nu le aplica corespunzator. Exfolierea trebuie facuta maxim o data pe saptamana, in caz contrar nu vei reusi sa ai tenul mai curat sau mai luminos, ci vei reusi sa-l sensibilizezi si sa-l iriti. Chiar daca tenul gras suporta un scrub mai intens si o exfoliere mai apasata, daca facem asta zilnic nu doar ca nu vom scapa de sebuum dar riscam inflamatii si iritatii care pot lasa cicatrici la nivelul pielii si tenului.
4. Folosesti acelasi prosop pentru tenul gras si corp
Foarte multe persoane folosesc acelasi prosop pentru fata ca si pentru restul corpului, fapt ce este total gresit. Avand in vedere ca pielea fetei este mai sensibila si mai predispusa iritatiilor, este necesar sa fie stearsa cu un prosop exclusiv. In plus, prosopul, ca urmare a umezelii, este un mediu propice dezvoltarii bacteriilor si ar trebui schimbat o data la doua, trei zile. Totodata, tenul nu trebuie sters prin frecare, ci doar tamponat.
5. Iti speli tenul gras cu apa prea fierbinte
Nu este recomandat sa-ti speli tenul gras cu apa fierbinte din doua motive. In primul rand pentru ca apa fiebinte accelereaza deshidratarea sa si in al doilea rand pentru ca apa fierbinte contribuie la dilatarea vaselor de sange si te poti alege cu roseata sau chiar iritatii, iar in cazul tenului gras sa stimulezi productia de sebuum si sa produci acnee.
6. Nu folosesti protectie solara
Daca ai crede ca protectia solara este necesara doar vara, nu este nici pe departe asa. Razele ultraviolete au capacitatea de a ajunge pe pamant indiferent de anotimp si chiar daca intensitatea lor in sezonul rece este mult redusa, acestea pot in continuare sa afecteze pielea si sa-i grabeasca procesul de imbatranire.
7. Nu dormi suficient
Somnul insuficient nu-ti afecteaza doar sanatatea, ci si frumusetea. Este demonstrat faptul ca persoanele care nu dorm minim 7-8 ore pe noapte se confrunta cu o piele lipsita de vitalitate si fermitate si sunt mult mai expuse iritatiilor. In plus, lipsa somnului accelereaza productia de sebuum pentru ca organismul are ciclul circadian dereglat.
Tratamente naturale pentru tenul gras
Cel mai important lucru natural pe care il putem face pentru a avea grija de tenul gras este hidratarea corecta a organismului. Consumul insuficient de apa poate duce la deshidratare, care paradoxal poate stimula glandele sebacee sa produca mai mult sebum pentru a compensa lipsa de hidratare. Se recomanda consumul a cel putin 2 litri de apa zilnic, ajustat in functie de nivelul de activitate fizica si de conditiile climatice. Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism, ceea ce poate contribui indirect la imbunatatirea aspectului pielii. Bauturile care contin cafeina si alcool au efect diuretic si pot contribui la deshidratare, fiind recomandat consumul lor moderat.
Pe langa hidratare, exista o serie de trucuri naturale pentru a ameliora complicatiile tenului gras.
- Dupa demachierea de seara sau dimineata se recomanda tapotarea tenului cu 4-5 picaturi de otet curat de mere sau, daca nu suporti mirosul se poate folosi sucul proaspat de castraveti cruzi;
- Poti sa faci o lotiune tip masca de fata cu zeama de lamaie, carbune pisat si suc de morcov si cu efect de scrub;
- Daca au aparut puncte negre, le poti elimina cu un scrub bazat pe malai fiert si racit amestecat cu tarate de grau crude si o lingura de otet de mere;
- Daca vrei sa eviti semnele provocate de acnee poti tapota tenul gras cu un tampon inmuiat in iaurt degresat sau kefir maxim 2%.
Consultarea unui medic este importanta inainte de administrarea oricaror suplimente sau remedii, inclusiv a celor naturale. Descopera unele dintre cele mai bune suplimente de vitamine disponibile in farmaciile Spring Farma.
Cum se face corect make-up pentru tenul gras
Atunci cand cauti produse de make-up pentru tenul tau gras trebuie sa fii atenta la etichete si sa alegi DOAR produse ,,oil-free,, sau ,,fara ulei,, . Doar aceste produse te vor ajuta sa nu blochezi porii si sa nu stimulezi productia de sebuum. Sa eviti fondurile de ten cu textura onctuoasa si sa alegi fondurile de ten purda sau care au o structura lichida usoara.
- Atunci cand ai nevoie de o baza de machiaj si cauti un primer, alege un primer matifiant care sa includa printre ingrediente amidon pe baza de porumb sau alte derivate cu putere de absorbtie a sebuumului. Totodata se recomanda sa utilizezi un spray de fixare cu formula matifianta care sa contina si alcool pentru efect astringent si pentru a bloca porii sa produca sebuum in exces.
- Nu in ultimul rand NU UITA de demachierea tenului. Machiajul lasat pe tenul gras combinat cu sebuumul natural poate provoca acnee comedonica sau poate duce la aparitia de puncte negre pentru ca porii se blocheaza si substantele din sebuum si din machiaj vor forma o pasta care nu va mai permite pielii sa respire.
- Pentru o demachiere corecta trebuie utilizate demachiante bifazice. Desi s-ar crede ca nu trebuie utilizate dermato-cosmetice care contin ulei, in cazul demachierii uleiul din aceste produse se combina cu uleiul natural din ten si ajuta la eliminarea sebuumului. Principiul este simplu. Ceva similar dizolva ceva similar.
- Dupa demachiere, se recomanda curatarea fetei cu un gel de curatare specific pentru tenul gras pentru a indeparta orice reziduu ramas. Utilizarea unei carpe din microfibra sau a unui prosop curat pentru fiecare demachiere previne transferul bacteriilor. Iar la final se poate spala fata cu apa calduta in care ai pus cateva picaturi de suc de lamaie sau otet.
Intrebari frecvente despre tenul gras
1. Cum pot evita achizitionarea de produse nepotrivite pentru tenul gras?
In primul rand, citeste atent eticheta. Majoritatea cosmeticelor au trecute pe eticheta cele mai importante detalii ale produsului, insa exista si cazuri cand acestea se regasesc in interiorul ambalajului. Eticheta ofera recomandari despre perioada de valabilitate, despre ingrediente, puncteaza cui se adreseaza si care sunt beneficiile produsului. Acest aspect trebuie sa primeze in fata reclamei, a publicitatii si a ofertelor de reducere care abunda pe piata.
2. Care este termenul de valabilitate real al produselor dermatocosmetice destinate tenului gras?
Niciodata nu trebuie folosit un produs cosmetic al carui termen de valabilitate este expirat. Dincolo de faptul ca isi pierde proprietatile, acesta poate cauza iritatii si poate declansa alergii pielii. De asemenea, nu trebuie cumparat un produs al carui termen de valabilitate se apropie de perioada limita, deoarece este posibil ca pe parcursul utilizarii acesta sa expire. Termenul de valabilitate trebuie verificat constant, inclusiv pe produsele pe care deja le folosim.
Atunci cand produsul are o durata de valabilitate estimata mai mica de 30 de luni, este obligatoriu sa se indice data minima de durabilitate (DDM). Sau trebuie mentionata data limita optima de utilizare (DLUO). Corespunde datei de expirare a produsului si poate fi identificata prin cuvintele „A se folosi de preferinta inainte”, „EXP” sau „Cel mai bine inainte”, urmate de o data.
Atunci cand produsul are o durata de valabilitate estimata de peste 30 de luni, dupa cum este stabilit de producator, MDD/ULD nu este obligatoriu. Cu toate acestea, este mentionata Perioada de Post Deschidere (PAO). Indica cat timp produsul poate fi pastrat optim dupa prima deschidere fara niciun risc. Aceasta mentiune este reprezentata de un borcan deschis cu o perioada de timp (numar) si cu litera „M” corespunzatoare „lunii”. In functie de produsul utilizat si de ingredientele active din acesta, iata cateva insight-uri utile despre valabilitatea reala a produselor.
- Rimelul - Minim 30 de zile, maxim 60 de zile de la prima utilizare;
- Creion de ochi - minim 30 de zile, maxim 80 de zil de la prima utilizare;
- Serurile de ochi si ten - Minim 6 luni maxim 10 luni, in functie de dozaj, ambalaj, ingrediente active;
- Demachiant bifazic - Minim 6 luni de la prima deschidere, maxim 10 luni;
- Farduri - Minim 10 luni de la prima utilizare, maxim 16 luni;
- Fond de ten - Minim 10 luni de la prima utilizare, maxim 16 luni;
- Ruj de buze - Maxim 12 luni de la prima utilizare, in functie de textura (solida, lichida);
- Luciu de buze - Maxim 12 luni de la prima utilizare;
- Oja - Minim 10 luni maxim 20 de luni de la prima utilizare;
- Ulei de corp - Maxim 16 luni de la prima utilizare;
- Gel de dus - Minim 18 luni maxim 32 de luni de la prima utilizare;
3. Are legatura anotimpul cu alegerea produselor dermatocosmetice pentru tenul gras?
DA. Exista produse, in special creme si fonduri de ten, care sunt mai potrivite ingrijirii tenului in sezonul cald si altele destinate sezonului rece. De exemplu, produsele intens hidratante sunt de preferat in sezonul rece, atunci cand tenul trebuie sa faca fata intemperiilor naturii, vantul si gerul fiind inamici principali in deshidratarea pielii.
Vara, in schimb, sunt preferate cele lejere, care permit tenului sa respire. O crema intens hidratanta si grasa, folosita in sezonul cald, poate favoriza transpiratia si poate da senzatia de ten gras. Pe de alta parte, vara trebuie folosite creme cu factor de protectie solara mare, SPF>25, in timp ce iarna se poate opta si pentru SPF20.
In plus, cand vorbim de primavara-vara, trebuie sa cautam un fond de ten dermatocosmetic, adica un fond de ten cu spf. Sau daca stim ca urmeaza sa ajungem la mare, la piscina, la inot sa cautam un fond de ten waterproof.
4. Conteaza de unde fac achizitia produselor dermatocosmetice destinate tenului gras?
DA. Produsele de ingrijire a pielii trebuie cumparate din magazine si farmacii si nu de la vanzatori ambulanti sau din locuri care nu respecta standardele de igiena si depozitare. Chiar daca un produs este sigilat, daca acesta nu este pastrat in mod corespunzator, ingredientele se pot altera si produsul poate dauna sanatatii pielii. Plus ca nu exista un control de calitate asupra ingredientelor, nu stii daca s-au folosit pesticide sau insecticide peste acele ingrediente naturale din produsele respective. Este de preferat ca acestea sa se cumpere din farmacii, deoarece, daca nu stii ce produs sa alegi, poti cere sfatul avizat al farmacistului. In plus este important sa evitam etichetele de tipul fond de ten ieftin pentru ca acele produse pot include ingrediente cu puternic impact alergen asupra tenului.
-
Picaturi concentrate pentru depigmentare, D-Clar, 30 ml, RilastilPret 72,67 Lei Pret vechi 111,80 Lei -
Gel de curatare hidratant Aqua, 200ml, RilastilPret 37,80 Lei Pret vechi 54,00 Lei
Sursa foto: Pexels si FreePik
Bibliografie:
- Penzer R, Ersser S. Principles of Skin Care: A Guide for Nurses and Health Care Practitioners. John Wiley & Sons, 2023;
- Rodulfo, Kristina, "Ultrasonic Face De-Gunking Spatulas Are a Thing and You're Going to Want One". ELLE. Retrieved, 2022;
- Lichterfeld A, Hauss A, Surber C, Peters T, Blume-Peytavi U, Kottner J (2015). "Evidence-Based Skin Care: A Systematic Literature Review and the Development of a Basic Skin Care Algorithm" (PDF). J Wound Ostomy Continence Nurs. 42, 2023;
- Kessler R. More than Cosmetic Changes: Taking Stock of Personal Care Product Safety. Environ Health Perspect; Random House Webster's Unabridged Dictionary, 2021;
- FDA. Cosmetics: Guidance & Regulation; Laws & Regulations. Prohibited & Restricted Ingredients. [website]. U.S. Food and Drug Administration, 26 January 2023;
- Schwanitz HJ, Riehl U, Schlesinger T, et al. (2003). "Skin care management: educational aspects". Int Arch Occup Environ Health. 76, 2024;
- Blume-Peytavi U, Hauser M, Stamatas GN, Pathirana D, Garcia Bartels N (2012). "Skin care practices for newborns and infants: review of the clinical evidence for best practices". Pediatr Dermatol, 2023;
- Lund C, Kuller J, Lane A, Lott JW, Raines DA (1999). "Neonatal skin care: the scientific basis for practice". Neonatal Netw. 18, 2023;
