Terapia EMDR: Cand se recomanda aceasta forma de terapie, ce trebuie sa stii
EMDR este acronimul pentru un proces terapeutic inovator cunoscut sub numele de Desensibilizare si Reprocesare prin Miscari Oculare. Aceasta abordare este frecvent utilizata de psihoterapeuti pentru a ajuta persoanele care sufera de tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), printre alte conditii. Tehnica implica utilizarea ghidata a miscarilor ochilor pentru a facilita procesarea si vindecarea experientelor traumatice retinute in memoria afectiva a individului. Prin aceasta, EMDR ofera o cale de acces spre ameliorarea semnificativa a simptomelor asociate cu experientele traumatice. Terapia EMDR (Desensibilizarea si Reprocesarea prin Miscari Oculare) este o metoda inovatoare de psihoterapie, conceputa pentru a ajuta indivizii sa depaseasca efectele negative ale traumelor psihologice. In cadrul acestei terapii, pacientii sunt ghidati sa isi reaminteasca experiente traumatice, simultan urmarind cu ochii miscari specifice efectuate de terapeut. Acest proces are ca scop transformarea modului in care amintirile traumatice sunt stocate in creier, reducandu-le impactul emotional si permitand persoanei sa le integreze intr-un mod mai sanatos.
Dezvoltata in 1989 de catre psihologul Francine Shapiro, dupa ce a observat cum miscarile ochilor influenteaza perceptia emotiilor, EMDR a devenit o practica raspandita, cu peste 20.000 de specialisti formati la nivel global. Shapiro a descoperit aceasta tehnica in mod accidental, remarcand ca anumite miscari ale ochilor puteau atenua sentimentele negative. Aceasta forma de terapie a castigat recunoasterea si sprijinul unor organizatii de prestigiu, inclusiv Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si Asociatia Americana de Psihiatrie (APA), care o recomanda in special pentru tratarea tulburarii de stres post-traumatic (PTSD). Prin abordarea directa si specifica a amintirilor dificile, EMDR ofera o cale de vindecare pentru cei afectati de evenimente traumatice, promovand o recuperare psihologica profunda si durabila.
-
Tonico Forte 10 ml, tonic pentru organism, 10 flacoane, BenesioPret 28,28 RON Pret vechi 40,40 RON
- Cum functioneaza EMDR? Ce trebuie sa stii de aceasta tehnica?
- Principalele beneficii ale terapiei EMDR
- Etapele terapiei EMDR. Cum sa te pregatesti
Cum functioneaza EMDR? Ce trebuie sa stii de aceasta tehnica?
Durata unei sesiuni de EMDR poate ajunge la 90 de minute, timp in care terapeutul utilizeaza miscari specifice, ghidand pacientul intr-un proces de vindecare. Prin miscarea degetelor in fata ochilor clientului, care este indemnat sa urmareasca acest ritm vizual, terapia stimuleaza amintirile deranjante, alaturi de emotiile si senzatiile fizice asociate.Scopul principal este de a remodela modul in care mintea pastreaza aceste amintiri, transformand perceptiile negative in unele pozitive. Pentru a atinge aceasta transformare, EMDR se bazeaza pe tehnici diverse, unele terapii alternand miscarile vizuale cu stimuli auditivi sau tactile, precum bataile usoare sau tonurile muzicale. Aceasta abordare permite o flexibilitate in tratament, adaptandu-se nevoilor specifice ale fiecarui pacient.
Principalele beneficii ale terapiei EMDR
Considerata in general sigura de comunitatea medicala, aceasta metoda terapeutica se distinge prin provocarea unui numar redus de efecte secundare comparativ cu tratamentele medicamentoase. Unul dintre cele mai remarcabile beneficii ale EMDR este capacitatea sa de a mentine rezultatele pozitive chiar si dupa finalizarea terapiei, spre deosebire de unele tratamente farmacologice care pot pierde eficacitatea odata cu incetarea administrarii.
Unul dintre cele mai remarcabile beneficii ale EMDR este capacitatea sa de a mentine rezultatele pozitive chiar si dupa finalizarea terapiei, spre deosebire de unele tratamente farmacologice care pot pierde eficacitatea odata cu incetarea administrarii. Cu toate acestea, ca orice forma de psihoterapie, EMDR poate avea si efecte secundare, cum ar fi intensificarea amintirilor traumatice, emotii puternice, ameteli sau chiar aparitia unor noi amintiri traumatice. Aceste reactii sunt, in general, temporare si tind sa se amelioreze pe parcursul terapiei. Este esential ca pacientii sa comunice deschis cu terapeutul despre orice simptome sau experiente noi intampinate intre sedinte, pentru o ajustare corespunzatoare a tratamentului.
In ciuda unor dezbateri in randul profesionistilor din sanatatea mintala privind eficienta sa, EMDR a castigat recunoastere si este recomandata de institutii de prestigiu, cum ar fi Departamentul pentru problemele Veteranilor de Razboi si Departamentul Apararii din SUA, in special pentru tratamentul PTSD. Aceste recomandari se bazeaza pe studii si rapoarte care au evidentiat eficacitatea EMDR, desi rezultatele pot varia. Terapia EMDR nu este universal aplicabila, eficacitatea acesteia depinzand de specificul si intensitatea amintirilor traumatice ale fiecarui pacient. Evaluarea de catre un specialist in sanatate mintala este importanta pentru a determina cel mai adecvat plan de tratament. Pentru unele persoane, EMDR poate oferi o ameliorare semnificativa a simptomelor PTSD, in timp ce pentru altele, poate reduce intensitatea si durerea acestor simptome, contribuind astfel la imbunatatirea calitatii vietii.
Etapele terapiei EMDR. Cum sa te pregatesti
Aceasta terapie se desfasoara in opt faze distincte, fiecare avand un rol specific in procesul de vindecare.
![[2025] [MAR] [SPRING] [2+1] [Naturalis Benesio]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/e/t/eticheta-rotunda-3-la-pret-de-2.png)
Terapeutul incepe cu o evaluare aprofundata a istoricului clientului (Faza 1), care include o discutie despre experientele traumatice si stabilirea unui plan de tratament personalizat. Aceasta este urmata de o etapa de pregatire (Faza 2), in care se construieste o relatie terapeutica si se educa clientul despre procesul EMDR, invatandu-l tehnici de autocontrol pentru gestionarea stresului. In faza de evaluare (Faza 3), terapeutul si clientul colaboreaza pentru a identifica amintirile traumatice specifice care vor fi abordate. Clientul este incurajat sa selecteze o imagine reprezentativa pentru fiecare amintire, sa recunoasca convingerile negative asociate si sa identifice ganduri pozitive alternative. Desensibilizarea (Faza 4) se axeaza pe diminuarea raspunsurilor perturbatoare la amintirile traumatice, folosind tehnici de miscare oculara pentru a atenua impactul emotional si fizic al acestora. Aceasta etapa este esentiala pentru reducerea stresului si anxietatii asociate cu trauma.
Instalarea (Faza 5) promoveaza adoptarea gandurilor pozitive identificate in etapa de evaluare, in timp ce scanarea corpului (Faza 6) incurajeaza constientizarea si procesarea senzatiilor fizice legate de amintiri. Inchiderea (Faza 7) este despre stabilizarea clientului la finalul fiecarei sesiuni, reiterand tehnicile de autocontrol si pregatindu-l pentru perioada dintre sesiuni, cu un accent pe monitorizarea oricaror experiente negative care pot aparea. Terapia se incheie cu o reevaluare (Faza 8), o revizuire a progresului clientului si a eficientei tratamentului, identificand noi obiective daca este necesar.
Aceasta abordare inovatoare a fost explorata in tratamentul unei game largi de afectiuni, evidentiindu-se prin adaptabilitatea si versatilitatea sa. De exemplu, persoanele care se confrunta cu atacuri de panica, tulburari alimentare sau dependente gasesc in EMDR o cale de ameliorare a simptomelor. Aceasta metoda a fost aplicata cu succes in cazurile de depresie, anxietate, fobii si chiar ADHD, demonstrand un potential semnificativ in alinarea durerii cronice sau a durerii fantome. Interesant este ca EMDR nu se limiteaza doar la afectiuni psihiatrice sau neurologice, ci se extinde si in domeniul ameliorarii stimei de sine si al gestionarii stresului post-traumatic, subliniind astfel capacitatea sa de a oferi suport intr-o varietate impresionanta de probleme de sanatate mintala.
![[2025] [FEB-MAR] [SPRING] [TG] Transport Gratuit [Biessen Astenor] [2 produse]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/e/t/eticheta-tg_6.png)
Bibliografie:
Ahn SH, Prince EA, Dubel GJ. Basic neuroangiography: review of technique and perioperative patient care. Semin Intervent Radiol. 2023;
Madhwal S, Rajagopal V, Bhatt DL, Bajzer CT, Whitlow P, Kapadia SR. Predictors of difficult carotid stenting as determined by aortic arch angiography. J Invasive Cardiol. 2021 May;
Tavakol M, Ashraf S, Brener SJ. Risks and complications of coronary angiography: a comprehensive review. Glob J Health Sci. 2022;
