Ionut Ignat
Specialist in nutritie clinica si tulburari alimentare
Articole scrise de Ionut Ignat
-
6 septembrie 2024Ionut Ignat, nutritionist: Cele mai comune greseli care duc la obezitate si crestere in greutate
„Principala cauza a obezitatii este lipsa educatiei nutritionale. Odata cu evolutia industrializarii alimentare a crescut si densitatea calorica a alimentelor, dar si valatabilitatea lor – prin urmare abuzul alimentar, practic depasirea aportului energetic necesar zilnic este inerent. In asociere cu o crestere direct proportionala cu sedentarismul, practic consum energetic redus – s-a creat un dezechilibru intre import si export energetic, iar organismul uman s-a adaptat noilor conditii si a sporit stocarea energiei suplimentare in tesutul adipos. Desi exista si elemente ce tin de genetica si chiar si patologii care predispun la crestere in greutate, ele pot fi usor controlate prin reglarea import/exportului energetic... adica prin educatie nutritionala bazica!”, explica nutritionistul Ionut Ignat.
Citește mai mult
Postat in: Dieta si sport -
5 septembrie 2024Nutritionist Ionut Ignat: Pentru a evita obezitatea, avem nevoie de o educatie nutritionala corecta si coerenta
Obezitatea nu este neaparat un dezechilibru permanent, dar poate avea un impact major atat asupra sanatatii fizice, cat si asupra sanatatii mentale. A lua masuri din timp pentru gestionarea obezitatii, poate reduce riscul complicatiilor. Putem gestiona greutatea facand schimbari in stilul de viata, prin alegeri corecte si sanatoase. Prevenirea obezitatii, incepand de la o varsta frageda si extinzandu-se pe parcursul intregii vieti, ar putea imbunatati considerabil sanatatea si reduce suferinta.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport
