Cel mai bun tratament pentru durerile articulare - remedii naturale
Durerile articulare sunt o problema comuna care afecteaza oameni de toate varstele. Fie ca sunt cauzate de artrita, suprasolicitare sau inflamatii, ele pot limita mobilitatea si calitatea vietii. Identificarea cauzei exacte este importanta pentru a afla care este cel mai bun tratament pentru durerile articulare. Citeste mai departe acest articol si afla ce optiuni terapeutice exista, dar si cum poti preveni durerile articulare. Pentru a le evita sau a le ameliora se recomanda folosirea unui antiinflamator articulatii.
- De ce apar durerile articulare
- Ce medicament este bun pentru articulatii
- Medicamente pentru dureri de oase
- Cel mai bun tratament pentru durerile articulare
- Remedii naturale - Ce e bun pentru dureri articulare
- Prevenirea durerilor articulare
De ce apar durerile articulare
Durerea articulara este un simptom intalnit in numeroase patologii. Frecvent, aceasta apare ca urmare a:
- poliartritei reumatoide - boala autoimuna care determina o puternica stare de inflamatie articulara prin faptul ca suprafata articulatiilor este afectata, in special articulatia mainii si a degetelor, pentru a carei ameliorare este indicata o schema de tratament specifica;
- osteoartrita - afectiune caracterizata de degradarea cartilajului dintre oase;
- leziuni articulare repetate - apar frecvent la sporturile de contact sau la halterofili;
- suprasolicitarea articulatiilor - se asociaza cu inflamatia la nivelul articulatiilor;
- efort fizic intens - determina o presiune crescuta la nivelul articulatiilor, iar miscarile repetitive creeaza un strat mecanic suplimentar;
- imbatranirea fiziologica - cartilajul se subtiaza, iar lichidul sinovial, cel care contribuie la o buna mobilitate, scade treptat;
- obezitatea - greutatea in exces pune o presiune suplimentara asupra articulatiilor;
- sedentarismul - forta musculara scade, iar articulatiile devin mai sensibile la deteriorare in timpul unui efort moderat, iar in timp le creste rigiditatea;
- factorii genetici - diagnosticarea membrilor familiei cu afectiuni articulare sau osoase poate determina un risc mai mare de confruntare cu leziunile articulare.
Afla mai multe despre durerea de articulatii, cum se manifesta si ce alte simptome i se asociaza din articolul Durerile articulare: Cauze, simptome, preventie si tratament.
![[2025] [IULIE] [SPRING] [TG] Transport Gratuit [Naturalis] [prag 50lei]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-tg_1.png)
![[2025] [IULIE] [SPRING] [Cadou] [1+ MK] [Naturalis] [ArtroSuport]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-cadou-rotund_2.png)
Ce medicament este bun pentru articulatii
Pentru durerile articulare, exista mai multe tipuri de medicamente care te pot ajuta sa reduci inflamatia si sa ameliorezi durerea. Alegerea celui potrivit depinde de intensitatea durerii, dar si de starea ta generala de sanatate.
Medicamentele antiinflamatoare pentru articulatii
Astfel de medicamente sunt utilizate frecvent, deoarece au un efect rapid si amelioreaza intr-un timp scurt disconfortul si durerea. Desi acestea sunt disponibile si fara reteta medicala, este util sa mergi la medic pentru a afla care dintre aceste tipuri de medicamente antiinflamatoare pentru articulatii sunt potrivite pentru tine si in ce doze.
Medicamente pentru dureri de oase
Durerile de oase pot fi ameliorate cu ajutorul unor medicamente, dar este esential sa consulti un medic pentru un diagnostic corect si un tratament adecvat. Iata cateva categorii de medicamente utilizate frecvent:
- Calmante
- Bifosfonati
- Antibioticele (in cazul tratarii unor infectii osoase)
- Vitamina D
Disclaimer: Informatiile legate de ce medicamente sunt orientative si nu inlocuiesc consultatia medicala. Diagnosticul si tratamentul trebuie stabilite de un specialist!
Cel mai bun tratament pentru durerile articulare
Tratamentul durerilor reumatice sau articulare poate varia in functie de cauza durerii, severitatea acesteia si starea generala de sanatate a persoanei. Este important sa consulti medicul cand te confrunti cu durere care nu se diminueaza in cateva zile. Astfel beneficiezi de un tratament personalizat, specific nevoilor tale, adica cel mai bun tratament pentru durerile articulare.
Fizioterapia
Fizioterapia implica exercitii controlate si tehnici specifice, folosite cu scopul de a ameliora simptomatologia, dar si de a preveni recidivele. Un fizioterapeut poate crea un plan personalizat, astfel incat sa beneficiezi de cel mai bun tratament pentru durerile articulare cu care te confrunti. In functie de severitatea afectiunii, fizioterapia este potrivita pentru a reda mobilitatea totala sau partiala.
Kinetoterapia
Kinetoterapia este un tip de terapie prin miscare. Poate utiliza miscari active (in care pacientul depune efort pentru realizarea acestora) si miscari pasive (kinetoterapeutul realizeaza miscarile, iar pacientul participa in mod pasiv). Printre beneficiile acestei terapii se afla:
- imbunatatirea flexibilitatii;
- tonifierea musculaturii;
- reducerea durerii;
- imbunatatirea posturii si a echilibrului;
- reabilitarea dupa interventii chirurgicale.
Sursa: Shutterstock
In unele situatii, dupa doar cateva sedinte, disconfortul se amelioreaza treptat. In timp, mobilitatea este imbunatatita. Asadar, se poate spune ca este utila pentru a creste calitatea vietii.
Infiltratii
Sursa: Shutterstock
Reprezinta o metoda de tratament utilizata pentru a reduce inflamatia si durerea, in special in cazul afectiunilor articulare precum artrita, tendinita sau bursita. Implica injectarea unui medicament direct in zona afectata, in interiorul unei articulatii, pentru a ameliora simptomele. Cele mai utilizate substante pentru infiltratii sunt:
- corticosteroizii;
- acidul hialuronic;
- plasma bogata in trombocite.
Interventia chirurgicala
Tratamentul chirurgical este adesea luat in considerare cand alte metode terapeutice, cum ar fi medicamentele sau diferite forme de terapii, nu reusesc sa amelioreze durerea sau sa imbunatateasca mobilitatea articulatiilor. In functie de cauza pentru care apare durerea articulara, pot exista mai multe tipuri de interventii chirurgicale:
- protezarea articulatiei - presupune inlocuirea totala a articulatiei, in special la nivelul genunchilor si a soldurilor, cu o proteza artificiala, care ajuta la restabilirea functiei si la reducerea durerii;
- artroscopia - este o procedura minim invaziva care permite chirurgului sa examineze si sa trateze afectiuni articulare, precum: leziunile meniscului, ale cartilajului, ale tendoanelor sau ale ligamentelor;
- osteotomia - consta in corectarea deformarilor prin efectuarea unei incizii la nivelul osului si repozitionarea acestuia, astfel incat sa se reduca presiunea asupra articulatiei;
- artrodeza - semnifica fuziunea oaselor de la nivelul unei articulatii, cu scopul de a reduce durerea, dar afecteaza semnificativ mobilitatea.
Achizitionarea dispozitivelor ortopedice
Dispozitivele ortopedice sunt instrumente esentiale pentru a sprijini si imbunatati functia articulatiilor afectate, oferind o mai buna stabilitate. Pot fi utilizate pentru:
- recuperarea dupa o interventie chirurgicala;
- restabilirea echilibrului;
- prevenirea leziunilor;
- reducerea durerii;
- imbunatatirea mobilitatii;
- corectarea pozitiei articulatiei.
Este important sa vorbesti deschis cu medicul si sa respecti indicatiile acestuia. Dispozitivele ortopedice aduc numeroase beneficii, daca sunt cele potrivite pentru afectiunea diagnosticata. Cere sfatul medicului cu privire la tipul de dispozitiv, materialul din care este confectionat, durata si modul de purtare. Pentru a-ti face cele mai bune recomandari, medicul iti poate indica o serie de analize pentru durerile de picioare.
Remedii naturale - Ce e bun pentru dureri articulare
Leacurile naturale sunt utilizate din cele mai vechi timpuri pentru a reduce disconfortul articular. Unele dintre acestea au capacitatea de a ameliora durerea, dar nu se recomanda utilizarea lor in locul tratamentului indicat de medic. Desi pentru unele persoane leacurile batranesti pentru articulatii pot fi cel mai bun tratament pentru durerile articulare, pentru altele sunt necesare abordari terapeutice mai complexe.
Masajul
Masajul terapeutic poate ajuta la relaxarea muschilor incordati din jurul articulatiilor. Astfel, reduce durerea si imbunatateste mobilitatea. Alte avantaje constau in imbunatatirea circulatiei sanguine si diminuarea inflamatiei. Este indicat sa mergi la un terapeut cu experienta in tratarea afectiunilor articulare. Acesta poate utiliza produse precum creme si unguente pentru durere.
Unguentele contin substante benefice pentru articulatii, care reduc inflamatia si durerea. Un astfel de produs este unguentul cu arnica.
Acupunctura
Acupunctura este o tehnica traditionala chineza care implica inserarea unor ace foarte subtiri in puncte strategice ale corpului. Aceasta tehnica stimuleaza fluxul energetic si poate reduce durerea, imbunatatind echilibrul general al organismului. Este folosita pentru a trata durerile cronice, inclusiv cele articulare cauzate de artrita, artroza sau alte afectiuni inflamatorii. Pentru unii pacienti acupunctura a reprezentat cel mai bun tratament pentru durerile articulare, deoarece a redus disconfortul si, in unele cazuri, chiar si dozele de medicamente.
Uleiurile esentiale
Aplicarea locala a uleiurilor esentiale diluate in ulei de baza poate ajuta la reducerea durerii si inflamatiei la nivelul articulatiilor. Printre plantele utile in diminuarea disconfortului articular se afla:
- lavanda;
- eucaliptul;
- menta;
- rozmarinul;
- ghimbirul;
- tamaia.
Compresele
Aplicarea compreselor se face intotdeauna in functie de cauza durerii. Astfel, daca durerea este data de o afectiune inflamatorie, atunci sunt indicate compresele reci. Insa, cand se doreste relaxarea musculaturii si imbunatatirea circulatiei sanguine sunt utilizate compresele calde. Conform indicatiilor medicului, poti alterna intre aplicarea celor doua tipuri de comprese.
Dieta
O dieta bogata in alimente antiinflamatorii poate ajuta la reducerea durerilor articulare pe termen lung. Alimentele cu astfel de proprietati sunt:
- fructele si legumele proaspete;
- legumele cu frunze verzi;
- nucile;
- semintele;
- pestele gras.
Este de dorit sa eviti alimentele procesate sau semipreparate. Acestea au un continut crescut de zaharuri si grasimi saturate, care pot accentua inflamatia. Se spune ca mancarea este cel mai bun medicament, asa ca poti opta si tu pentru o alimentatie sanatoasa, antiinflamatorie si cu un potential de a deveni cel mai bun tratament pentru durerile articulare. Asa ca, pentru a mentine o sanatate optima o articulatiilor tale, poti consuma si preparate bogate in colagen, cum ar fi:
- supa de oase;
- piftia;
- aspicul.
Poti obtine o cantitate mai mare de colagen din suplimentele alimentare. Incearca preparatele cu colagen tip 2, deoarece contin exact tipul de colagen prezent in articulatii.
Ceaiurile
Multe dintre plante au actiune antiinflamatoare si contin numerosi antioxidanti. Prepararea corecta a ceaiului iti poate oferi toate aceste beneficii. Astfel, este indicata:
- folosirea apei calde cu temperatura intre 70 si 100°C;
- pastrarea unui timp de infuzare de 2-3 minute;
- evitarea zaharului (poate scadea absorbtia antioxidantilor);
- consumarea ceaiului la scurt timp dupa preparare.
Printre plantele cu efecte benefice asupra articulatiilor se afla:
- turmericul;
- ghimbirul;
- salcia;
- urzica;
- ceaiul verde;
- tamaia;
- coada-calului.
Prevenirea durerilor articulare
Se poate spune ca preventia este cel mai bun tratament pentru durerile articulare. Aceasta poate fi realizata printr-o combinatie de modificari ale stilului de viata. Este important sa ceri sfatul medicului pentru a afla care sunt cele potrivite pentru tine.
Mentinerea unei greutati optime
Excesul de greutate pune presiune suplimentara pe articulatii, in special pe genunchi, solduri si coloana vertebrala. Mentinerea unei greutati optime poate reduce semnificativ riscul de aparitie a durerilor articulare si de dezvoltare a artritei.
Adoptarea unei diete echilibrate
O dieta echilibrata, bogata in vitamine si minerale esentiale, poate ajuta la mentinerea sanatatii articulatiilor. Alimentele bogate in vitamina D, calciu si Omega-3 (peste gras, seminte de in, nuci) contribuie la intarirea oaselor si reduc inflamatia.
De cele mai multe ori, consumul unei cantitati optime de acizi grasi Omega poate fi dificil de realizat doar din alimentatie. Pentru aceasta iti poti suplimenta dieta cu preparate cu Omega-3.
Utilizarea suplimentelor alimentare
Suplimentele pot contribui la protejarea articulatiilor si la reducerea inflamatiei. Poti opta pentru:
- colagen;
- glucozamina;
- condroitina;
- ulei de peste;
- Boswellia (tamaie).
Colagenul este un compus prezent in multe tesuturi, printre care si cartilajul articular. Descopera care este importanta acestuia din articolul Colagenul: ce beneficii are si de ce este important in organism.
Evitarea activitatilor repetitive
Activitatile repetitive care implica aceleasi miscari pot suprasolicita anumite articulatii. Incearca sa alternezi activitatile sau sa faci pauze pentru a permite articulatiilor sa se odihneasca si sa previi suprasolicitarea.
Mentinerea unei pozitii ergonomice
O postura corecta, atat in timpul statului, cat si in timpul mersului sau ridicarii obiectelor grele ajuta la reducerea stresului asupra articulatiilor. Evita pozitiile incomode si mentine spatele drept pentru a preveni suprasolicitarea articulatiilor.
Purtarea incaltamintei potrivite
Poarta incaltaminte confortabila, cu suport adecvat pentru bolta plantara, mai ales daca stai mult in picioare sau mergi pe jos. Incaltamintea nepotrivita poate contribui la durerile articulare, in special la nivelul genunchilor si al soldurilor. Chiar daca pantofii stiletto sau cei cu toc gros arata bine, pe termen lung au efecte nedorite asupra sanatatii articulare.
Include miscarea regulata
Exercitiile fizice ajuta la tonifierea muschilor care sustin articulatiile, reducand astfel presiunea asupra acestora. In plus, activitatea fizica stimuleaza productia de lichid sinovial, care actioneaza ca un lubrifiant natural pentru articulatii. Daca esti o persoana sedentara sau te confrunti cu diferite afectiuni articulare sau osoase este indicat sa consulti un kinetoterapeut inainte de a incepe orice forma de exercitii. Spre exemplu, in cazul persoanelor cu artrita sunt potrivite exercitiile cu un impact redus asupra articulatiilor, cum sunt:
- inotul;
- aerobicul acvatic (exercitii in apa);
- ciclismul;
- pilates.
Durerile articulare pot fi gestionate eficient cu ajutorul remediilor naturale si prin combinarea tratamentelor antiinflamatoare cu exercitii si o alimentatie sanatoasa. Desi aceste metode pot aduce imbunatatiri semnificative, este important sa consulti un medic in cazul durerilor persistente pentru a exclude afectiuni mai grave. Cel mai bun tratament pentru durerile articulare este diferit pentru fiecare persoana, astfel ca daca unele optiuni terapeutice nu au efectul dorit, consulta medicul si incearca altele. Insa preventia este cheia pentru sanatatea pe termen lung a articulatiilor, astfel incat o abordare integrata, axata pe un stil de viata activ si o alimentatie corecta, poate conduce la evitarea durerilor articulare.
Bibliografie:
my.clevelandclinic.org, https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17752-joint-pain, accesat la data 15.10.2024;
www.webmd.com, https://www.webmd.com/pain-management/joint-pain, accesat la data 15.10.2024;
www.webmd.com, https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/rheumatoid-arthritis-natural-treatments, accesat la data 15.10.2024.
