Valeriana (Valeriana officinalis) este o planta medicinala folosita de mii de ani, in special radacina sa, pentru a te ajuta sa combati insomnia si sa reduci starile de anxietate. Actioneaza ca un calmant natural asupra sistemului nervos. Probabil ai auzit de valeriana ca remediu pentru somn, dar povestea ei incepe inca din Grecia Antica. Numele sau, derivat din latinescul "valere", inseamna "a fi sanatos si puternic". Desi exista peste 250 de specii, Valeriana officinalis este cea recunoscuta pentru beneficiile sale terapeutice. Cum sa o folosesti corect, afla din acest articol.