Valeriana (Valeriana officinalis) este o planta medicinala folosita de mii de ani, in special radacina sa, pentru a te ajuta sa combati insomnia si sa reduci starile de anxietate. Actioneaza ca un calmant natural asupra sistemului nervos. Probabil ai auzit de valeriana ca remediu pentru somn, dar povestea ei incepe inca din Grecia Antica. Numele sau, derivat din latinescul "valere", inseamna "a fi sanatos si puternic". Desi exista peste 250 de specii, Valeriana officinalis este cea recunoscuta pentru beneficiile sale terapeutice. Cum sa o folosesti corect, afla din acest articol.

Sarea de baie este un produs ce se adauga in apa baii, in scopul de a imbunatati experienta si beneficiile baii. De obicei, sarea de baie este un amestec de saruri minerale, care poate contine diverse ingrediente suplimentare, precum uleiuri esentiale, plante medicinale sau arome. Sarea de baie este utilizata in principal pentru a relaxa muschii, pentru a hidrata si a inmuia pielea, precum si pentru a crea o atmosfera placuta si revigoranta in timpul baii. Multe tipuri de sare de baie, cum ar fi sarea de mare, sarea Epsom sau sarea roz de Himalaya, contin minerale esentiale care pot avea beneficii terapeutice si de ingrijire a pielii.