Ți-ai controlat obezitatea? Iată ce trebuie să faci in continuare!

Dacă ai un stil de viață dezorganizat, mănânci haotic, majoritatea meselor tale se întâmplă seara după ora 18, sau mănânci în fugă la birou tot felul de preparate fast-food, riscul de a deveni o persoană supraponderală crește exponențial cu modul în care numărul de calorii pe care le metabolizezi este mult mai mare decât necesarul organismului tău.

• Dacă ai un stil de viață sedentar, stai mult la birou sau în casă în pat sau pe canapea riști să fii diagnosticat cu obezitate.
• Pentru a diagnostica obezitatea poți utiliza un calculator obezitate ( calculator IMC) sau poți discuta cu medicul de familie și vă poate recomanda un set complet de analize și investigații.

Află din următorul articol ce trebuie să faci dacă ai primit diagnostic de obezitate.

Cum se pune diagnosticul de obezitate?

Cum alegi un tratament de obezitate? Medicamente de obezitate recomandate

Importanta dietelor în controlul obezitățiii

Când să apelezi la soluții chirurgicale în diagnosticul de obezitate

Cum se pune diagnosticul de obezitate?

Medicul poate analiza istoricul greutății dumneavoastră, eforturile depuse pentru a slăbi, nivelul de activitate fizică și obiceiurile legate de exercițiile fizice.

De asemenea, puteți discuta despre obiceiurile alimentare și despre controlul apetitului.  

1. 

   

   Baton nutritiv cu fulgi de ovaz, arahide, vitamine si minerale, 30 g, Naturalis

   Pret 5,52 Lei Pret vechi 6,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare
2. 

   

   FibroProtect, 20 plicuri, Naturalis

   Rating:

   100%

   1 Recenzie

   Pret 38,32 Lei Pret vechi 47,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare
3. 

   

   KiloSlim Gold, 30 capsule, Naturalis

   Pret 60,72 Lei Pret vechi 75,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare
4. 

   

   AquaSlim, 30 capsule, Naturalis

   Rating:

   65%

   4 Review-uri

   Pret 47,12 Lei Pret vechi 58,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare

Inainte de a merge la medic poți să îți calculezi aici Indicele de Masă Corporală.

Medicul vă poate întreba despre alte afecțiuni pe care le-ați avut, medicamentele pe care le luați, nivelul de stres și alte aspecte legate de sănătatea dumneavoastră. Totodată, medicul poate analiza istoricul medical al familiei pentru a vedea dacă există o predispoziție pentru anumite afecțiuni. Care sunt următorii pași după anamneza generică?

• Un examen fizic general - Acesta include măsurarea înălțimii; verificarea semnelor vitale, cum ar fi frecvența cardiacă, tensiunea arterială și temperatura; ascultarea inimii și a plămânilor; precum și examinarea abdomenului. De asemenea, se vor verifica și alte posibile probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, hipotiroidismul, afecțiunile hepatice și diabetul.
• Calcularea indicelui de masă corporală (IMC) - Medicul vă va calcula indicele de masă corporală, cunoscut sub acronimul IMC. Un IMC de 30 sau mai mare indică obezitatea. Valorile care depășesc 30 cresc și mai mult riscurile pentru sănătate. Este recomandat să vă verificați IMC-ul cel puțin o dată pe an. Acest lucru poate ajuta la identificarea riscurilor generale pentru sănătate și la stabilirea tratamentelor potrivite pentru dumneavoastră.
• Măsurarea circumferinței taliei - Grăsimea stocată în jurul taliei, numită uneori grăsime viscerală sau abdominală, poate crește riscul de boli cardiace și diabet. Femeile cu o circumferință a taliei mai mare de 89 de centimetri și bărbații cu o circumferință a taliei mai mare de 102 centimetri pot prezenta riscuri mai mari pentru sănătate comparativ cu persoanele care au o talie mai mică. 

Cum alegi un tratament de obezitate? Medicamente de obezitate recomandate

Scopul tratamentului pentru obezitate este atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. Acest lucru îmbunătățește starea generală de sănătate și reduce riscul de a dezvolta complicații asociate cu obezitatea. Pentru a găsi cel mai bun tratament pentru obezitate sau dacă ai nevoie de medicamente pentru obezitate sunt lucruri pe care le poți afla doar într-o discuție cu un medic nutriționist sau un medic specialist pe probleme de obezitate.

Primul obiectiv al tratamentului este, de obicei, o scădere moderată în greutate — între 5% și 10% din greutatea totală.

Asta înseamnă că, dacă ai o greutate de 91 de kilograme, ar trebui să slăbești la început o greutate cuprinsă între 4,5 – 9 kilograme pentru ca starea ta de sănătate să înceapă să se îmbunătățească. Totuși, cu cât slăbești mai mult, cu atât beneficiile sunt mai mari.

Toate programele de slăbire presupun modificarea obiceiurilor alimentare și creșterea nivelului de activitate fizică. Metodele de tratament potrivite pentru tine depind de greutatea ta, de starea generală de sănătate și de disponibilitatea ta de a urma un plan de scădere în greutate.

Medicamente pentru scăderea în greutate

Medicamentele pentru scăderea în greutate sunt destinate utilizării împreună cu o dietă, exerciții fizice și schimbări ale stilului de viață, nu în locul acestora. Înainte de a alege un medicament, medicul va lua în considerare istoricul medical, precum și posibilele efecte secundare. Printre medicamentele aprobate pentru tratarea obezității se numără:

• Bupropion-naltrexonă (Contrave).
• Orlistat (Alli, Xenical).
• Fentermină-topiramat (Qsymia).

De asemenea, FDA a aprobat o clasă de medicamente cunoscută sub denumirea de agoniști ai receptorilor pentru peptida 1 asemănătoare glucagonului (agoniști GLP-1). Unele dintre aceste medicamente sunt aprobate specific pentru scăderea în greutate. Altele sunt aprobate pentru tratamentul diabetului, având scăderea în greutate drept beneficiu suplimentar. Acestea includ:

• Dulaglutidă (Trulicity).
• Liraglutidă (Saxenda, Victoza).
• Semaglutidă (Ozempic, Rybelsus, Wegovy).
• Tirzepatidă (Mounjaro, Zepbound).

Medicamentele pentru scăderea în greutate s-ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea, iar efectele pot diminua în timp. Atunci când întrerupeți administrarea unui astfel de medicament, este posibil să recuperați o mare parte sau chiar toată greutatea pierdută. Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe un tratament medicamentos pentru scăderea în greutate.

Ai primit diagnostic de obezitate și medicul ți-a prescris medicamente pentru gestionarea greutății? Acum le poți rezerva pe SpringFarma dacă ai rețetă pentru Mounjaro sau  WeGovy.

Importanta dietelor în controlul obezitățiii

Reducerea aportului caloric și adoptarea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase sunt esențiale pentru a combate obezitatea. Deși la început poți slăbi rapid, o scădere constantă în greutate, pe termen lung, este considerată cea mai sigură metodă. De asemenea, este cea mai bună modalitate de a menține greutatea scăzută în mod permanent. Nu există o dietă ideală pentru slăbit. Alege una care include alimente sănătoase și care consideri că ți se potrivește. Schimbările alimentare pentru tratarea obezității includ:

• Regimul hipocaloric - Cheia scăderii în greutate constă în diminuarea aportului caloric. Primul pas este să vă analizați obiceiurile alimentare și de consum al băuturilor. E vital să renunțați la consumul de alcool, băuturi acidulate, sucuri carbogazoase. Ca idee, o cantitate tipică este de 1.200–1.500 de calorii pentru femei și 1.500–1.800 pentru bărbați pentru un regim hipocaloric funcțional și care să nu vă ducă în zona de subnutriție și avitaminoză.
• Alege în mesele tale alimente care dau senzația de sațietate și au puține calorii – Altfel spus trebuie să tai de pe listă deserturile, dulciurile, grăsimile și produsele procesate  care conțin un număr mare de calorii chiar și în porții mici și să introduci în dietă fructe și care au mai puține calorii. Alege fructe și legume care sunt regulatori glicemici. 
• Puneți accent pe surse de proteine ​​sărace în grăsimi — cum ar fi fasolea, lintea, soia precum și pe carne slabă. Dacă vă place peștele, încercați să-l includeți în meniu de două ori pe săptămână. Limitați consumul de sare și de zahăr adăugat. Consumați grăsimi în cantități mici și asigurați-vă că provin din surse benefice pentru sănătatea inimii, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de rapiță sau uleiurile din nuci și semințe.
• Introdu în dieta ta shake-uri și smoothie-uri hipocalorice sau batoane nutritive dimineața și seara – Shake-urile cu legume și fructe sunt extrem de bogate în fibre și vitamine. Ai grijă totuși ce fel de fructe combini în aceste shake-uri și mai ales ai grijă la cantitate pentru că multe dintre acestea pot ridica glicemia.

Totodată, fii precaut în privința soluțiilor rapide. S-ar putea să fii tentat de diete la modă, care promit o scădere în greutate rapidă și ușoară. Însă realitatea este că nu există alimente miraculoase sau soluții rapide. Dietele la modă pot fi de ajutor pe termen scurt, dar rezultatele pe termen lung nu par a fi mai bune decât cele obținute prin alte tipuri de diete.

Atenție!!! Orice scădere rapidă în greutate poate duce extrem de ușor la efectul Yolo și odată ce întrerupi dieta rapidă îți vei dubla numărul de kg.

1. 

   

   Baton proteic cu aroma de capsune, 30 g, Naturalis

   Rating:

   100%

   1 Recenzie

   Pret 6,32 Lei Pret vechi 7,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare
2. 

   

   Baton proteic cu aroma de alune de padure, 30 g, Naturalis

   Pret 6,32 Lei Pret vechi 7,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare
3. 

   

   Baton proteic cu unt de arahide si strat de caramel, 45 g, Naturalis

   Pret 8,72 Lei Pret vechi 10,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare
4. 

   

   Baton nutritiv cu magiun de prune, vitamine si minerale, 60 g, Naturalis

   Pret 7,92 Lei Pret vechi 9,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare

Când să apelezi la soluții chirurgicale în diagnosticul de obezitate

În funcție de gradul de obezitate și de afecțiunile asociate cu acest diagnostic, medicul poate recomanda proceduri chirurgicale pentru a elimina rapid surplusul cronic de kilograme. Dar pe lângă intervențiile chirurghicale care presupun tăierea unor suprafețe cu strat adipos din zona abdomenului, mâinilor, feselor, picioarelor, există și proceduri care nu necesită efectuarea de incizii la nivelul pielii. Unele dintre acestea sunt:

• Gastroplastie endoscopică tip „mânecă” (endoscopic sleeve gastroplasty). Această procedură presupune aplicarea unor suturi la nivelul stomacului pentru a reduce cantitatea de alimente și lichide pe care acesta o poate stoca simultan. În timp, consumul unei cantități mai mici de alimente și lichide ajută la scăderea în greutate;
• Balon intragastric pentru scăderea în greutate. În cadrul acestei proceduri, în stomac este plasat un balon de mici dimensiuni. Acesta este apoi umplut cu apă pentru a reduce spațiul disponibil în stomac, astfel încât să vă simțiți sătul consumând o cantitate mai mică de alimente. Baloanele intragastrice sunt menținute pe loc timp de maximum 6 luni, după care sunt extrase cu ajutorul unui endoscop. Ulterior, se poate decide plasarea unui nou balon sau nu, în funcție de planul stabilit împreună cu echipa medicală;

Chirurgia pentru scăderea în greutate. Când se recomandă. Riscuri ale procedurii

Cunoscută și sub denumirea de chirurgie bariatrică, această intervenție limitează cantitatea de alimente pe care o puteți consuma. Unele proceduri limitează, de asemenea, cantitatea de calorii și nutrienți pe care corpul o poate absorbi. Acest lucru poate duce, însă, la deficiențe de nutrienți și vitamine. Printre intervențiile chirurgicale frecvente pentru scăderea în greutate se numără:

• Banda gastrică ajustabilă. În cadrul acestei intervenții, în jurul stomacului este plasată o bandă gonflabilă, care îl împarte în două compartimente. Chirurgul strânge banda – asemenea unei curele – pentru a crea un pasaj îngust între cele două compartimente. Banda împiedică lărgirea acestui orificiu. De cele mai multe ori, banda rămâne pe loc permanent.
• Bypass gastric. În cazul bypass-ului gastric (cunoscut și sub numele de bypass gastric tip „Roux-en-Y”), chirurgul creează un mic compartiment în partea superioară a stomacului. Intestinul subțire este secționat la mică distanță sub stomacul principal și conectat la noul compartiment creat. Astfel, alimentele și lichidele trec direct din acest compartiment în intestin, ocolind cea mai mare parte a stomacului.
• Gastrectomia longitudinală (gastric sleeve). Această intervenție presupune îndepărtarea unei părți din stomac, creându-se astfel un rezervor mai mic pentru alimente. Este o intervenție chirurgicală mai puțin complicată decât bypass-ul gastric.

1. 

   

   Gastrocalmin, 30 comprimate, Naturalis

   Rating:

   100%

   3 Review-uri

   Indisponibil

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare
2. 

   

   Gastrocalmin Prebio, 24 comprimate masticabile, Naturalis

   Pret 27,12 Lei Pret vechi 33,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare
3. 

   

   Efi-Digest, 20 comprimate, Naturalis

   Rating:

   100%

   6 Review-uri

   Pret 20,72 Lei Pret vechi 25,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare
4. 

   

   Carboment, 30 capsule, Naturalis

   Rating:

   98%

   8 Review-uri

   Pret 24,72 Lei Pret vechi 30,90 Lei

   Adaugă în coș

   Adaugati la Lista de Dorinte Adaugati pentru comparare

Tratamente care substituie intervenția chirurgicală 

• Capsule gastrice cu Hidrogel. Disponibile pe bază de rețetă, aceste capsule comestibile conțin particule minuscule care absorb apa și își măresc volumul în stomac, contribuind la instalarea senzației de sațietate. Capsulele se administrează înainte de mese și sunt eliminate prin tractul intestinal odată cu materiile fecale;
• Blocarea nervului vag. Această metodă presupune implantarea unui dispozitiv sub piele, în zona stomacului. Dispozitivul transmite impulsuri electrice către un nerv din acea regiune, numit nerv vag abdominal. Acest nerv transmite creierului semnale privind starea stomacului – dacă acesta este gol sau plin și creează senzația falsă de sațietate;
• Aspirarea conținutului gastric. În cadrul acestei proceduri, un tub este introdus prin peretele abdominal până în stomac. După fiecare masă, o parte din conținutul stomacului este extrasă. Este o procedură complicată și creează disconfort mai ales că trebuie aplicată destul de des. Se utilizează doar în clinicile de specialitate și doar persoanelor care se află internate pentru forme grave de obezitate.

Ce trebuie să reții. Obezitatea este o boală, o afecțiune medicală și trebuie tratată ca atare. Indiferent de punctul în care te afli, e important să ceri ajutor și să nu începi să îți administrezi pastile, injecții sau să începi anumite diete fără un consult de specialitate.

Sursă foto: pexels.com

Bibliografie:

1.    Overweight and obesity. National Heart, Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity. Accessed Dec. 21, 2025;
2. Goldman L, et al., eds. Obesity. In: Goldman-Cecil Medicine. 27th ed. Elsevier; 2024. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 3, 2026;
3. Kellerman RD, et al. Obesity in adults. In: Conn's Current Therapy 2024. Elsevier; 2024. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 23, 2025;
4. Feldman M, et al., eds. Obesity. In: Sleisenger and Fordtran's Gastrointestinal and Liver Disease: Pathophysiology, Diagnosis, Management. 11th ed. Elsevier; 2021. https://www.clinicalkey.com. Accessed Dec. 11, 2025;
5. Perrault L. Obesity in adults: Prevalence, screening and evaluation. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 13, 2026;
6. Melmed S, et al. Obesity and neuroendocrine control of energy stores. In: Williams Textbook of Endocrinology. 15th ed. Elsevier; 2025. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 17, 2025;
7. COVID-19: People with certain medical conditions and COVID-19 risk factors. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/covid/risk-factors. Accessed march 8, 2026;
8. Perrault L, et al. Obesity in adults: Overview of management. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed April 13, 2025;
9. Healthy weight and growth. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/healthyweight/index.html. Accessed may 23, 2026;
10. Ferri FF. Obesity. In: Ferri's Clinical Advisor 2025. Elsevier; 2025. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 09, 2025;