Dr. Mihaela Bilic, medic primar in specialitatea diabet, despre Dieta Foarte Scazuta in Calorii
Dieta Nupo este dieta de succes a tarilor scandinave recunoscute pentru stilul de viata sanatos. Dieta tarilor nordice este alternativa sigura si sanatoasa la dietele deja existente si ofera produse dietetice pentru cei care doresc sa urmeze o dieta de slabit si sa mentina o greutate stabila. Dieta de slabit Nupo asigura scaderea eficienta si sigura in greutate, fiind o dieta saraca in calorii, dar care contine cantitatea corecta si completa de proteine, nutrienti, vitamine si minerale esentiale organismului, care au rolul de a mentine organismul echilibrat pe toata durata procesului de slabire.
Dieta Nupo este o dieta stiintifica, atent si continuu studiata, care ii certifica siguranta pentru sanatatea umana si eficienta in procesul de slabire. Cu peste 40 de studii stiintifice (cele mai multe din lume) si 41 de ani de experienta, dieta de slabit Nupo a fost dezvoltata in 1981, la spitalul Hvidovre din Danemarca, de Dr. Flemming Quaade, cel mai important om de stiinta in domeniul obezitatii al tarilor Nordice. El a infiintat o echipa de cercetare care a inovat Dieta Foarte Scazuta in Calorii (VLCD).
Dr. Mihaela Bilic, medic primar in specialitatea diabet si nutritie a vorbit despre beneficiile dietei VLCD, cum putem combate obezitatea cu ajutorul acesteia si care sunt cele mai recente recomandari europene pentru gestionarea diabelului tip II.
“Din pacate pentru ca nu avem limita la mancare, nu avem limita la ingrasare. In acest context, va trebui sa mutam mancarea din sfera de emotional-placere, in sfera aceea de am bifat o masa. Ce am admirat intotdeauna la tarile nordice este ca sunt un pic inaintea noastra. Au inventat ceva extrem de practic, extrem de comod, care se adreseaza oamenilor care vor sa simplifice relatia cu mancarea. Ceea ce ar trebui sa retinem vis a vis de obiceiuri schimbate pe viata este faptul ca, avem nevoie de foarte putina mancare, corpul nostru are nevoie de foarte putina mancare. Va deveni normalitate dieta pana intr-o 1000 de calorii, va fi de mentinere. Trebuie sa acceptam ca avem nevoie de foarte putina mancare si daca se poate, cand nu avem nici timpul, nici dispozitia necesara, nici variantele sanatoase ideale, sa apelam la o solutie care a fost facuta cu niste nutrienti buni. Slabitul nu este o chestiune spontana, naturala, iar silueta este o chestie chinuitoare. Francezii au o vorba frumoasa – In momentul in care ne raportam la mancarea de pe masa sa nu mai fim sedusi de ea, sa ne raportam la ea de pe o pozitie lucida si ferma, pe sistemul “convinge-ma sa te mananc”. In momentul in care te raportezi asa dintr-o data nu mai suntem posedati de mancare. Din pacate nu putem manca orice ne place, oricand si oricat, sa avem si silueta, nici sa nu imbatranim si treaba asta sa fie vesnica. Asadar relatia cu mancarea trebuie simplificata, iar schimbarea trebuie sa fie una cu perseverenta si de lunga durata. Nu avem rezultate pentru ca noi le vrem prea rapide, iar rezultate inseamna de fapt schimbarea definitiva, pe viata, a unor obiceiuri. Asadar, Very Low calory diet o sa ajunga sa fie normalitatea, pentru ca nu avem nevoie de mai mult de 1000 de calorii pe zi si pentru mentinere, mai ales pentru slabit!” – a explicat Dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist.
Legenda foto: Dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist
Dr. Dana Miricioiu, unul dintre cei mai apreciati chirurgi esteticieni din Romania si din intreaga lume pentru contributia sa in domeniul chirurgiei estetice, a dezvaluit in cadrul evenimentului beneficiile chirurgiei estetice ca ajutor in lupta impotriva obezitatii, dar si care sunt mai noi tehnologii si echipamente la care putem apela pentru proceduri precise, sigure si eficiente.
“CIinica Herastrau si Nupo Romania au dezvoltat impreuna, prima locatie din Europa de Est care ofera servicii medicale integrate, in cadrul celui mai nou concept de clinica, unde pacientii pot beneficia de solutii personalizate, adaptate nevoilor si obiectivelor fiecaruia, interventii de chirurgie estetica si de remodelare corporala prin Lipoaspiratie Asistata Laser pentru eliminarea depozitelor adipoase localizate, interventii pentru celulita, tonifiere a pielii, dar si consultatii de nutritie. In showroom-ul Nupo Romania puteti gasi si testa produsele Nupo de Dieta si de mentinere a greutatii. Toate aceste servicii sunt puse la dispozitia tuturor celor care vor sa aiba un stil de viata sanatos, un organism echilibrat nutritional si, deci, sanatos.” - a povestit Dr. Dana Miricioiu, chirurg estetician.
Legenda foto: Dr. Dana Miricioiu, chirurg estetician
Ligia Peters, psiholog clinician, psihoterapeut si neurochange trainer a oferit celor prezenti sfaturi despre cum putem depasi blocajele in lupta impotiva kilogramelor in plus si ce ne impiedica sa ne indeplinim obiectivele.
“Aportul psihologiei in cadrul procesului de slabire este foarte important pentru ca sa putem identifica paternurile gresite de alimentatie care ne-au adus kilogramele in plus si pentru a avea sprijin de a construi altele utile pentru obiectivul nostru. Mancatul emotional este atunci cand folosim mancarea pentru a ne simtii mai bine. Mancam cand nu ne este foame, ci doar sa ne simtim mai bine. Dar nu de mancare avem nevoie, ci de suport emotional, de odihna, de afectiune, de incurajare, de o pauza. Mancatul emotional este atunci cand incercam sa umplem golul emotional, sentimentele deranjante de frustrare, stres, singuratate, plictiseala, lipsa de scop cu ceva ce este la indemana si anume mancarea bogata in calorii si grasimi si zahar pentru ca ne da pe moment o oarecare satisfactie, dar capcana mancatului emotional este ca dupa ce am mancat ne simtim mai rau, problemele nu dispar, iar noi suntem mai grasi, cu mai putina incredere in noi si ambitie sa ne rezolvam adevaratele emotii inconfortabile si probleme. Ce putem face din perspectiva psihologica pentru a usura procesul de slabire este sa ne luam putin timp sa ne observam obiceiul de a manca si paternurile de gandire asociate mancarii si senzatiei de foame. Apoi din perspectiva neuroplasticitatii este sa implementam noi obiceiuri alternative si folositoare scopului pe care ni le dorim, iar succesul este atunci cand deja ajungem sa ne devina un stil de viata.”- a explicat Ligia Peters, psiholog clinician.
Legenda foto: Ligia Peters, psiholog clinician
Printre efectele benefice ale dietei Nupo asupra sanatatii, se numara: reducerea si normalizarea hipertensiunii arteriale si a hipertensiunii pulmonare, normalizarea glicemiei in diabetul zaharat de tip 2, scaderea concentratiei de acizi grasi din sange (ex. trigliceride), normalizarea nivelului colesterolului, scaderea riscului de boli cardiovasculare, scaderea riscului de a dezvolta complicatii in diabetul zaharat, scaderea riscului de cancer de colon si de san, reducerea episoadelor de apnee in somn (sforaitul), ameliorarea afectiunilor osteo-articulare, normalizarea oxigenarii sangelui. NUPO este lider incontestabil in comercializarea produselor dieta in tarile Scandinave. In fiecare zi peste 22.000 de persoane recurg la inlocuitorii de masa NUPO pentru a inlocui dieta zilnica pentru a pierde in greutate si a ajunge sa aiba un stil de viata sanatos.
Dieta Nupo reechilibreaza nutritiv si metabolic organismul. Toate produsele Nupo sunt realizate din compusi naturali, produsele si ingredientii provenind exclusiv din Europa de Vest. Produsele Nupo sunt certificate de catre Agentia Europeana pentru Siguranta Alimentelor (EFSA), inregistrate la Ministerul Sanatatii, contin ingrediente aprobate de OMS si sunt produse in UE. Dieta Nupo se supune Legislatiei Europene si Nationale: EU2017/1798 completare la EU 609/2013 privind dietele inlocuitoare complete de mese, foarte scazute in calorii.
Pentru a obtine rezultate durabile si un stil de viata sanatos, in aceeasi locatie, clientii pot beneficia si de serviciile clinicii de chirurgie estetica, Dr. Dana Miricioiu - Clinica Herastrau. In cadrul cel mai nou concept de clinica, pacientii pot beneficia de solutii personalizate si o gama completa de interventii estetice laser, interventii de chirurgie plastica, reconstructive, cosmetica chirurgicala si remodelare corporala adaptate nevoilor si obiectivelor fiecaruia.
Clinica Dr. Dana Miricioiu - Clinica Herastrau pune la dispozitia pacientilor cele mai noi tehnologii si echipamente pentru a asigura proceduri precise, sigure si eficiente. Fiecare pacient beneficiaza de proceduri estetice de inalta calitate, suport si consultanta pe parcursul intregului proces, pentru a obtine exact rezultatul dorit.
