Gotu Kola sau Centella Asiatica: O planta ayurvedica cu multiple beneficii pentru sanatate
Gotu Kola, este o planta erbacee perena din familia Apiaceae, care este cunoscuta sub numele sau stiintific de Centella asiatica. Aceasta isi are originea in zonele tropicale din Asia si este recunoscuta si sub numele de „ iarba de lei” sau „ iarba tigrului”. Gotu Kola este utilizata de secole in medicina traditionala asiatica, mai ales in medicina ayurvedica si in medicina chineza. Frunzele si tulpinile acestei plante au in componenta compusi activi, spre exemplu triterpenoidele si asiaticozidele, care prezinta proprietati medicinale. Planta aceasta este de multe ori folosita pentru o varietate de afectiuni si scopuri terapeutice. Cateva dintre cele mai intalnite utilizari ale acestei plante sunt urmatoarele:
Sistem nervos - Se spune despre Gotu Kola ca prezinta efecte calmante si ca ar putea contribui la diminuarea stresului si anxietatii. In aceeasi masura, se crede ca aceasta planta ar putea imbunatati memoria si concentrarea.
Sistem circulator - De multe ori Gotu Kola este folosita cu scopul de a imbunatati circulatia sangelui si pentru a intari vasele de sange. Se spune despre aceasta ca poate ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sange si ca poate fi folositoare in tratamentul venelor varicoase si a ulcerelor venoase.
Piele si rani - Gotu Kola este utilizata in mod traditional cu scopul de a trata ranile, cicatricile si alte probleme ale pielii. Se crede despre aceasta planta ca poate contribui la stimularea productiei de colagen si la vindecarea tesuturilor.
Antioxidant - In componenta acestei plante se regasesc numerosi antioxidanti care pot ajuta la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ si a deteriorarii cauzate de catre radicalii liberi. Gotu Kola este folosita si in tratarea altor afectiuni, spre exemplu artrita, astmul, inflamatiile si problemele digestive.
Este necesar de luat la cunostinta faptul ca suplimentele care contin Gotu Kola pot avea interactiuni cu anumite medicamente, iar din cauza acestui lucru pot aparea efecte secundare la unele persoane. Astfel, pentru a avea parte de un tratament corespunzator cu Gotu Kola, este recomandat sa consultati un profesionist medical calificat cu scopul de a primi sfaturi si informatii adecvate in functie de nevoile dumneavoastra individuale.
De ce este considerata aceasta planta ayurvedica un adjuvant pentru longevitate?
Gotu Kola este considerata o planta ayurvedica pentru longevitate multumita faptului ca prezinta proprietati benefice asupra sanatatii functiilor organismului. Potrivit Ayurveda, sistemul traditional de medicina indiana, prin folosirea Gotu Kola se poate contribui la longevitate si vitalitate generala pentru individ. Acest lucru se face prin mai multe mecanisme, iar cateva dintre acestea sunt urmatoarele:
Efecte adaptogene - Aceasta planta este clasificata drept o planta adaptogena in Ayurveda, acest lucru insemnand ca poate ajuta organismul sa se adapteze si sa faca fata mai eficient stresului fizic, mental si emotional. Prin acest fapt, planta poate sprijini in mod direct sanatatea generala si longevitatea. Proprietati antioxidante - In alcatuirea plantei Gotu Kola, se afla o multitudine de antioxidanti care au rolul de a combate stresul oxidativ, dar si de a proteja celulele impotriva daunelor provocate de catre radicalii liberi. Stresul oxidativ, de multe ori este asociat cu procesul de imbatranire si cu dezvoltarea unor boli cronice, astfel proprietatile antioxidante ale plantei pot ajuta la mentinerea sanatatii celulare si la prevenirea deteriorarii celulelor.
Imbunatatirea circulatiei si a sanatatii vaselor de sange - Un alt aspect pentru care aceasta planta se face cunoscuta este capacitatea sa de a imbunatati circulatia sangelui si de a intari vasele de sange. O circulatie sangvina eficienta poate ajuta sanatatea sistemului cardiovascular si poate contribui la longevitatea generala. Sustinerea sanatatii creierului - Aceasta planta este considerata a fi benefica pentru sanatatea creierului si pentru functiile cognitive. Se spune despre aceasta ca poate imbunatati memoria, concentrarea si claritatea mentala, aspecte care sunt foarte importante pentru a mentine functiile cognitive sanatoase pe masura ce se inainteaza in varsta.
Proprietati antiinflamatorii - De multe ori, inflamatia cronica este asociata cu imbatranirea si cu dezvoltarea unor boli cronice. Gotu Kola are in alcatuire compusi care prezinta proprietati antiinflamatorii, datorita acestora planta putand sa contribuie la reducerea inflamatiei si la mentinerea sanatatii generale. Este esential de mentionat faptul ca, de fapt conceptul de longevitate in ayurveda este complex si implica o abordare holistica a sanatatii, ce include o alimentatie adecvata, exercitii fizice, gestionarea stresului si a echilibrului general al corpului si al mintii. Cu toate ca Gotu Kola are o intreaga istorie in urma, cu privire la utilizarea sa in medicina traditionala, si multe dintre beneficiile acestei plante sunt binecunoscute, exista si unele beneficii mai putin cunoscute ale acestei plante. Cateva dintre acestea sunt urmatoarele:
Sustinerea sanatatii pielii - In afara de utilizarea sa in tratarea ranilor si a cicatricilor, aceasta planta poate prezenta si alte beneficii pentru sanatatea pielii. Se spune despre Gotu Kola ca stimuleaza productia de colagen si elastina, care sunt componente esentiale pentru sanatatea si elasticitatea pielii. Protectia impotriva radiatiilor - Exista studii preliminare care spun despre extractul de Gotu Kola ca poate prezenta un efect protector impotriva daunelor provocate de radiatiile ionizate. Lucrul acesta este datorat proprietatilor sale antioxidante si de capacitatea de a reduce inflamatia indusa de catre radiatii.
Sustinerea sanatatii oaselor - Gotu Kola poate fi o planta benefica si pentru sanatatea oaselor. Unele studii de cercetare au aratat despre extractul de Gotu Kola ca ar putea promova formarea oaselor, si, ca ar putea contribui la accelerarea vindecarii fracturilor osoase. Efecte neuroprotectoare - Anumite cercetari preliminare spun despre Gotu Kola ca ar putea avea efecte neuroprotectoare, si ca aceasta planta ar putea fi benefica in prevenirea deteriorarii cognitive si a bolilor neurodegenerative, de exemplu boala Alzheimer.
Sustinerea sanatatii digestive - Aceasta planta poate prezenta un efect benefic asupra sanatatii digestive. Se crede despre Gotu Kola ca poate contribui la reducerea inflamatiei in tractul digestiv, ca poate sprijini digestia sanatoasa si poate fi folositoare in tratarea tulburarilor gastrointestinale, de exemplu sindromul de intestin iritabil. Este necesar de mentionat faptul ca, desi exista studii care sustin aceste beneficii, multe dintre acestea se afla inca in stadii preliminare, si ca inca este nevoie de cercetari suplimentare pentru a confirma eficacitatea si siguranta utilizarii acestei plante pentru aceste afectiuni.
Sceletium: Miracolul Africii, o planta care te ajuta sa scapi de anxietate
Sceletium, o planta suculenta care isi are originea in Africa de Sud, este cunoscuta si sub denumirea de Kanna, iar numele sau stiintific este „Sceletium tortuosum”. Pe parcursul timpului, aceasta a fost utilizata de catre populatiile indigene din regiune, pentru proprietatile sale medicinale si pentru efectele sale psihotrope. Aceasta planta are in alcatuire o diversitate de substante active, spre exemplu alcaloizii si compusii mesembrinati, care sunt responsabili de efectele sale. Sceletium a fost folosit in mod traditional pe post de afrodisiac, cu scopul de a stimula apetitul si energia, dar si pentru a diminua anxietatea, stresul si depresia. In egala masura, planta a mai fost utilizata si in practicile tribale pentru a creste rezistenta si pentru a contribui la adaptarea la conditiile de mediu dificile.
In prezent, sceletium este comercializat pe post de supliment alimentar sau in forma de extract, capsule sau pulbere. Acesta este promovat pe post de remediu natural pentru diminuarea anxietatii, imbunatatirea dispozitiei si cresterea energiei mentale. Cu toate acestea, este necesar de stiut faptul ca cercetarile stiintifice cu vedere la folosirea sa sunt inca limitate si nu exista suficiente dovezi pentru a sustine in mod concludent eficacitatea sau siguranta utilizarii acestuia. Inainte de a pune in consum orice supliment alimentar sau planta medicinala, inclusiv sceletium, este recomandat sa discutati cu un profesionist medical. Acest lucru se practica deoarece planta poate intra in contact cu alte medicamente pe care le puteti consuma sau cu alte afectiuni medicale pe care le prezentati, iar in urma acestora aparand efecte adverse.
Bibliografie:
Abdel-Rahim IR, Using of endophytic Saccharomycopsis fibuligera and thyme oil for management of gray mold rot of guava;
Alamgeer, Pharmacological evaluation of antihypertensive effect of aerial parts of Thymus linearis benth;
Ali G, Chemical composition, α-glucosidase inhibitory and anticancer activity of essential oil of Thymus vulgaris leaves;
Alshaikh NA, Susceptibility of fluconazole-resistant Candida albicans to thyme essential oil;
Boruga O, Thymus vulgaris essential oil: chemical composition and antimicrobial activity;
Damtie D, Toxicity and oviposition deterrent activities of thyme essential oils against Anopheles arabiensis;
Deletre E, Repellent, irritant and toxic effects of 20 plant extracts on adults of the malaria vector Anopheles gambiae;
El-Darier SM, An in vitro study on antimicrobial and anticancer potentiality of thyme and clove oils;
![[SPRING] [TG] Transport Gratuit [SWP] [60LEI]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/e/t/eticheta-tg_2.png)
