Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155
Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155 | Program Call Center: Luni - Vineri, 9:30 - 17:00
Stimati clienti, datorita sarbatorilor Pascale este posibil sa apara intarzieri in livrarile coletelor. Ne cerem scuze pentru inconvenient. Paste fericit, plin de sanatate!
Guarana: Cum recunosti planta, proprietati, beneficii, contraindicatii de consum

Guarana: Cum recunosti planta, proprietati, beneficii, contraindicatii de consum

Postat in: Info sanatate
Alexandra Nelepcu
de , Farmacist Diriginte
Data publicării: 25 ianuarie 2024 Ultima actualizare: 1 februarie 2024

Guarana reprezinta o planta care isi are originea in Amazon si se face remarcata pentru semintele sale ce contin cantitati semnificative de cofeina. Semintele acestea sunt folosite cu scopul de a produce diverse produse, mai ales bauturi energizante si suplimente alimentare. Numele acesteia provine din cuvantul guarani warana, care inseamna ”fructul care arata ca ochiul oamenilor”, referindu-se la aspectul semintelor acestei plante.

Semintele de guarana sunt bogate in cofeina si alte substante precum teobromina si teofilina, care sunt, in aceeasi masura, stimulante. Substantele acestea ofera efecte de energizare, stimularea sistemului nervos central si crestere a nivelului de vigilenta. De asemenea, guarana are in componenta si alti compusi cum ar fi taninuri, flavonoide si saponine. Cum trebuie consumata corect si care sunt contraindicatiile de folosire descopera in aceste randuri.

Ce este guarana? Cum recunosti guarana? Cum poti obtine extract de guarana

Daca vrei sa afli raspunsul la intrebarea ce este guarana, cum recunosti guarana sau cum poti obtine extract de guarana, este suficient sa citesti aceste randuri.

Guarana este de fapt o liana salbatica, o planta agatatoare ale carei fructe si seminte sunt bogate in cofeina. Semintele de guarana erau culese de indienii amazonieni care purtau nunmele de guaranii si preparau ceaiuri si medicamente sau le mestecau pentru a combate oboseala si foamea. Astazi, 70% din guarana produsa este folosita de industria bauturilor, in timp ce restul de 30% sunt transformate in pulbere.

Oamenii iau guarana pentru a pierde in greutate, pentru performante sportive si mentale mai bune, pentru cresterea energiei, ca afrodiziac si pentru multe alte conditii. Aceasta planta este folosita in mod uzual in bauturile energizante si suplimentele alimentare, lucru datorat potentialului sau de a imbunatati starea de alerta, concentrarea si starea de spirit. In afara de utilizarea sa in bauturile energizante, aceasta planta poate fi intalnita si sub forma de capsule, pulbere sau extracte lichide, suplimente alimentare care promoveaza energizarea si performanta fizica si mentala. Extractul de Guarana este obtinut prin prelucrarea semintelor sub forma de pulbere. Contine o gama larga de compusi stimulanti, cum ar fi cofeina, teofilina si teobromina.

Guarana Beneficii. Paullinia Cupana sau guarana, reguli de consum

Daca te intereseaza sa descoperi guarana beneficii si reguli de consum sau cum arata familia fructelor de tipul Paullinia Cupana poti citi aceste informatii in acest articol.

Guarana prezinta o serie de proprietati medicinale potentiale, in principal multumita continutului sau de cofeina si altor substante chimice active. Insa, cu toate acestea, trebuie mentionat faptul ca, cercetarea in acest domeniu este in curs de desfasurare si multe dintre aceste efecte nu sunt complet intelese sau dovedite. Cateva dintre proprietatile medicinale care sunt atribuite acestei plante sunt urmatoarele:

Efect stimulant - Principalul compus din guarana este reprezentat de cofeina. Acesta poate sa stimuleze sistemul nervos central, crescand in acest mod starea de alerta, energia si concentrarea. In egala seara, poate sa imbunatateasca performanta fizica si mentala. Prin urmare, guarana este utilizata cu scopul de a contribui la combaterea oboselii si a somnolentei.

Efecte cognitive - Consumul moderat de guarana poate contribui la imbunatatirea functiilor cognitive, spre exemplu memoria, claritatea mentala si concentrarea.

Suprimarea apetitului - Exista studii care spun despre guarana ca ar putea avea un efect asupra senzatiei de foame si poate ajuta la diminuarea aportului caloric, fapt datorat efectului sau de a stimula sistemul nervos central.

Efecte antioxidante - Aceasta planta are in alcatuire compusi antioxidanti cum ar fi taninurile si flavonoidele, care pot contribui la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ si a inflamatiei.

Efecte antiinflamatorii - Anumite cercetari preliminare arata despre compusii din guarana ca ar putea prezenta proprietati antiinflamatorii si ca ar putea contribui la diminuarea inflamatiei din organism.

Efecte pentru pierderea in greutate - Din cauza potentialei sale capacitati de a suprima apetitul si de a creste ritmul metabolic, guarana poate fi inclusa in unele produse pentru pierderea in greutate si in suplimente dietetice.

Este necesar de subliniat faptul ca, efectele acestei plante pot varia de la om la om, iar consumul excesiv de cofeina poate sa duca la aparitia unor efecte secundare neplacute cum ar fi nervozitate, insomnie, palpitatii si tulburari digestive. 

Inainte de a incepe consumul de guarana pe post de supliment alimentar sau pentru proprietatile sale medicinale, este indicat sa discutati cu un profesionist in domeniul sanatatii cu scopul de a avea parte de o evaluare potrivita pentru situatia dumneavoastra specifica.

Cand este indicat consumul acestei plante? Ce trebuie sa stii despre Paullinia Cupana?

Guarana poate fi indicata in anumite situatii sau pentru anumite scopuri, insa este important sa fie folosita cu prudenta si sub supravegherea unui profesionist medical. Cateva situatii in care guarana poate fi considerata a fi de folos sunt urmatoarele:

Cresterea energiei si vigilentei 

In cazul in care va confruntati cu oboseala excesiva sau cu lipsa de energie, aceasta planta poate fi folosita cu scopul de a spori starea de alerta si nivelurile de energie. Insa, cu toate acestea, este absolut esential sa nu se exagereze cu dozele pentru a evita efectele secundare ale cofeinei.

Imbunatatirea performantelor cognitive 

Daca aveti nevoie de o perioada de concentrare intensa, guarana va poate ajuta la imbunatatirea claritatii mentale si poate sa imbunatateasca, de asemenea, functiile cognitive.

Suprimarea apetitului 

Persoanele ce isi doresc sa isi regleze greutatea sau sa reduca apetitul pot considera consumul de guarana pe post de optiune valabila, fiindca substantele care se gasesc in aceasta pot contribui la diminuarea senzatiei de foame.

Imbunatatirea performantei fizice 

Multumita capacitatilor sale de a creste nivelurile de energie si de rezistenta, aceasta planta poate fi luata in considerare de catre sportivi sau de persoanele ce isi doresc o performanta fizica mai buna.

Stimularea metabolismului 

Datorita efectului sau de a creste rata metabolica, guarana poate sa fie inclusa in unele produse utilizate pentru pierderea in greutate. Cu toate acestea, trebuie sa fiti atent la folosirea acestor produse si sa consultati un specialist inainte de a lua anumite decizii. Este important de subliniat faptul ca, consumul de guarana nu este potrivit pentru toata lumea si exista cateva situatii in care aceasta ar trebui sa fie evitata sau folosita cu precautie:

Persoanele care sunt sensibile la cofeina sau care au parte de reactii adverse la aceasta ar trebui sa evite consumul de guarana. Femeile insarcinate sau care sunt in curs de alaptare trebuie sa evite consumul mare de cofeina, astfel este indicat sa nu utilizeze guarana. Persoanele care prezinta anumite conditii medicale cum ar fi hipertensiunea arteriala, tulburari de somn, probleme cardiace sau anxietate ar trebui sa consulte un medic inainte de a pune in uz guarana.

Interactiuni cu medicamente care pot sa apara, astfel este important sa discutati cu un profesionist medical in cazul in care luati medicamente. Inainte de a folosi guarana sau orice alt supliment alimentar in scopuri medicinale, este mereu recomandat sa discutati cu un medic sau un specialist in domeniul sanatatii pentru a avea parte de sfaturi personalizate si sigure.

 

Cafea cu guarana. Guarana pulbere. Seminte de guarana. Contraindicatii

Inainte de a consuma guarana pulbere sau a introduce in dieta ta cafea cu guarana sau alimente care contin seminte de guarana trebuie sa cunosti care sunt contraindicatiile acestui fruct potrivit specialistilor si nutritionistilor.


Comparativ cu cafeaua, guarana nu contine substante nocive. In afara de stimularea mintii si energizarea corpului, guarana are o multime de avantaje pentru care merita sa o includem in dieta.

Guarana este o planta care provine din America de Sud. Substanta activa din guarana este cofeina, insa este intr-o concentratie mult mai mare decat cea din cafea. In trecut era folosita ca afrodisiac, diuretic, impotriva malariei, febrei, diareei si a durerilor de cap. In zilele noastre, guarana este folosita pentru a spori rezistenta organismului si a reduce oboseala in mod eficient. Poate inlocui cu succes cafeaua – ne va da mult mai multa energie si este mai buna pentru sanatatea noastra. Spre deosebire de cofeina, guaranina se elibereaza treptat, astfel ca efectul sau dureaza mai mult – pana la sase ore! Dar proprietatile pozitive ale acestei plante nu se rezuma doar la efectul energizant.

Doza optima de guarana este o lingurita la o cana de bautura. Guarana poate fi amestecata cu apa, iaurt, cacao, suc sau cafea – aceasta creste efectul cafeinei. Guarana este disponibila si sub forma de comprimate. Ce trebuie sa stii inainte de a consuma guarana pulbere sau a folosi in salate sau diferite preparate seminte de guarana.

Guarana nu este recomandata pentru persoanele cu afectiuni precum hipertensiune arteriala, boli cardiovasculare, boli renale, diabet, ulcere gastrointestinale sau tulburari de somn. De asemenea, guarana trebuie evitata de catre femeile insarcinate sau care alapteaza si de catre copii.

Ce este Guaiacul si ce proprietati are in comun cu Guarana

Guaiacul reprezinta o specie de copac care isi are originea in America Centrala si de Sud, care mai este cunoscut si sub denumirea stiintifica de Guaiacum. Acest arbore produce o rasina care este numita guaiac, ce a fost utilizata in mod traditional in scopuri medicinale si pentru alte aplicatii. Guaiacul a fost folosit in medicina traditionala cu scopul de a trata diferite afectiuni, mai ales pentru proprietatile sale antiinflamatorii si analgezice. Rasina obtinuta din acest arbore a fost folosita pentru a vindeca afectiuni cum ar fi reumatismul, artrita si alte probleme care pot sa apara la nivel muscular sau scheletic.

In adaos, guaiacul se face remarcat pentru faptul ca rasina care se obtine din acesta poate fi utilizata cu scopul de a detecta sangerarile interne in cazul unor afectiuni medicale, spre exemplu sangerarile gastrointestinale sau hemoragiile oculte. Testul de guaiac, numit si testul Hemoccult, implica aplicarea rasinii din acest arbore pe mostre de fecale cu scopul de a detecta prezenta sangelui nevizibil cu ochiul liber. In prezent, folosirea acestui arbore in medicina moderna a scazut in favoarea altor tratamente si tehnologii mai avansate. Cu toate acestea, guaiacul ramane un element important in istoria medicinei si in cercetarea medicala pentru dezvoltarea unor noi tehnologii de diagnosticare a sangerarilor oculte.

Guaiacul si produsele care sunt derivate din acesta au fost folosite in mod traditional in medicina populara pentru o serie de proprietati medicinale, fapt datorat compusilor chimici care se gasesc in rasina acestuia.  Cu toate acestea, este necesar de mentionat faptul ca, folosirea acestui arbore in medicina moderna este limitata, iar din acest motiv majoritatea tratamentelor medicale s-au dezvoltat in diferite directii.

Bibliografie:

Fifi AC, Axelrod CH, Chakraborty P, et al. Herbs and spices in the treatment of functional gastrointestinal disorders: a review of clinical trials. Nutrients. 2018;

Long V. Aloe vera in dermatology—the plant of immortality. JAMA Dermatology. 2016;

National Institute of Environmental Health Sciences. NTP Speaks About Aloe Vera. https://www.niehs.nih.gov/news/newsroom/interviews/aloevera/index.cfm. Accessed on June 24, 2020;

National Toxicology Program. Toxicology and carcinogenesis studies of a nondecolorized whole leaf extract of Aloe barbadensis Miller (drinking water study). August 2013;

Norman G, Christie J, Liu Z, et al. Antiseptics for burns. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2017(7):CD011821. Accessed at www.cochranelibrary.comon October 31, 2019;

Quezeda SM, Briscoe J, Cross RK. Complementary and alternative medicine. Inflammatory Bowel Diseases. 2016;

Rodriguez S, Dentali S, Powell D. Aloe vera. In: Coates PM, Betz JM, Blackman MR, et al., eds. Encyclopedia of Dietary Supplements. 2nd ed. New York, NY: Informa Healthcare; 

Articole similare
Nutritie: Capsunile, beneficii pentru organism, contraindicatii de consum Nutritie: Capsunile, beneficii pentru organism, contraindicatii de consum

Pe langa aroma lor delicioasa, capsunile sunt apreciate datorita proprietatilor sale nutritionale recunoscute, deoarece sunt un fruct bogat in antioxidanti, fibre si minerale (magneziu, mangan, potasiu), care ofera flavonoide si vitamine (C, B2, B3, acid folic).

6 iunie 2024
Edited 6 iunie 2024
citește articolul
Grapefruit: fructul paradisului bogat in vitamine si enzime digestive Grapefruit: fructul paradisului bogat in vitamine si enzime digestive

Grapefruitul este o sursa excelenta de vitamina C si potasiu, dar contine si alte vitamine si minerale importante, cum ar fi vitamina A, vitamina B6, calciu si fier. Consumul regulat de grapefruit poate ajuta la scaderea nivelului de colesterol, la reducerea riscului de boli de inima si la imbunatatirea functiei imunitare.

20 mai 2024
Edited 20 mai 2024
citește articolul
Nutritie: La ce ajuta organismul consumul de agrise Nutritie: La ce ajuta organismul consumul de agrise

Agrisele sunt o sursa excelenta de vitamine, minerale, antioxidanti si fibre, care le fac o alegere excelenta pentru imbunatatirea sanatatii. Consumul de afine intareste o mare parte a corpului si, datorita principiilor si proprietatilor sale active, puteti obtine beneficii excelente care va pot ajuta sa va imbunatatiti calitatea vietii.

1 martie 2023
citește articolul

Informatiile din acest articol nu trebuie sa inlocuiasca consultarea unui specialist sau vizita la un medic. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop pur informativ. Concluziile sau referintele nu sunt tipice si pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.

Top 10 produse recomandate

Articolele 1 la 4 din 9 total

Pagina