Magneziul este absorbit in principal in intestinul subtire. Anumite alimente si bauturi contin compusi care afecteaza capacitatea organismului de a absorbi magneziul. Care sunt combinatiile de alimente care interfereaza cu absortia corecta de magneziu si ce putem sa facem pentru a ne asigura ca nu exista tulburari metabolice cauzate asocierea incorecta intre alimente si suplimente descopera in urmatorul material.

Desi magneziul se gaseste in mod natural in diverse alimente, suplimentarea poate fi necesara pentru a asigura un aport adecvat, in special daca exista deficit. Cu toate acestea, nu toate formele de magneziu sunt la fel. Efectele asupra organismului si biodisponibilitatea pot varia, ceea ce face esentiala intelegerea diferitelor tipuri de magneziu. Cand avem nevoie de ulei de magneziu si la ce trebuie sa fim atenti inainte de utilizare afla din acest articol.