Magneziul bisglicinat este un compus obținut prin legarea magneziului la două molecule de glicină, un aminoacid cunoscut pentru proprietățile sale calmante. Această combinație creează o formă chelată de magneziu, ceea ce înseamnă pur și simplu că mineralul este „atașat” de o altă moleculă (în acest caz, glicină) pentru a ajuta organismul să îl absoarbă mai ușor. Cum trebuie utilizat și la ce alimente să fim atenți atunci când administrăm suplimente pe bază de magneziu află din articolul următor.

Vitaminele sunt substante nutritive necesare organismului. Cu toate acestea, daca nu se adopta o dieta variata care sa contina toate grupele de alimente, este relativ usor sa nu se ajunga la recomandarile zilnice minime de vitamine. Vitaminele sunt compusi organici esentiali pentru sanatatea normala. Ele nu sunt sintetizate in organism si trebuie furnizate din dieta. 

Emotiile puternice pot face de asemenea pot face ca o persoana sa se agite si sa tremure. Acest lucru este cauzat cel mai frecvent de cresterea nivelurilor de adrenalina din organism. Adrenalina este un hormon care declanseaza raspunsul de tip „lupta sau fugi” al organismului.