Controlul periodic al alunitelor este esential pentru a detecta eventuale schimbari sau semne de malignitate in timp util. Examineaza-ti alunitele regulat pentru a observa orice schimbare. Verifica alunitele in mod sistematic, observand forma, culoarea, dimensiunea si orice modificari aparute recent. In cazul in care observi schimbari, cum ar fi modificarea dimensiunii, a culorii, a formei, aparitia asimetriei, sangerare, mancarime sau durere, este important sa consulti un dermatolog. Ce trebuie sa retinem despre alunite si ce afectiuni pot ascunde afla din urmatorul material.

Indicele UV este conceput ca o scala liniara care are limita la un singur capat, valorile lui fiind direct proportionale, spun oamenii de stiinta, cu intensitatea radiatiilor UV care cauzeaza arsuri solare pe pielea oamenilor. Razele UVA au lungimi de unda mai mari si trec cu usurinta prin sticla, insa expertii nu au reusit, inca, sa se puna de acord cu privire la modul in care aceste raze afecteaza ochiul uman. UVB sunt cele mai periculoase raze ultraviolete si fac ca ochelarii de soare speciali sa fie absolut necesari pentru sanatatea ochilor. Aceste raze nu trec prin sticla. Razele UVC nu ajung pana la suprafata pamantului, deoarece sunt blocate de atmosfera Terrei. 

Cand transpiri, pierzi apa si electroliti din organism. In timpul caniculei, riscul de deshidratare creste, mai ales daca nu consumi suficiente lichide pentru a compensa pierderile de apa. Deshidratarea poate duce la simptome precum sete intensa, gura uscata, ameteli, oboseala si chiar probleme grave de sanatate, cum ar fi lesinul sau insuficienta renala. O alta problema atunci cand este canicula sunt razele UV. Razele UV cu energie mai mare sunt o forma de radiatie ionizanta.