Cand transpiri, pierzi apa si electroliti din organism. In timpul caniculei, riscul de deshidratare creste, mai ales daca nu consumi suficiente lichide pentru a compensa pierderile de apa. Deshidratarea poate duce la simptome precum sete intensa, gura uscata, ameteli, oboseala si chiar probleme grave de sanatate, cum ar fi lesinul sau insuficienta renala. O alta problema atunci cand este canicula sunt razele UV. Razele UV cu energie mai mare sunt o forma de radiatie ionizanta. Cum ne putem proteja organismul in zilele caniculare afla din urmatorul material.

Perfuziile de hidratare sunt proceduri medicale prin care se administreaza lichide intravenoase direct in sistemul circulator al unei persoane pentru a restabili sau mentine echilibrul hidric si electrolitic al organismului. Aceste perfuzii sunt folosite in principal in situatiile in care o persoana prezinta deshidratare severa sau este incapabila sa consume suficiente lichide pentru a-si mentine nivelurile adecvate de hidratare. Cum trebuie utilizate si la ce sa fim atenti inainte de folosirea lor afla din urmatorul material.

Deshidratarea apare atunci cand nevoile organismului de a consuma lichide sunt mai mari decat cantitatea de apa disponibila in corp. Semnele de deshidratare sunt strans corelate de episoadele in care organismul, pentru a compensa pierderile corporale, cauzate fie de scaderea directa a consumului, fie de cresterea pierderilor renale, gastrointestinale sau cauzate de sepsis, infectii sau arsuri, incepe sa nu mai alimenteze pielea cu apa. Pe masura ce corpul pierde apa, atat volumul de lichid intracelular, cat si cel extracelular sunt afectate, ceea ce duce la diverse manifestari clinice. Cum putem evita deshidratarea si ce rol au si alte lichide in acest proces afla din urmatorul articol.

Ca urmare a temperaturilor crescute, pe timp de vara organismul nostru este supus deshidratarii prin procesul de transpiratie, iar pierderile de apa trebuie suplinite prin lichide. Insa, nu este recomandat sa se consume bauturi carbogazoase, cafea sau alcool, acestea favorizand deshidratarea. Cele mai bune alegeri raman apa, limonada neindulcita si fara indoiala ceaiul, care pe timp de vara, pentru un efect racoritor, poate fi consumat cu gheata