Cartilajul de rechin: Beneficii pentru articulatii, contraindicatii de consum
Odata cu inaintarea in varsta, sanatatea articulatiilor se poate deteriora. Desi un consult medical de specialitate este cheia pentru a diagnostica si trata eficient orice tip de afectiuni, inclusiv cele articulare, cu toate acestea, se pot utiliza anumite suplimente alimentare pentru imbunatatirea calitatii vietii. Aceste remedii se vor utiliza, in general, ca si terapie adjuvanta si nu vor inlocui un consult/tratament medical. Starea de sanatate a articulatiilor poate fi influentata de o serie de factori:
Activitate fizica: Exercitiile regulate si corecte pot ajuta la mentinerea flexibilitatii, mobilitatii si fortei articulatiilor. Activitatea fizica intareste muschii din jurul articulatiilor si le protejeaza impotriva deteriorarii. Totusi, suprasolicitarea articulatiilor prin exercitii repetitive sau nepotrivite poate duce la leziuni si probleme articulare.
Greutatea corporala: Greutatea in exces exercita o presiune suplimentara asupra articulatiilor, in special asupra celor din genunchi si solduri. Acest lucru poate contribui la aparitia si progresia afectiunilor precum osteoartrita. Mentinerea unei greutati sanatoase poate reduce stresul asupra articulatiilor si poate imbunatati sanatatea acestora. Nutritie adecvata: O alimentatie echilibrata si bogata in nutrienti esentiali, precum calciul, vitamina D si vitamina C, poate contribui la mentinerea sanatatii articulatiilor.
Acesti nutrienti joaca un rol important in dezvoltarea si mentinerea tesuturilor articulare si a cartilajelor. Postura si ergonomie: Adoptarea unei posturi corecte si evitarea pozitiilor sau miscarilor repetitive care pot exercita presiune suplimentara asupra articulatiilor pot ajuta la prevenirea problemelor articulare. De asemenea, utilizarea unor tehnici corecte de ridicare a greutatilor si echipament ergonomic adecvat poate proteja articulatiile de leziuni.
Ingrijirea aritculatiilor: Pastrarea articulatiilor intr-o stare buna de sanatate poate implica mentinerea unei bune ingrijiri ale articulatiilor. Aceasta poate include evitarea exercitiilor bruste si repetitive, evitarea suprasolicitarii articulatiilor si aplicarea unei ingrijiri adecvate in cazul aparitiei unor leziuni sau inflamatii.
Factori genetici si varsta: Anumite afectiuni articulare, precum artrita reumatoida sau osteoartrita, pot avea o componenta genetica si pot fi influentate de factori legati de imbatranire.
Cu toate acestea, chiar si in cazul in care exista o predispozitie genetica sau inaintarea in varsta, adoptarea unui stil de viata sanatos poate contribui la mentinerea sanatatii articulatiilor si la reducerea riscului de aparitie a problemelor articulare.
Cartilajul de rechin si sanatatea articulatiilor
Cartilajul rechinului este recunoscut pentru diferitele sale proprietati potential benefice, inclusiv pentru un tip de cancer numit sarcom Kaposi, care este mai frecvent la persoanele cu infectie cu HIV. Cartilajul rechinului este de asemenea utilizat pentru artrita, psoriazis, vindecarea ranilor, deteriorarea retinei ochiului din cauza diabetului si inflamatia intestinului (enterita).
Atunci cand sunt aplicate pe piele, produsele care contin cartilaj de rechin in combinatie cu sulfat de condroitina, sulfat de glucozamina si camfor reduc simptomele artritei. Cu toate acestea, orice ameliorare a simptomelor este cel mai probabil datorita efectului camforului si nu a celorlalte ingrediente. In plus, nu exista nicio cercetare care sa arate ca cartilajul de rechin este absorbit prin piele.
Cartilajul de rechin este adesea promovat ca un supliment alimentar benefic pentru sanatatea articulatiilor. Se crede ca acesta contine substante active care pot sustine sanatatea si functionarea articulatiilor. Cartilajul rechinului are aceleasi caracteristici ale tesutului cartilajului, inclusiv absenta vaselor de sange. Contine substante care inhiba angiogeneza, procesul de formare a noilor vase de sange. Acesta este si unul dintre motivele pentru care comunitatea stiintifica este interesata de aceasta.
Cartilajul rechinului este o substanta naturala bogata in proteine (40% din compozitia sa chimica), carbohidrati complecsi, fosfor, calciu, colagen si sulfat de condroitina, printre altele. De aceea, are proprietati antiinflamatorii si angiogene, in afara de a putea stimula sistemul imunitar. Contine in principal, in afara de colagen si sulfat de condroitina, o serie de carbohidrati complecsi numiti mucopolizaharide. Acestea sunt cunoscute pentru a fi un remediu puternic impotriva bacteriilor din derma si mucoasa. De aceea, cartilajul are proprietati terapeutice deosebite.
Unele dintre beneficiile acestor produse sunt faptul ca stimuleaza productia anticorpilor, imbunatatind sistemul nostru imunitar. Este un agent antiinflamator natural care sustine recuperarea tesutului. Acesta este motivul pentru care este recomandat atunci cand suferim de artrita. Mai mult, ajuta la tratarea bolilor precum psoriazisul si retinopatia datorita efectelor sale de regenerare.
Multi sportivi de performanta il folosesc pentru a-si mentine articulatiile in stare buna, prevenind orice fel de accidentare, deoarece marea aprovizionare cu proteine si nutrienti din cartilajul rechinului amelioreaza durerea cauzata de antrenamente fizice intense si reduce procesele degenerative si inflamatorii. In ceea ce priveste nutrientii, produsele de cartilaj de rechin ofera o sursa excelenta de proteine cu o valoare biologica ridicata, ceea ce inseamna ca include toti aminoacizii esentiali. De aceea, este recomandat si pentru dietele de crestere musculara.
Cum trebuie folosit corect cartilajul de rechin
Protectia cartilajului articular: Cartilajul de rechin contine compusi precum sulfatul de condroitina si glucozamina, care sunt componente cheie ale cartilajului articular. Acesti compusi pot ajuta la mentinerea sanatatii cartilajului si pot sprijini procesele de reparatie si regenerare a acestuia. Reducerea inflamatiei: Unele cercetari sugereaza ca poate avea proprietati antiinflamatorii. Acesta contine molecule precum proteinele si polizaharidele care pot ajuta la reducerea inflamatiei articulare, contribuind astfel la ameliorarea simptomelor asociate cu afectiunile articulare inflamatorii, cum ar fi artrita.
Lubrifierea articulatiilor: Substantele din cartilajul de rechin pot contribui la cresterea productiei de lichid sinovial, care are rolul de a lubrifia si de a proteja articulatiile. Acest efect poate ajuta la reducerea frecarii si uzurii articulare, ceea ce poate avea beneficii pentru mobilitatea si confortul articulatiilor. Sustinerea sanatatii oaselor: Cartilajul de rechin contine si minerale precum calciu si fosfor, care sunt importante pentru sanatatea oaselor. Aceste minerale pot contribui la mentinerea densitatii osoase si la prevenirea afectiunilor precum osteoporoza.
Cartilajul de rechin este cunoscut a fi o sursa naturala excelenta de glucozamina. Aceasta substanta, care este esentiala pentru lubrifierea articulatiilor, stimuleaza, de asemenea, regenerarea cartilajului. Pe masura ce imbatranim, cartilajul se deterioreaza treptat, provocand o serie de probleme in articulatii. Aceasta uzura duce la rigiditatea articulatiilor si chiar la boli precum artrita sau osteoartrita.
Prin urmare, furnizarea externa de glucozamina este necesara pentru a incetini acest proces de imbatranire si chiar pentru a restabili tesutul cartilajului. In termeni concreti, utilizarea regulata a cartilajului de rechin reduce durerile articulare, fie la genunchi, maini sau regiune lombara. De asemenea, ajuta la restabilirea tesutului cartilajului sanatos si la imbunatatirea mobilitatii la membre. Cartilajul rechinului contine vitamina D si mangan. Aceste doua substante ajuta organismul sa absoarba mai bine calciul. Calciul este esential pentru pastrarea masei osoase.
Siliciul: Cum il recunosti, beneficii pentru organism, importanta siliciului in sanatatea articulatiilor
Siliciul are proprietati care il fac un posibil element structural sau obligatoriu in organismele vii. Siliciul este un mineral esential pentru sanatatea oaselor si are un rol important in mentinerea structurii osoase. Acesta este implicat in formarea si remodelarea oseasa si poate sprijini sanatatea oaselor prin mai multe mecanisme. Este implicat in cresterea si dezvoltarea embrionara. Este indispensabil, atat din punct de vedere structural, cat si functional, pentru formarea tesutului conjunctiv in unele componente ale acestuia, cum ar fi colagenul si elastina, si pentru a-si mentine rezistenta si integritatea.
Are o actiune indispensabila in formarea scheletului (cartilaj, ligamente, tendoane si tesut osos) si in incorporarea si fixarea calciului in os. Actiunea siliciului la femeile aflate in postmenopauza cu osteoporoza este importanta, deoarece nu numai ca inhiba resorbtia osoasa, dar creste si volumul trabecular si densitatea minerala. Actiunea de intarire a siliciului asupra tesutului conjunctiv poate fi evidentiata prin efectele sale asupra artritei degenerative sau a artrozei atunci cand implica o degenerare si chiar disparitia tesutului mentionat.
Este de mare interes pentru reducerea aspectului ridurilor si pentru imbunatatirea elasticitatii pielii, a parului si a unghiilor. Acesta joaca un rol important in reglarea sistemului imunitar al corpului uman. Se gaseste in concentratie mare in organe si glande, cum ar fi timusul si glandele suprarenale. Intervine in elasticitatea arterelor si, prin urmare, este esential pentru intretinerea sanatoasa a vaselor de sange.
Lucruri importante pe care trebuie sa le retii despre siliciu
Bibliografie:
Alternative Medical Review: "Use of neurotransmitter precursors for treatment of depression."
The American Journal of Clinical Nutrition: "Phenylketonuria: tyrosine supplementation in phenylalanine-restricted diets."
Aviation, Space, and Environmental Medicine: "The effects of tyrosine on cognitive performance during extended'"
Kapalka, G. Nutritional and Herbal Therapies for Children and Adolescents, Academic Press, 2010.
Mount Sinai: "Tyrosine." National Headache Foundation: "Tyramine." NIH PubChem: "Tyrosine."
Pharmacology, Biochemistry, and Behavior: "Behavioral and cognitive effects of tyrosine intake in healthy human adults."
