Sanatatea articulatiilor: Cum putem preveni si trata durerile articulare. Ce trebuie sa stii
Durerile articulare, denumite in termeni medicali artralgie, sunt senzatii de disconfort, de durere si iritatii care pot aparea la oricare dintre articulatiile corpului uman. Articulatiile au rolul de a lega oasele corpului si de a mentine mobilitatea si flexibilitatea sa. Atunci cand apar durerile articulare este important sa folosim corect un antiinflamator articulatii. Pot aparea la orice varsta, fiind insotite de cauze diferite, insa se manifesta cu precadere la persoanele varstnice si sunt de natura a impiedica desfasurarea activitatilor uzuale. Cum putem sa remediem aceasta problema si care este cea mai inovativa solutie de tratament descopera in materialul urmator.
Exercitii pentru articulatii
Exista o serie de exercitii care pot contribui la sustinerea si intarirea articulatiilor, dar si la ameliorarea durerilor. Astfel, se recomanda practicarea streatchingului si yoga, acestea avand la baza si exercitii de mobilitate care contribuie la cresterea flexibilitatii articulare. De asemenea, exercitiile aerobice, cu precadere inotul, joggingul si pedalatul imbunatatesc musculatura, dar si elasticitatea articulatiilor. Pe de alta parte, sunt recomandate semi-genoflexiunile, podul pe spate cu ridicare de la sol, statul alternativ intr-un picior si rotirea umerilor cu greutati usoare. Sunt de evitat activitatile sportive care presupun un efort intens, acestea suprasolicitand si chiar lezand articulatiile.Alimentatie potrivita
Alimentatia este deosebit de importanta in mentinerea articulatiilor sanatoase. Se recomanda consumul de lactate, acestea fiind bogate in calciu si vitamina D, cu rol in intretinerea sistemului osos, dar si consumul alimentelor cu actiune antiinflamatoare, categorie din care fac parte acizii grasi Omega 3-6-9 care se gasesc in uleiuri vegetale, peste, fructe de mare, nuci si seminte. De asemenea, alimentele cu calitati antioxidante, asa cum sunt fructele si legumele, bogate in vitamine si minerale, impiedica degenerarea articulatiilor si contribuie la hranirea acestora. Din aceasta categorie, cu precadere sunt indicate cele de culoare inchisa care contin antocianidine, substante care protejeaza suplimentar si fibrele de colagen si tesuturile conjunctive.
Cum tratam articulatiile dureroase
Articulatiile dureroase se trateaza in functie de cauza acestora, insa remediile se bazeaza, in majoritatea cazurilor, pe calmante, medicamente antiinflamatorii, injectii cu cortizon si geluri si unguente pentru ameliorarea durerii, de obicei pe baza de capsaicina sau alte substante antiinflamatorii. Dat fiind ca unele dintre acestea prezinta si reactii adverse, o alternativa naturala este administrarea suplimentelor alimentare dedicate, cu rol in combaterea inflamatiei locale si in sprijinirea sanatatii articulatiilor prin regenerarea si intarirea cartilajului.
Recomandarea noastra este BioSunLine® Condroflex Hyaluron Forte, un produs revolutionar patentat de multi specialisti in domeniu, care contine mai multe substante importante in dozajul optim.
In plus, toate ingredientele sunt atent selectate pentru a asigura aportul zilnic necesar varstnicilor si sportivilor supusi la suprasolicitari fizice, pentru mentinerea mobilitatii articulatiilor.
Beneficii BioSunLine® Condroflex Hyaluron Forte:
BioSunLine® Condroflex Hyaluron Forte contine ingrediente cheie pentru articulatii flexibile, precum:
- Colagenul de tip II este cea mai frecventa forma de colagen din organism, fiind prezent in mod special in cartilajele articulare. Are proprietatea de a retine fluidele si de a conferi elasticitate si flexibilitate tesuturilor;
- Acid hialuronic care se gaseste in mod normal in articulatii si confera elasticitatea si vascozitatea lichidului sinovial;
- Glucozamina are o prezenta majoritara in cartilajul articular;
- Sulfatul de condroitina, component al cartilajului si al lichidului sinovial, confera un plus de mobilitate articulatiei;
- MSM este esential pentru sinteza colagenului, optim pentru mentinerea structurii cartilajelor, tendoanelor, ligamentelor si oaselor;
- Vitamina C ajuta la cresterea productiei de colagen, care contribuie la mentinerea tesuturilor, ligamentelor, cartilajelor si tendoanelor;
- Vitamina K2 contribuie la mentinerea sanatatii sistemului osos, protejand peretii vaselor sanguine;
De ce e important acidul hialuronic pentru articulatii
Acidul hialuronic se gaseste in mod normal si in cantitati semnificative la nivelul tesuturilor epiteliale, conjunctive si neurale. Acesta are un rol esential in mentinerea flexibilitătii articulatiilor si mobilitatii incheieturilor prin stimularea sintezei si cresterea vascozitatii lichidului sinovial ce actioneaza ca lubrifiant al cartilajelor.
Volumul de acid hialuronic scade odata cu inaintarea in varsta sau cu expunerea la radiatiile UV, fiind afectat in cazul fumatorilor sau a persoanelor cu un stil de viata dezechilibrat (ex. alimentatie si hidratare necorespunzatoare, lipsa odihnei, sedentarism). In aceste cazuri, se recomanda suplimentarea sa.
De ce avem nevoie de colagen pentru a avea articulatii sanatoase
Colagenul reprezinta cea mai abundenta proteina din corp, avand proprietatea de a retine fluidele si de a conferi elasticitate si flexibilitate tesuturilor.
Dupa varsta de 25 de ani, sinteza colagenului in organism incepe sa scada. Continutul sau poate fi redus cu pana la 30% pana la varsta de 45 de ani. Se cunoaste deja faptul ca in functie de secventa aminoacizilor care alcatuiesc lanturile polipeptidice ale proteinei s-au identificat pana in prezent peste 28 de tipuri distincte de colagen. Dintre toate acestea, doar 4 tipuri sunt relevante pentru organismul uman:
- Tipul I este varianta clasica ce se gaseste in piele, tendoane si oase. Prezent in piele, devine componenta structurala de baza a matricei extracelulare dermice;
- Tipul II este prezent doar in tesuturile cartilaginoase si desfasoara un rol fundamental in cazul discurilor intervertebrale (structuri cartilaginoase ce leaga vertebrele cu rol de amortizor) si a articulatiilor;
- Tipul III este cel prezent in piele, alaturi de primul tip, dar si in vasele de sange;
- Tipul IV intra in structura reticulara a membranelor, cu rol in formarea si sustinerea acestora.
Beneficii ale Vitaminei K2 pentru sistemul osos si articulatii
![[2026] [IUNIE] [SPRING] [3 la pret de 2] [Naturalis Benesio Assista]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-rotunda-3-la-pret-de-2.png)
Descoperita in anul 1929, pur accidental, vitamina K are trei forme si anume: vitamina K1(Filochinona), K2 (Menachinona) si K3(Menadiona). Toate cele trei variante ale vitaminei contribuie la metabolizarea calciului in organism deoarece activeaza proteinele care transporta ionii in diverse parti ale corpului, acolo unde este nevoie. Deficitul de vitamina K2 este usor de observat deoarece se manifesta prin sangerari la nivelul gingiilor, hemoragii nazale, slaba coagulare a sangelui, sangerare abundenda in perioada menstruatiei, anemie, vanatai fara motiv, dar si o durata mai mare de sangerare in cazul unor taieturi minore.
Osteoporoza este una dintre cele mai intalnite afectiuni, care duce la riscul de fracturi. Datorita consumului de vitamina K2 vei construi si mentine o structura sanatoasa a oaselor. Aceasta ajuta calciul, dar si alte minerale din organism sa se lege in matricea osoasa cu scopul de a intari oasele. In plus, vitamina K2 este cunoscuta datorita proprietatilor de coagulare a sangelui, insa are un rol extrem de important pentru functionarea intregului organism, in special pentru sanatatea sistemului osos sau cardiovascular.
Vitamina C si beneficiile pentru articulatii
Vitamina C este vitala pentru absorbtia mineralelor in corp, actioneaza ca un antioxidant si mentine dantura sanatoasa. O alta functie importanta pe care o detine vitamina C este aceea de a ajuta la cresterea productiei de colagen, proteina esentiala a corpului omenesc, care contribuie la mentinerea tesuturilor, ligamentelor, cartilagiilor si tendoanelor.
BioSunLine®Condroflex Hyaluron Forte - formula complexa cu sapte ingrediente active pentru reducerea inflamatiei si repararea cartilajelor si tendoanelor articulare.
Folosit pentru o perioada de cel puțin trei luni, impreună cu un stil de viata echilibrat, BioSunLine® Condroflex Hyaluron Forte reda mobilitatea incheieturilor, repara cartilajele si mentine flexibilitatea articulatiilor la orice varsta. BioSunLine® Condroflex Hyaluron Forte nu contine conservanti, coloranti, zahar, lactoza, gluten, aromatizanti sau indulcitori artificiali.
Despre Compania Farmaceutică AC HELCOR
Productia de medicamente, comprimate si capsule, extinsa cu productia de vitamine, suplimente naturale reprezinta activitatea de baza a companiei, cu peste 110 angajati. Cu o experienta larga de-a lungul celor 30 ani de existenta, grupul AC HELCOR este un profesionist recunoscut in domeniul medical si farmaceutic ca producator de medicamente cu prescriptie medicala si OTC.
Suplimentele alimentare BioSunLine® sunt remedii naturale, realizate cu tehnologii moderne, la standarde farmaceutice, din extracte standardizate.
![[2026] [IUNIE] [SPRING] [Cadou] [ALEVIA] Quercetin [prag 99lei]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-rotunda-cadou_2.png)
