Odolean: mod de utilizare, beneficii si contraindicatii
Odoleanul este mai cunoscut pentru denumirea de valeriana si este folosit pentru rolul sau de sedativ de peste 2500 ani. Aceasta planta creste si se dezvolta in solurile umede si bogate in minerale Este o planta perena, cu frunze dese si flori mici, albe sau roz. Florile de valeriana au un miros placut, care se simte pana la o distanta de cativa metri. Radacinile uscate si florile ofilite de valeriana, au un miros greu ca cel regasit in spatiile nearisite. Florile de odolean infloresc la inceputul verii iar radacina acesteia contine uleiuri volatile si acizi valerianici care sunt responsabili pentru efectul calmant al plantei.
Odolean - Compozitie si proprietati
Datorita compozitiei complexe, aceasta planta are o renumita valoare terapeutica. Valeriana contine:
Alcaloizi – care au rol analgezic si antibacterian;
Izovaleramida – Care are proprietati sedative si anxiolitice;
Acid gama-aminobutiric – care reduce excitabilitatea de la nivelul sistemului nervos;
Acidul izovalerianic – care are rol anticonvulsiv;
Acid salicilic - care are efect antimicrobian puternic si ajuta in lupta impotriva infectiilor;
Acid cafeic – ce are capacitatea de a incetini stresul oxidativ din organism, luptand eficient cu radicalii liberi;
Flavonoizi;
Tanini;
Vitamine (A, B1, B2, B6, B9, C, E, K);
Minerale (fier, fosfor, calciu, magneziu, potasiu);
Acizi grasi esentiali Omega 3 ce mentin sanatatea organismului.
Ceaiul de odolean reprezinta o solutie naturala pentru tratarea nevrozelor, palpitatiilor, insomniilor, tulburarilor menopauzei si a durerilor stomacale cauzate de sistemul nervos. Un avantaj al utilizarii ceaiului de valeriana pentru tratarea insomniei este faptul ca nu provoaca somnolenta sau oboseala pe parcursul zilei. De asemenea, acest ceai poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap, durerilor menstruale, crampe stomacale, problemelor respiratorii si la scaderea tensiunii arteriale.
Ceaiul de odolean are proprietati relaxante asupra muschilor si poate ajuta la combaterea contractiilor musculare dureroase cauzate de supra-efortul fizic sau de stres. Acest ceai poate fi de asemenea utilizat pentru tratarea gastritei cauzate de stres si spasmelor gastrointestinale. Este un adjuvant eficient in cazul sindromului premenstrual, reducand starile de iritare si excitabilitate nervoasa, precum si durerile de sani, ovare si senzatia de tensiune sau greutate in bazin.
Care sunt beneficiile valerianei?
Datorita continutului de substante active, vitamine si minerale aceasta planta are multiple beneficii pentru sanatate.
Combate insomnia
Unul dintre beneficiile principale ale valerianei este combaterea insomniei.Administrarea preparatelor cu valeriana reduce timpul necesar pentru a adormi, oferind un somn lin si odihnitor. Nu exista nici un fel de reactii adverse in acest sens.
Reduce anxietatea
Valeriana stimuleaza productia de acid aminobutiric, cel care este responsabil pentru reglarea activitatii celulelor nervoase si reducerea anxietatii. Acidul valerianic si valerenolul din radacinile plantei au proprietati anti-anxietate.
Regleaza tensiunea arteriala
Radacina de valeriana contine izovaleriamida, o substanta care reduce hipertensiunea arteriala. O tensiune crescuta pentru nivelul normal faciliteaza riscul de atac vascular cerebral si de atac de cord. Preparatele cu valeriana ajuta la curatarea arterelor si regleaza tensiunea.
Reduce stresul
Prin stimularea productiei de acid aminobutiric din creier, valeriana reduce in mod considerabil stresul. In plus, valeriana mentine serotonina, cea responsabila cu starea de bine la un nivel normal, regland astfel activitatea hormonului fericirii.
Reduce simptomele tulburarii bipolare
De regula, cei care sufera de tulburare bipolara sufera si de anxietate si insomnie iar valeriana poate reduce aceste doua simptome. In acest fel, bolnavii vor avea o stare generala de sanatate mult mai buna si o viata mai frumoasa.
Trateaza indigestia
Antioxidantii prezenti in valeriana au reale beneficii in afectiunile usoare ale tractului digestiv, eliminand starea de constipatie si balonare si imbunatatind digestia. Consumul de ceai de valeriana normalizeaza functia intestinala si reduce disconfortul resimtit. De asemenea, este indicat si in curele de slabit deoarece mirosul si gustul ceaiului de valeriana actioneaza sinergic si inhiba instantaneu pofta de mancare.
Reduce migrenele
Datorita proprietatilor sedative, antiinflamatoare si reglatoare ale tensiunii arteriale valeriana ajuta la reducerea durerilor acute de cap si calmarea tensiunilor nervoase. Se recomanda folosirea acesteia in perioadele stresante si in perioadele in care ai foarte mult de invatat, avand in vedere ca ceaiul de valeriana mareste considerabil puterea de concentrare, retentia si memoria.
Trateaza sindromul obsesiv-compulsiv
Sindromul obsesiv-compulsiv poate avea un impact negativ asupra calitatii vietii. Este dovedit faptul ca administrarea de valeriana pe o perioada de cel putin 8 saptamani ajuta la ameliorarea simptomelor acestei boli.
Cum se poate consuma valeriana?
Valeriana se foloseste atat intern, cat si extern. Aplicata sub forma de ulei esential, cataplasma, lotiuni, creme, valeriana are proprietati antibacteriene si vindeca diverse probleme ale tenului, hranesc pielea in profunzime, incetinind procesul de aparitie a ridurilor. Pentru tratarea intepaturilor de albine se amesteca 1-2 picaturi de ulei de valeriana cu o lingurita de ulei de cocos si se inlatura imediat senzatia de mancarime.
Valeriana se poate consuma intern sub forma de ceai, capsule si extracte lichide. Tratamentul pe baza de valeriana trebuie urmat pentru minim 4 saptamani, pentru a obtine efecte pozitive pe termen lung. Acestea sunt extrem de eficiente pentru cei care sufera de tulburari de somn, atacuri de panica si anxietate. Pastilele, ceaiurile si picaturile orale pe baza de valeriana ajuta la reglarea tulburarilor de somn si la reducerea stresului, avand un efect calmant asupra organismului.
Posibile reactii adverse
Valeriana este una dintre cele mai sigure plante din medicina naturista insa nu se recomanda supradozarea chiar daca are efecte terapeutice excelente. De regula, efectele adverse apar cand se depaseste doza recomandata, iar acestea se asociaza cu simptome precum: durerile de cap, senzatia de ameteala, durerile de stomac sau starea de agitatie si anxietate.
Valeriana ofera o senzatie de somnolenta, de aceea nu este recomandata inainte de a conduce masina sau de a realiza alte activitati care necesita atentie si concentrare. Este interzisa administrarea preparatelor cu valeriana de persoanele care sufera de boli cronice, care iau medicamente pentru ficat, scaderea nivelului colesterolului sau tratarea cancerului. De asemenea, valeriana nu trebuie consumata concomitent cu medicatia antidepresiva sau in combinatie cu alte medicamente precum: codeina, diazepam, fenobarbital sau adjuvante pentru somn.
Indiferent sub ce forma se foloseste valeriana, nu trebuie consumata pentru o perioada mai lunga de 2 luni. In plus, se recomanda sa faceti o pauza de cateva zile, pentru a beneficia din plin de efectele sale terateutice complexe.
Cum recunosti florile de obligeana. Asemanari si deosebiri cu florile de odolean
Obligeana se dezvolta foarte bine in solurile imbogatite cu gunoi de grajd si in zonele mlastinoase. Planta se inmulteste prin rizomi, iar pentru a creste cat mai frumos este nevoie de inundarea solului. Recoltarea se face manual atunci cand rizomii sunt foarte bine dezvoltati. Aceasta planta are o tulpina inalta si elastica de 150 cm iar rizomii cresc pana la 50 cm adancime. Portiunile imbatranite ale rizomilor prezinta cicatrici circulare.
Rizomul are un aspect de burete, iar cand este proaspat are culoare galbuie. Tulpina aeriana are forma aproape patrata cu o singura frunza Din rizomi pornesc alte frunze inguste si ascutite la varf. Acestea inconjoara de fapt tulpina aeriana. Florile au forma unei spade de culoare verde-galbui, sunt carnoase si au lungimea de 10 cm. Fructele numeroase ale obligeanei sunt mici, de culoare rosie, care formeaza semintele de culoare cafenii.
De la obligeana se folosesc in scop terapeutic rizomii, iar in industria cosmetica si parfumerie sunt folosite frunzele aromate. Rizomii acestei plante sunt bogati in ulei volatil, substante amare, mucilagii, rezine, substante saponine si tanin. In compozitia acestora se regasesc si cantitati impresionante de acizi – oxalici, palmitic si ascorbic. Datorita acestor substante chimice complexe obligeana are proprietati curative deosebite. Obligeana este un bun antiseptic, diuretic, colagog, carminativ, analgezic, antiinflamator si sedativ.
