Sistemul cardiovascular: De ce este periculoasa caldura excesiva pentru sanatatea inimii

Caldura intensa poate reprezenta o provocare serioasa pentru persoanele care sufera de probleme cardiace, inclusiv pentru cele cu hipertensiune arteriala. In perioadele de canicula, corpul este supus unei presiuni suplimentare in incercarea de a se racori, ceea ce poate duce la cresterea tensiunii arteriale chiar si la indivizii fara un istoric de hipertensiune. Aceasta crestere a tensiunii se caracterizeaza printr-o valoare sistolica mai mare de 140 mmHg si una diastolica peste 90 mmHg. Prin urmare, este esential ca acesti pacienti sa adopte masuri eficiente de protectie pentru a reduce riscurile asociate cu temperaturile ridicate.
In timpul verilor toride, persoanele cu afectiuni cardiovasculare se confrunta cu provocari suplimentare, deoarece temperaturile inalte pun corpul la o incercare majora. Organismul uman este nevoit sa-si intensifice eforturile pentru a regla temperatura interna, ceea ce implica adaptari semnificative la nivelul sistemului circulator, inclusiv modificari in fluxul sanguin atat la nivelul vaselor mari, cat si in microcirculatia periferica. Aceasta suprasolicitare se resimte puternic la nivelul inimii, plamanilor si rinichilor, care trebuie sa faca fata unei sarcini crescute. De exemplu, inima poate sa-si accelereze ritmul (fenomen numit tahicardie) pentru a sustine un debit sanguin suficient care sa ajute la racirea corpului. In zilele extrem de calde, cantitatea de sange pompata de inima poate creste cu pana la patru ori comparativ cu o zi obisnuita, mai racoroasa. Persoanele cu probleme cardiace preexistente sau alte afectiuni ale sistemului circulator pot intampina riscuri crescute de complicatii. Acestea pot include episoade de agravare a bolii cardiace din cauza solicitarii intense la care sunt supuse organele vitale in incercarea de a mentine echilibrul termic al corpului.
De ce afecteaza caldura excesiva sanatatea inimii
Studiile recente subliniaza riscurile semnificative asupra sanatatii inimii cauzate de zilele extrem de calduroase. O expunere de 5-6 zile la temperaturi ridicate poate creste riscul vizitelor la urgente pentru probleme cardiovasculare. Concret, riscul de agravare a bolii cardiace ischemice creste cu 7%, in timp ce hipertensiunea arteriala si aritmiile cardiace inregistreaza cresteri de 4%, respectiv 6%. De asemenea, este important de mentionat ca persoanele varstnice, care adesea sunt tratate cu medicamente ce influenteaza capacitatea corpului de a regla temperatura si transpiratia, sunt deosebit de susceptibile la complicatii.
Manifestarile unui soc termic, cum ar fi transpiratia excesiva, mainile reci si umede, ametelile, crampele musculare si dificultatile respiratorii sunt semne de alarma care necesita interventie medicala de urgenta. In aceste conditii, expunerea la caldura poate duce chiar la stop cardiac, o urgenta medicala cu un risc crescut de deces. Pentru persoanele in varsta, care reprezinta o proportie semnificativa dintre victimele acestor incidente, masurile preventive si monitorizarea atenta a starii de sanatate sunt esentiale pentru a limita efectele adverse ale expunerii la caldura. Protectia impotriva temperaturilor extreme este un aspect esential al ingrijirii sanatatii, mai ales in contextul schimbarilor climatice si al verilor din ce in ce mai fierbinti.
Ce poti face pentru a te proteja?
In zilele toride, este important pentru persoanele cu probleme cardiovasculare sa adopte masuri de precautie pentru a-si proteja sanatatea. Caldura intensa poate exacerba simptomele acestor afectiuni, creand riscuri suplimentare pentru sanatate. Este esential ca aceste persoane sa se hidrateze adecvat, sa evite activitatile fizice grele si sa ramana intr-un mediu racoros pe cat posibil. Hidratarea este deosebit de importanta in aceste conditii. Pe masura ce temperaturile cresc, corpul pierde lichide prin transpiratie, ceea ce poate duce la scaderea tensiunii arteriale. Persoanele care sufera de hipotensiune trebuie sa consume frecvent lichide, precum apa, lapte, suc de fructe si ceai, evitand insa bauturile care pot deshidrata, cum ar fi cele cu cafeina in exces si alcoolul.
Pe langa hidratare, este important sa mentii o temperatura placuta in locuinta, utilizand aer conditionat daca este disponibil, si sa reduci utilizarea dispozitivelor electronice care pot incalzi suplimentar incaperea. Alimentatia joaca si ea un rol cheie, fiind recomandate alimente care contin multa apa si nutrienti esentiali, cum ar fi salatele si fructele. Purtarea imbracamintei adecvate este un alt aspect important. Hainele lejere din bumbac sunt ideale in zilele calde. De asemenea, este prudent sa eviti exercitiile fizice intense si sa te protejezi de soarele puternic, pentru a evita supraincalzirea corpului si exacerbarea simptomelor cardiovasculare. Daca simptome precum febra, durerile de cap, lipsa apetitului, ameteala sau dificultati de respiratie apar, acestea pot fi semne de agravare a starii de sanatate si ar trebui sa consulte un medic cardiolog. In caz de indispozitie, o pozitie intinsa, cu picioarele usor ridicate intr-un loc racoros si consumul de apa pot ameliora temporar simptomele.
- Monitorizarea sanatatii cardiovasculare pe durata verii - Vara aduce cu sine temperaturi crescute, care pot pune un stres suplimentar pe persoanele cu conditii cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea. Caldura poate influenta nu doar functionarea inimii, dar si eficacitatea tratamentelor medicamentoase. Pentru a-ti pastra sanatatea cardiovasculara sub control in aceasta perioada, iata cateva strategii adaptate:
- Monitorizarea atenta a tensiunii arteriale - Este prudent sa ai un tensiometru la indemana acasa. Incearca sa-ti masori tensiunea arteriala zilnic, la aceeasi ora, pentru a mentine constanta in rezultate. Acest lucru este important, mai ales daca medicul tau a facut modificari recente in schema ta de tratament. In zilele deosebit de toride, daca observi ca tensiunea arteriala deviaza semnificativ de la norma obisnuita, evita sa te expui la caldura si consulta-ti medicul.
- Mentinerea unei comunicari constante cu medicul tau - Organizeaza vizite regulate la medic pentru a verifica progresul starii tale de sanatate si pentru a ajusta tratamentul dupa necesitati. Este esential sa discuti deschis despre orice simptom nou sau agravat in perioadele caniculare, cum ar fi epuizarea sau problemele de respiratie, care pot indica o suprasolicitare a inimii.
- Ajustarea medicatiei in functie de temperatura - Vara poate afecta modul in care unele medicamente isi fac efectul, in special diureticele, care pot creste riscul de deshidratare. Verifica cu medicul tau necesitatea ajustarii dozelor in functie de temperatura si raporteaza orice efecte secundare neobisnuite. Unele medicamente pot deveni mai putin eficiente in zilele foarte calde, necesitand o atentie sporita.
Prin urmarirea acestor pasi, poti contribui la mentinerea unei bune sanatati cardiovasculare pe timpul verii, adaptandu-te la provocarile specifice acestei perioade.
Bibliografie:
Choi YJ, Choi EK, Han KD, Jung JH, Park J, Lee E, Choe W, Lee SR, Cha MJ, Lim WH, Oh S. Temporal trends of the prevalence and incidence of atrial fibrillation and stroke among Asian patients with hypertrophic cardiomyopathy: A nationwide population-based study. Int J Cardiol. 2018 Dec 15;
Robert R, Porot G, Vernay C, Buffet P, Fichot M, Guenancia C, Pommier T, Mouhat B, Cottin Y, Lorgis L. Incidence, Predictive Factors, and Prognostic Impact of Silent Atrial Fibrillation After Transcatheter Aortic Valve Implantation. Am J Cardiol. 2018 Aug 01;
Tarride JE, Quinn FR, Blackhouse G, Sandhu RK, Burke N, Gladstone DJ, Ivers NM, Dolovich L, Thornton A, Nakamya J, Ramasundarahettige C, Frydrych PA, Henein S, Ng K, Congdon V, Birtwhistle RV, Ward R, Healey JS. Is Screening for Atrial Fibrillation in Canadian Family Practices Cost-Effective in Patients 65 Years and Older? Can J Cardiol. 2018 Nov;