Acizii grasi polinesaturati pe care ii gasim in diferite specii de pesti, fructe de mare, nuci si anumite fructe si legume au multiple beneficii pentru organism. Un consum moderat de peste si derivate din peste pentru mai mult timp ar putea aduce imbunatatiri la nivelul dezvoltarii senzoriale, cognitive, motorii, mai ales la copii. Care sunt cele mai bune specii de peste pentru consum bogate in acizi grasi esentiali si in ce alimente mai gasim acizi grasi descopera in urmatorul material.

Caldura intensa poate reprezenta o provocare serioasa pentru persoanele care sufera de probleme cardiace, inclusiv pentru cele cu hipertensiune arteriala. In perioadele de canicula, corpul este supus unei presiuni suplimentare in incercarea de a se racori, ceea ce poate duce la cresterea tensiunii arteriale chiar si la indivizii fara un istoric de hipertensiune. Aceasta crestere a tensiunii se caracterizeaza printr-o valoare sistolica mai mare de 140 mmHg si una diastolica peste 90 mmHg. Prin urmare, este esential ca acesti pacienti sa adopte masuri eficiente de protectie pentru a reduce riscurile asociate cu temperaturile ridicate.

Carnea de salau contine fosfor, iar fosfosforul protejeaza inima si asigura sanatatea sistemului cardiovascular, faciliteaza digestia, iar niacina si riboflavina vor ajuta la metabolizarea energiei la nivelul sistemelor de raspuns ale corpului. Scapi de constipatie, de indigestie, de diaree, ai scaune normale prin consumul regulat de salau, dar elimini si toxinele din corp. Slabiciunea musculara, oboseala sunt tratate mai usor prin diete bogate in salau de calitate, gatit corect. In plus, pot fi ameliorate simptomele asociate cu scaderea dorintei sexuale, motilitatea spermatozoizilor si impotenta, frigiditatea. 

Pseudoxantoma elasticum ( PXE ) este o tulburare mostenita cauzata de mutatii ale genei transportoare ABCC6 care afecteaza tesutul conjunctiv in unele parti ale corpului. Tesutul elastic din organism devine mineralizat, adica calciul este depus in tesut. Acest lucru poate duce la modificari ale pielii, ochilor, sistemului cardiovascular si sistemului gastrointestinal. Clinicienii au recunoscut pentru prima data PXE in urma cu mai bine de 100 de ani. Cercetatorii au inregistrat o serie de progrese semnificative in ultimii ani.

Fibrinogenul este o proteina prezenta in sange, care are un rol important in procesul de coagulare a sangelui. Este sintetizat in principal de catre ficat si eliberat in circulatia sanguina. Atunci cand apare o leziune sau o ruptura a vaselor de sange, fibrinogenul este unul dintre factorii coagularii responsabili de formarea cheagului de sange. In prezenta unor semnale de leziune, fibrinogenul este convertit in fibrina prin intermediul enzimelor coagularii. Fibrina formeaza o retea de fibre insolubile, cunoscute sub numele de cheag, care ajuta la oprirea sangerarii prin formarea unei bariere.

Homocisteina este un aminoacid comun, regasit in sange. Nivelurile ridicate ale acestui aminoacid sunt legate de dezvoltarea timpurie a bolilor de inima. De fapt, un nivel ridicat de homocisteina este un factor de risc pentru bolile de inima. Este asociat cu niveluri scazute de vitamine B6, B12 si folat, precum si boli renale. Cercetarile au aratat, totusi, ca reducerea nivelului de homocisteina cu vitamine nu reduce sansa de a avea boli de inima.

Unele vase de sange, venele, aduc sangele la inima, altele, arterele, il duc spre organele ce au nevoie de el. Vasele de sange pot sa indeparteze si „deseurile”, dioxidul de carbon de la nivel celular. Exista doua procese importante ale sistemului cardiovascular: circulatie pulmonara, se trimite sangele la plamani pentru oxigenare, se intoarce in inima si de acolo este pompat spre organe si tesuturi, circulatia sistemica are loc in acest fel. Sistemul cardiovascular mentine temperatura corporala in parametri normali pe langa toate aceste functii importante.

Sportul s-a practicat inca din cele mai vechi timpuri, a mentinut oamenii in forma si a construit comunitati puternice. Exercitiul fizic competitiv nu numai ca ii motiveaza pe copii si pe adulti sa se mentina in forma, dar le va insufla si valori importante.