Suplimente Antioxidanti Capsule - Solutii eficiente si rapide

Ce sunt antioxidantii

Antioxidantii provin din mai multe surse. Unii sunt produsi in mod natural in organism, altii apar in mod natural in alimentele pe care le consumam. Antioxidantii (naturali sau sintetici) pot fi, de asemenea, adaugati in alimente, fie pentru beneficiile pe care se presupune ca le-ar avea asupra sanatatii, fie pentru conservarea alimentelor (antioxidantii impiedica oxidarea in alimente). Si pot fi intalniti si in diferite produse precum suplimente care contin diferite substante active si antioxidanti.

Beneficiile antioxidantilor

Antioxidantii ajuta la incetinirea procesului de oxidare, mentinand electronii in stare de verificare si oprindu-i din a declansa aceasta reactie in lant. Moleculele de colagen - responsabile pentru a da pielii vioiciune, aspect tineresc - sunt cele mai putin probabile ca vor suferi daune drept rezultat al oxidarii. Pielea umana are anumiti antioxidanti naturali, dar acestia sunt alterati de expunerea la mediu, astfel incat exista o necesitate ridicata de a furniza antioxidanti puternici pielii.

Cand se recomanda administrarea suplimentelor cu antioxidanti

Coenzima Q10, luteina si seleniul se numara printre antioxidantii pe care ii gasim sub forma de suplimente, insa nu toti antioxidantii pot proveni din suplimente alimentare. Atentie, insa, la modul de administrare: diverse studii arata ca excesul de suplimente cu antioxidanti face mai mult rau decat bine. Un studiu realizat de cercetatori de la Centrul de Cercetari asupra Cancerului din Göteborg a scos in evidenta faptul ca suplimentele cu antioxidanti administrate in exces pot grabi dezvoltarea tumorilor. Un alt studiu, realizat in Japonia, a aratat ca supradozajul cu antioxidanti proveniti din suplimente poate avea diverse efecte adverse.

Descopera tot ce ai nevoie sa stii despre Coenzima Q10

Ce sunt radicalii liberi?

Din punct de vedere chimic, radicalii liberi sunt atomi cu o structura instabila care pot deteriora celulele, cauzand diverse boli. De asemenea, se crede ca radicalii liberi sunt implicati in procesul de imbatranire, participand la aparitia ridurilor si a parului carunt. Acest proces de deteriorare celulara poate fi combatut de antioxidanti, compusi care se regasesc in mod natural in organismul tau, dar si in alimente si in diverse suplimente alimentare. Atunci cand apare un dezechilibru intre nivelul de antioxidanti si cel de radicali liberi, apare stresul oxidativ, fenomen pe care diverse studii l-au legat de aparitia unor boli cardiovasculare, autoimune sau ale sistemului nervos central dar si a cancerului. De aceea, este important sa ai un nivel optim de antioxidanti in organism, pentru a putea combate cat mai eficient actiunea daunatoare a radicalilor liberi. Antioxidantii sunt inclusi in diverse capsule si creme ce au rolul de a reduce stresul oxidativ si imbatranirea celulara.

Ce alimente contin antioxidanti?

Exista o varietate larga de compusi naturali cu rol antioxidant ce iti ofera beneficii importante la nivel celular. Printre cei mai puternici antioxidanti se numara vitaminele C si E, glutationul si carotenoizii. Antioxidantii se gasesc in diverse alimente, precum citrice, fructe de padure, morcovi, broccoli, spanac si avocado. Anumite produse sunt considerate chiar superalimente datorita continutului bogat in antioxidanti. Printre acestea se numara varza kale, semintele de chia, ceaiul verde, goji, somonul si ciocolata neagra. O dieta echilibrata ce include o varietate de fructe si legume este esentiala pentru o stare de sanatate optima si un nivel redus de stres oxidativ.