Ce sa mananci cand ai ameteli: 10 recomandari naturiste
Daca manifestam ameteli atunci cand ne ridicam in picioare inseamna ca suferim de valori anormale ale tensiunii arteriale. In mod normal, atunci cand oamenii stau in picioare gravitatia face ca sangele sa fie acumulat in venele picioarelor si in cele ale trunchiului. In acest fel, se scade tensiunea arteriala si cantitatea de sange pe care inima ajunge sa o pompeze catre creier. Fluxul scazut de sange catre creier provoaca aceste simptome, dar si ameteli.
Pentru a compensa, sistemul nervos creste si el ritmul cardiac, el ajungand sa ingusteze vasele de sange, lucru care readuce rapid tensiunea arteriala la normal inainte ca simptomele acestea sa apara. Sistemul nervos autonom este partea responsabila pentru aceasta compensare. Dar sunt si alte cauze care pot genera ameteli sau chiar boli care au ca simptom frecvent episoade de ameteli. Una dintre aceste boli este Boala Meniere.
Ce trebuie sa retii despre aceasta afectiune:
Boala Meniere este asociat si cu alte stari si simptome precum:
- Senzatie de greata si varsaturi;
- Tiuit, zumzet, suierat;
- Pierderi de echilibru;
- Presiune la nivelul urechii interne afectate;
- Scaderea auzului pentru sunete de frecventa joasă.
Cum apar si de ce apar episoadele de ameteli
Senzatia de ameteala poate aparea spontan sau poate fi cauzata de un accident traumatic sau poate aparea din cauza deshidratarii, din cauza insolatiei sau poate fi declansat de un cheag de sange (in caz de AVC) sau cadere de calciu. Sau poate sa apara din cauza unei inflamatii sau din cauza unei boli ale urechii interne.
Se stie ca in urechea interna exista canale semicirculare care au un rol vital in mentinerea echilibrului. Atunci cand consumam substante interzise, diferite tipuri de droguri psihotrope si psiholeptice, facem abuz de alcool, apare senzatia de ameteala, de vertij din cauza pierderii neuromotorii si a coordonarii. Dar pierderea echilibrului sau instalarea starilor de vertij pot aparea si din cauza unor boli sau tulburari metabolice. Infectiile virale sau bacteriene, anumite boli ereditare sau factori genetici pot determina aparitia unor episoade de tip vertij.
La unele persoane si anume cu precadere persoanele in varsta, tensiunea arteriala scade excesiv atunci cand stau in picioare sau se ridica, aceasta afectiune fiind numita hipotensiune ortostatica sau posturala. Exista asadar mai multe simptome ale lesinului printre care se numara ametelile, confuzia, dar si vederea incetosata, acestea incepand sa-si faca simtita prezenta in primele minute dupa ce ati inceput sa stati in picioare. Problemele de acest fel se rezolva in momentul in care persoana respectiva se culca.
Cu toate acestea insa, unii oameni ajung chiar sa lesine atunci cand apare starea de ameteala. Simptomele acestea sunt mai frecvente si chiar si mai grave atunci cand persoanele respective au consumat alcool sau o masa copioasa. De asemenea, ele mai apar si in momentul cand o anumita persoana are un deficit si anume unul de lichide de obicei, ea fiind deshidratata. Chiar si tinerii pot experimenta aceste simptome atunci cand stau in picioare, fara a mai avea o scadere a tensiunii arteriale. Ritmul cardiac creste atunci cand acestia stau in picioare, de aceea aceasta afectiune se numeste si sindrom de tahicardie ortostatica posturala.
Care sunt cauzele frecvente ale ametelilor
Daca ametelile apar atunci cand ne ridicam in picioare inseamna ca avem fluctuatii anormale ale tensiunii arteriale. In mod normal, atunci cand oamenii stau in picioare gravitatia face ca sangele sa fie acumulat in venele picioarelor si in cele ale trunchiului. In acest fel, se scade tensiunea arteriala si cantitatea de sange pe care inima ajunge sa o pompeze catre creier. Fluxul scazut de sange catre creier provoaca aceste simptome, dar si ameteli. Pentru a compensa, sistemul nervos creste si el ritmul cardiac, el ajungand sa ingusteze vasele de sange, lucru care readuce rapid tensiunea arteriala la normal inainte ca simptomele acestea sa apara. Sistemul nervos autonom este partea responsabila pentru aceasta compensare.
Multe tulburari pot cauza probleme in ceea ce priveste reglarea tensiunii arteriale, acestea ducand la ameteli atunci cand persoana respectiva sta in picioare. Aceste ameteli ar putea arata o functionare defectuoasa a sistemului nervos autonom din cauza tulburarilor sau a medicamentelor. De asemenea, ar mai putea aparea din cauza scaderii capacitatii inimii de a pompa sange sau din cauza scaderii volumului sanguin. Raspunsurile hormonale defectuoase sunt si ele un motiv pentru care aceasta problema ar putea aparea.
Cele mai frecvente cauze ale ametelilor atunci cand persoana respectiva se ridica in picioare includ scaderea volumul sanguin, acest lucru ducand la deshidratare, dar si la pierderea de sange. Drogurile pot avea si ele acest efect, iar repausul prelungit la pat poate duce si el la unele ameteli atunci cand persoana se ridica din pat. O alta cauza comuna este o glanda suprarenala subactiva si anume insuficienta suprarenala.
Printre cauzele aparitiei acestei probleme se mai numara si modificarile legate de varsta in reglarea tensiunii arteriale, precum si functionarea defectuoasa a sistemului nervos autonom. Persoanele care devin ametite atunci cand stau in picioare isi revin adeseori repede cand se aseaza si se ridica apoi incet. Totodata, se stie ca episoadele de ameteli pot fi declansate si de traumatisme cranio-cerebrale, consum de alcool, stupefiante, medicamente, sau pot fi declansate de anumite boli precum:
- Boala Meniere,
- Scleroza Multipla,
- Accident Vascular Cerebral ,
- migrene cu aura cronice,
- formatiuni tumorale benigne sau maligne.
![[2026] [SPRING] TG - Excludere EASYBOX](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/e/t/eticheta-rotunda-no-locker.png)
Cum poti evalua ametelile? Cand trebuie sa mergi la medic
Evaluarea ametelilor
Este important sa se cunoasca toate cauzele aparitiei ametelilor si sa se actioneze astfel incat acestea sa nu mai creeze probleme. In functie de gravitatea acestora este important ca persoana care are de-a face cu aceste ameteli sa se adreseze unui medic, iar specialistul ii va spune tot ceea ce trebuie sa faca, astfel incat sa scape de aceasta problema de sanatate.
Exista mai multe semne de avertizare pe care o persoana le poate avea in vedere. Persoanele care ametesc des sau se simt ametite atunci cand stau in picioare trebuie sa fie atente si la culoarea scaunului si anume daca au sange in scaun. De asemenea, ele trebuie sa fie atente si la simptomele sistemului nervos si anume la dificultatile pe care le au la mers sau la coordonare. Echilibrul deficitar este si el un simptom pe care aceste persoane ar trebui sa-l considere.
Caderea sau lesinul reprezinta si ele simptome pe care orice persoana nu ar trebui sa le ignore, iar cand acestea apar sa se adreseze in cel mai scurt timp unui medic, astfel incat ele sa fie tratate. Nu trebuie ignorata nici durerea in piept sau disconfortul care poate aparea atunci cand persoanele au de-a face cu aceasta problema.
Cand trebuie sa mergi la medic?
Daca ai oricare dintre simptomele cele mai evidente ale unei probleme mai grave pe langa ameteala, atunci trebuie sa soliciti imediat ajutorul de care ai nevoie. Persoanele care au ameteli frecvente trebuie neaparat sa mearga la un medic pentru a solicita ajutorul de care au nevoie. De asemenea, chiar si persoanele care se confrunta cu ameteli ocazionale ar trebui sa mearga la un medic. Acesta va decide daca persoana respectiva trebuie sau nu sa urmeze un anumit tratament.
Acesta va pune unele intrebari despre simptomele pe care le are o anumita persoana si va vedea si istoricul medical al acesteia. Medicii mai pot efectua si un examen fizic, iar ceea ce vor descoperi dupa acest examen va fi si explicatia ametelilor. Medicii te pot intreba de cat timp apar aceste ameteli sau daca ai lesinat dupa un episod de ameteala. De asemenea, acestia mai intreaba de obicei si daca ai suferit un accident care provoaca aceste ameteli.
Medicul se mai poate interesa si daca persoana respectiva are o anumita tulburare si anume daca ametelile acesteia sunt provocate de boli precum diabetul, boala Parkinson sau cancerul. El poate sa-si dea seama si daca aceste ameteli provin de la un anumit medicament. Examenul fizic ii va arata medicului alte informatii despre starea de sanatate a persoanei respective.
Tensiunea arteriala, dar si ritmul cardiac sunt masurate dupa ce persoana sta in picioare timp de un minut, aceasta fiind masurata din nou si dupa ce aceasta a stat in picioare 3 minute. Medicul mai poate face si o examinare rectala digitala pentru a vedea daca persoana respectiva are sangerari in tractul digestiv. Examenul neurologic este si el facut frecvent in acest caz, testandu-se asadar atat reflexele, cat si puterea, precum si echilibrul persoanei respective.
Legatura dintre ameteli si tulburarile de vedere. Ce este vertijul
Principalele cauze care conduc la aparitia tulburarilor de vedere sunt afectiunile oculare, procesul natural de imbatranire sau anumite leziuni la nivelul ochiului. Astfel, printre cele mai frecvent intalnite afectiuni oculare se afla cataracta, manifestata prin aparitia unei zone tulburi sau opace in cristalinul ochiului, glaucomul, boala care conduce la deteriorarea progresiva a nervului optic, degenerescenta maculara, afectiune aflata in stransa legatura cu inaintarea in varsta, dezlipirea de retina si prezbiopia, de asemenea, o afectiune legata de procesul natural de imbatranire care se manifesta prin pierderea flexibilitatii cristalinului, ceea ce presupune dificultate in concentrare asupra obiectelor aflate la distanta mica.
Totodata, retinopatia diabetica este o cauza care conduce la aparitia tulburarilor de vedere, aceasta intalnindu-se la persoanele diagnosticate cu diabet zaharat. Afectiunea provoaca deteriorarea progresiva a retinei si, din pacate, conduce in timp la pierderea totala a vederii.
De asemenea, pe langa diabet, mai exista o serie de afectiuni care pot provoca tulburari de vedere, in aceasta categorie intrand afectiuni precum:
- accidentul vascular cerebral,
- tumorile craniene,
- arterita temporala,
- hipertensiunea,
- hipotensiunea arteriala,
- migrenele puternice,
- hipertiroidismul,
- boala Basedow Graves.
Pe de alta parte, tulburarile de vedere pot fi cauzate de anxietate, intemperiile vremii, in special vantul puternic, oboseala accentuata si administrarea anumitor medicamente, de exemplu antihistaminicele.
-
Multivitamine si minerale, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 30,30 Lei Pret vechi 40,40 Lei -
Magneziu + Vitamina B6, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 27,38 Lei Pret vechi 36,50 Lei -
Ca+Mg+Zn + Vitamina D, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 26,85 Lei Pret vechi 35,80 Lei
![[2026] [IULIE] [SPRING] [3 la pret de 2] [Naturalis Benesio Assista]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-rotunda-3-la-pret-de-2.png)
Ameteala este un simptom pe care majoritatea persoanelor il traiesc cel putin o data in viata, insa devine periculos si nu trebuie ignorat atunci cand se manifesta constant. Ameteala sau vertijul presupune o senzatie de lesin insotita de senzatia de rotire si pierderea echilibrului. Ceea ce este important de punctat este ca intre ameteala si tulburarile de vedere exista o stransa legatura. In majoritatea cazurilor, indiferent de cauza care provoaca tulburarea de vedere, pot aparea ameteli, ca urmare a pierderii capacitatii de localizare in spatiu.
Atunci cand acestea se manifesta in acelasi timp este important sa se faca un control amanuntit deoarece, pe langa anemie, o lipsa a vitaminelor si minerelelor din organism, poate fi vorba de:
- accident vascular cerebral,
- fluctuatii de tensiune,
- afectiuni cardiovasculare,
- tumori,
- hemoragii craniene.
Ce este vertijul?
In primul rand, trebuie sa intelegi ca starea de vertij, ameteala care se instaleaza, cu senzatia de voma sau nu, apare brusc si poate sa dureze de la cateva minute pana la cateva ore in functie de mecanismul care ii induce aparitia, daca a fost generat de o cauza interioara, intrinseca sau apare ca urmarea a unor factori externi - consum substante interzise, abuz de alcool, traumatisme cranio-cerebrale. In anumite situatii vertijul este asociat si cu fenomenul de nistagmus ocular, tulburare statica si dinamina oculara si consta in miscare ritmica, involuntara si in aceeasi directie a globilor oculari care dau efectul de halo, de ceata.
Altfel spus, atunci cand ai vertij, aceasta problema medicala fie poate sa apara din cauza in care functioneaza sau nu mai functioneaza urechea interna. Daca vertijul sau starea de ameteala se datoreaza unei carente severe de vitamine sau minerale, cum ar fi un episod de tip lipotimie care este asociat cu o cadere drastica a nivelului de calciu din organism, atunci poti sa iti administrezi vitamine pentru vertij care pot consta in:
- complex de vitamina B,
- magneziu,
- fier,
- calciu lactic,
in functie de diagnosticul dat de medic.
Daca vrei sa intelegi mai bine vertijul si ce il provoaca acceseaza articolul - Vertijul: De ce apare, simptome, boli asociate, tipuri de tratament.
Ce trebuie sa mancam ca sa evitam ametelile. Trucuri naturale
Carenta de vitamina B6 poate cauza ameteli. Prin urmare este esential sa introducem in alimentatie produse precum:
- carnea de curcan,
- ton,
- somon,
- ficat de vita,
- cartofi,
- banane,
- nuci de Macadamia,
- seminte de dovleac.
Totodata, pentru a evita ametelile, se recomanda sa includem in dieta noastra alimente precum:
- fasolea,
- lintea,
- nautul,
- cerealele integrale,
- avocado,
- spanacul.
Daca ai stari de ameteli din cauza Bolii Meniere si ai fost diagnosticat cu aceasta boala, se recomanda consumul de doze mari de vitamina C (600 mg zilnic) si de alimente precum:
- capsuni,
- kiwi,
- ardei,
- broccoli,
- rosii cherry,
- spanac,
- leurda,
- urzici,
- afine.
Intrebari frecvente despre ameteli
1. Ce trebuie sa fac in momentul in care simt ca am ameteli?
In primul rand daca experimentezi un astfel de episod si esti in pozitie verticala, la job, acasa, pe strada trebuie sa te asezi imediat ca sa eviti o cazatura si sa iti pierzi cunostinta. Daca esti la volan este vital sa opresti masina urgent si sa tragi pe dreapta si sa ceri ajutor medical specializat. Asa cum spuneam, exista un tip de vertij, de ameteala asociat direct cu urechea interna. Ce simptome ai cand ai probleme cu urechea interna? In primul rand manifesti stari cu ameteli, stari de voma, pierderi de echilibru. In acest caz exista un tratament pentru ameteli si pierderi de echilibru care poate consta in solutii saline sau diferite medicamente, mai ales daca manifesti pierderea echilibrului in picioare.
2. Exista o legatura intre starile de ameteala si sanatatea urechii interne?
DA. Exista cazuri de persoane care au stari de ameteala din cauza unei probleme numita vertij pozitional si care este legat direct cu urechea interna si care este declansat de alti factori. Unul dintre acesti factori au legatura cu otolitii prezenti in endolimfa din urechea interna. Otolitele sunt microcristale microscopice de carbonat de calciu care sunt raspunzatoare de echilibru. Ele exista in diferite cantitati si densitati in substanta cerata din interiorul vestibulului membranos din interiorul urechii. In functie de miscarea lor, la modificarea pozitiei capului, aceste entitati ajung in canalul semicircular posterior, de obicei, unde nu trebuie sa existe. Din aceasta cauza apare vertijul pozitional si miscarea acestor otolite poate fi declansata de traumatisme dar si de infectii virale. Daca ai ameteli cand pui capul pe perna e posibil sa suferi de un vertij pozitional.
Daca te confrunti frecvent cu pierderea echilibrului trebuie sa stii ca exista pastile pentru greata si ameteli pe care ti le poate prescrie medicul ORL-ist. Totodata, daca ai sincope sau episoade de tip pierderea echilibrului sau suferi uneori de momente de tipul dezechilibru de mers, sau ai o senzatie de cap greu si tulbure, sau ameteli dimineata, sunt doar cateva episoade care pot fi incadrate la simptome vertij.
3. Exista boli care au ca simptome episoade de ameteala frecvente?
DA. Boala Meniere este o afectiune care poate afecta auzul si echilibrul. Cauzele acestei boli nu sunt complet intelese, dar se presupune ca ar putea fi legate de acumularea excesiva de lichid in interiorul urechii interne. Iar acest lichid asa cum am spus anterior este bogat in otolite. Vertijul care apare in boala Meniere este asociat si cu alte stari si simptome precum:
- Senzatie de greata si varsaturi;
- Tiuit, zumzet, suierat;
- Pierderi de echilibru;
- Presiune la nivelul urechii interne afectate;
- Scaderea auzului pentru sunete de frecventa joasa;
Diagnosticul bolii Meniere se stabileste in urma anamnezei si al examenului clinic al pacientului. Pentru excluderea altor afectiuni similare cum ar fi tumori cerebrale, accidente vasculare cerebrale, se recomanda efectuarea unor investigatii imagistice cu ajutorul rezonantei magnetice nucleare si a unei audiograme.
Boala Meniere este o afectiune care se manifesta etapizat la fel ca si boala Hungtington iar prevalenta acestei boli apare in masura mai mare la persoanele trecute de varsta de 40 de ani. Sunt cazuri documentate cand boala Meniere a avut primele simptome in jurul varstei de 60 de ani. Aceasta afectiune provoaca hipoacuzie senzoriala pentru sunetele de frecventa joasa si atunci cand bolnavul aude o astfel de sursa sonora are ameteli, stari de greata, voma.
4. Pot suferi de ameteli daca consum prea multa vitamina A?
DA. In caz de hipervitaminoza A suferi de ameteli, greata, varsaturi, oboseala, iritabilitate, lipsa poftei de mancare si lesin. Aceste simptome pot sa dispara rapid prin reducerea aportului de vitamina A. Aceasta poate fi mai frecventa la persoanele cu afectiuni hepatice din cauza administrarii de medicamente, hepatita sau o dieta insuficienta in proteine sau energie. Hipervitaminoza A cronica apare de obicei la persoanele care iau suplimente nutritive pentru saptamani sau ani, consumand de zece ori mai multa vitamina A decat aportul zilnic recomandat. O alta explicatie ar fi consumul de ficat de urs. Acesta este extrem de bogat in vitamina A, peste 1500% peste doza recomandata.
Sursa foto: Pexels si DepositPhotos
Bibliografie:
-
Wolff K, et al. Eczema/Dermatitis. In: Fitzpatrick's Color Atlas and Synopsis of Clinical Dermatology. 8th ed. New York, N.Y.: McGraw-Hill Education; 2023;
-
Adams DR, et al. Acute palmoplantar eczema (dyshidrotic eczema). http://www.uptodate.com/contents/search, Accessed March 22, 2023;
-
Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/dermatitis/hand-and-foot-dermatitis, 2024;
