Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155
Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155 | Program Call Center: Luni - Vineri, 9:00 - 18:00
Stimati clienti, datorita sarbatorilor Pascale este posibil sa apara intarzieri in livrarile coletelor. Ne cerem scuze pentru inconvenient. Paste fericit, plin de sanatate!
Multivitamine naturale pentru sistemul imunitar slabit

Multivitamine naturale pentru sistemul imunitar slabit

Postat in: Sanatatea ta
Alexandra Nelepcu
de , Farmacist Diriginte
Data publicării: 31 august 2017 Ultima actualizare: 12 ianuarie 2023

Sistemul imunitar reprezinta un intreg mecanism care ajuta la buna functionare a organismului, luptand impotriva virusurilor, microbilor si bacteriilor care pot cauza diferite boli. In momentul in care imunitatea este afectata apar racelile, infectiile, alergiile, si problemele legate de tranzitul intestinal, conform unor studii, functia imunitara avand un rol important si in preventia cancerului si in incetinirea procesului de imbatranire celulara. Sistemul imunitar este format din timus, splina, sistem limfatic, maduva osoasa, celule albe, anticorpi si hormoni. 

Cauzele sistemului imunitar slabit

Pe langa bolile autoimune, atunci cand organismul nu-si mai recunoaste propriile celule si le ataca, caz in care vorbim despre diabet de tip I, artrita reumatoida, lupus eritematos, psoriazis, si bolile de deficit imun, categorie in care intra virusul HIV si o serie de imunodeficiente, exista o serie de factori de risc care pot cauza slabirea sistemului imunitar. Pe aceasta lista un loc fruntas il ocupa poluarea care se regaseste in aer, in apa, in sol si, implicit, in alimentele pe care le consumam. Sistemul imunitar lupta continuu sa anihileze substantele toxice la care suntem expusi zilnic, de exemplu pesticide, radiatii ultraviolete, antibiotice, aditivi din mancare, in timp, acesta slabindu-si capacitatile. Un alt factor de mediu care afecteaza functia imunitara este tranzitia de la un sezon la altul, perioada in care sistemul imunitar devine mult mai vulnerabil. De asemenea, o alta cauza majora, specifica timpurilor actuale, este stresul cronic care suprima in mod dramatic activitatea sistemului imunitar. Totodata, insomniile, oboseala cronica, fumatul, alcoolul si alimentatia dezechilibrata sunt factori de risc care afecteaza imunitatea. Lipsa vitaminelor si a mineralelor are un impact negativ si favorizeaza imbolnavirea organismului.

Multivitamine pentru intarirea sistemului imunitar

Sistemul imunitar trebuie sustinut obligatoriu din exterior. Pe langa inlaturarea factorilor de risc este necesara completarea dietei cu vitamine si minerale esentiale. Cu rol indubitabil in intarirea imunitatii si in energizarea organismului sunt vitaminele A, complexul B, C, D, E, K, calciul, magneziul, zincul, fierul, acizii grasi Omega si probioticele. Vitamina C este considerate cea mai eficienta vitamina in intarirea imunitatii, alaturi de vitamina A, avand un puternic rol antioxidant si anticancerigen. Vitamina E are rolul de a stimula producerea de anticorpi, iar vitaminele din complexul B au rol in formarea globulelor rosii, in special vitamina B9 cunoscuta si sub denumirea de acid folic. De asemenea, B6 si B12 sprijina detoxifierea ficatului si scad procesele inflamatorii din organism, iar B3 si B5 reduc stresul si ajuta la procesarea grasimilor din corp. Dintre minerale, cei mai importanti aliati ai sistemului imunitar sunt zincul, care sprijina digestia, si magneziul care, alaturi de vitamina D si K, contribuie la mentinerea unui sistem osos si muscular sanatos. Acizii grasi Omega au efect antiinflamator asupra organismului, iar probioticele sustin sanatatea sistemului digestiv, o componenta esentiala a sistemului imunitar. Pe de alta parte, se recomanda odihna, minim 8 ore pe noapte, si practicarea exercitiilor fizice cel putin 20-30 de minute in fiecare zi. Aceste activitati oxigeneaza celulele, confera energie organismului, relaxeaza sistemul nervos si cresc capacitatile functiei imunitare.

Simptomele imunitatii scazute

Printre cele mai frecvente simptome ale unui sistem imunitar slabit, care indica totodata un dezechilibru acut de vitamine si minerale, se numara oboseala nejustificata, insomniile, racelile frecvente, infectiile urinare repetate, infectiile cutanate, aparitia candidozei vaginale si bucale, eruptiile herpetice dese, reactiile alergice, vindecarea lenta a ranilor, diareea cronica si inflamarea glandelor limfatice. Inca de la primele manifestari se recomanda administrarea suplimentelor alimentare pe baza de vitamine si minerale. De asemenea, la tranzitia dintre sezoane este indicata o astfel de cura, indiferent daca apar sau nu simptomele specifice.

 

Informatiile din acest articol nu trebuie sa inlocuiasca consultarea unui specialist sau vizita la un medic. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop pur informativ. Concluziile sau referintele nu sunt tipice si pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.

Top 10 produse recomandate

Articolele 1 la 4 din 9 total

Pagina
Top 10 cele mai citite articole
Saturatia de oxigen: cum o masori, care sunt valorile normale la adulti si la copii
Saturatia de oxigen: cum o masori, care sunt valorile normale la adulti si la copii
Saturatia de oxigen este unul dintre cei mai importanti indicatori pentru sanatatea ta. O saturatie scazuta poate duce la diferite complicatii si la necesitatea unei asistente medicale de urgenta sau a unei masti de oxigen pentru ca asta inseamna ca nu exista suficient oxigen in sangele tau pentru...
Radacina de Ghimbir: beneficii, cum se poate folosi, contraindicatii de consum
Radacina de Ghimbir: beneficii, cum se poate folosi, contraindicatii de consum
Ghimbirul are efecte benefice in scaderea in greutate dar si in alte procese metabolice importante pentru organism. Un studiu publicat in 2012 atesta faptul ca un consum regulat de ghimbir creste termogeneza alimentelor si stimuleaza satietatea. Aceste proprietati previn gustarile dese si nevoia de...
Psoriazis: cum arata, de ce apare si cum se trateaza
Psoriazis: cum arata, de ce apare si cum se trateaza
Psoriazisul este o afectiune dermatologica cronica - Vezi aici care sunt cauzele aparitiei, cele mai intalnite simptome si cum poti diagnostica la timp boala pentru a aplica tratamentul corect. Psoriazisul nu afecteaza organismul doar ca boala in sine, ci, din cauza manifestarilor estetice, are un...
Ulei de cocos: beneficii, utilizare si motive sa il folosesti
Ulei de cocos: beneficii, utilizare si motive sa il folosesti
Uleiul de cocos a devenit in ultimii ani unul dintre cele mai ravnite produse cosmetice datorita calitatilor sale miraculoase, atat in ingrijirea pielii, cat si a parului.
10 sfaturi pentru cand vrei sa ramai gravida
10 sfaturi pentru cand vrei sa ramai gravida
Atunci cand vrei sa ramai gravida trebuie sa stii ca nu este de ajuns sa renunti la pastilele anticonceptionale si atat. Din pacate, mediul actual de viata a facut ca gradul de fertilitate al femeilor sa scada dramatic, iar infertilitatea sa devina o problema de sanatate la nivel mondial. Este...
Febra: Metode de preventie si tratament din medicina homeopata
Febra: Metode de preventie si tratament din medicina homeopata
Leacuri pentru scaderea febrei exista din cele mai vechi timpuri, insa in zilele noastre, cand avem acces la mai multe resurse naturale de combatere a febrei, avem la dispozitie mai multe variante din care putem alege.
Lumanarica: ce afectiuni poate trata si cum se utilizeaza
Lumanarica: ce afectiuni poate trata si cum se utilizeaza
Lumanarica iubeste lumina soarelui si se dezvolta armonios in locurile bine luminate. Tulpina dreapta creste pana la inaltimea de un metru sau chiar doi. Radacinile lumanaricii sunt foarte puternice si ramificate iar tulpina este prevazita cu perisori desi si fini, care au un aspect de puf moale si...
Rujeola la copii: cum o recunosti, simptome, cauze, tratament
Rujeola la copii: cum o recunosti, simptome, cauze, tratament
Rujeola este infectia virala deosebit de contagioasa, cauzata de virusul Morbillivirus. Virusul rujeolic se raspandeste prin contactul direct cu secretiile nazale sau orale ale unei persoane infectate, precum si prin aerul respirat de o persoana bolnava.
Tinctura de Propolis: beneficii pentru sanatate si cum sa o folosesti
Tinctura de Propolis: beneficii pentru sanatate si cum sa o folosesti
Tinctura de propolis datorita proprietatilor sale antibiotice, poate fi utilizata pentru a trata infectiile, dar poate fi utila si pentru a elimina cosurile de pe fata, printre altele. Dizolvarea a aproximativ 3 picaturi intr-un pahar de apa si o clatire ulterioara a gurii poate ajuta in cazuri de...
Analiza TGO: ce inseamna cand indica valori crescute si cum sa reduci aceste valori
Analiza TGO: ce inseamna cand indica valori crescute si cum sa reduci aceste valori
Transaminazele TGO si TGP sunt enzime hepatice. Acestea servesc la stabilirea unui diagnostic de modificari care produc leziuni hepatocelulare, musculare si cardiace.  De asemenea, sunt utile pentru stabilirea unei monitorizari a bolilor consacrate sau pentru evaluarea marimii afectarii...