Hipervitaminoza: De ce apare, simptome si tipuri de tratament
Hipervitaminoza apare atunci cand o vitamina este prezenta in organism in exces, fie prin consumul exagerat de alimente bogate in acea vitamina, suplimente alimentare sau din cauza altor conditii medicale. De obicei, corpul elimina surplusul de vitamine prin urina. Acest lucru este valabil pentru vitaminele solubile in apa, deoarece acestea se pot dizolva in apa si pot fi eliminate usor. Cu toate acestea, in cazul vitaminelor solubile in grasimi (A, D, E si K), acest proces de eliminare nu se intampla la fel de eficient si aceste vitamine pot acumula in tesuturile grase ale corpului.
Cel mai bun mod de a preveni hipervitaminoza este sa urmati o dieta echilibrata si sa nu exagerati cu suplimentele de vitamine, decat in situatiile in care medicul va recomanda acest lucru. Chiar si suplimentele alimentare considerate naturale, cum ar fi uleiul de ficat de peste, pot contine cantitati semnificative de vitamina A si D, iar consumul excesiv poate fi neasteptat. De asemenea, este important sa fim constienti ca multe produse alimentare pe care le gasim in supermarket sunt imbogatite cu suplimente de vitamine, cum ar fi sucurile, cerealele sau produsele vegane, ceea ce poate duce la o ingestie mai mare de vitamine decat ne-am imagina. Daca aveti suspiciuni ca ati putea consuma prea multe vitamine, este recomandat sa cunoasteti simptomele asociate cu hipervitaminoza.
Exista doua tipuri de vitamine: cele solubile in grasimi (A, D, E si K) si cele solubile in apa (B si C). Principala diferenta intre acestea este ca excesul de vitamine solubile in apa este eliminat prin urina, in timp ce surplusul de vitamine solubile in grasimi este pastrat in ficat, tesut adipos si musculatura, ceea ce poate duce la acumularea excesiva de vitamine in organism. Aceste vitamine trebuie sa fie obtinute din alimentatie, deoarece organismul nu le poate produce singur si aportul lor este esential pentru functionarea corecta a corpului nostru. Totusi, trebuie sa ne asiguram ca avem un aport de vitamine consumat in cantitatile corespunzatoare, deoarece un exces de vitamine poate avea efecte negative. De asemenea, trebuie sa avem grija si de avitaminoza (deficienta de vitamine), deoarece si aceasta prezinta riscuri pentru sanatate.
Pentru a determina acumularea excesiva de vitamine in organism, este necesar sa se consume o cantitate mai mare de vitamine decat are nevoie organismul, fie prin intermediul suplimentelor de vitamine, fie prin consumul excesiv de alimente bogate in vitamine. Cele mai comune cazuri de hipervitaminoza apar in ceea ce priveste vitaminele din grupa A si din grupa D. Cantitatea zilnica necesara de vitamine difera in functie de varsta noastra.. Atunci cand recomandarile pentru doza zilnica raportata la fiecare persoana in parte sunt depasite, creste riscul de hipervitaminoza.
Simptome
Deoarece simptomele mentionate se pot datora si altor cauze, este recomandat sa consultati medicul daca aveti indoieli. Semnele hipervitaminozei pentru fiecare tip de vitamina:
Hipervitaminoza A
Semnele sale includ ameteli, greata, varsaturi, oboseala, iritabilitate, lipsa poftei de mancare si lesin. Aceste simptome pot sa dispara rapid prin reducerea aportului de vitamina A. Aceasta poate fi mai frecventa la persoanele cu afectiuni hepatice din cauza administrarii de medicamente, hepatita sau o dieta insuficienta in proteine sau energie. Hipervitaminoza A cronica apare de obicei la persoanele care iau suplimente nutritive pentru saptamani sau ani, consumand de zece ori mai multa vitamina A decat aportul zilnic recomandat. Aceasta se manifesta prin alopecie, dureri de cap, buze uscate, piele uscata si prurit.
Hipervitaminoza D
Alimentele obisnuite nu contin de obicei cantitati mari de vitamina D, dar hipervitaminoza poate aparea la persoanele care iau suplimente de vitamina D, cum ar fi cei care lucreaza in ture de noapte sau femeile care doresc sa previna osteoporoza in timpul menopauzei.Simptomele pot fi cauzate de calcificarea oaselor, a rinichilor, a plamanilor sau a membranei timpanului, putand provoca surditate. De asemenea, excesul de vitamina D poate provoca dureri de cap, deshidratare, lipsa poftei de mancare, urinare frecventa si greata. Unii sugari pot dezvolta un exces de vitamina D atunci cand li se administreaza alimente imbogatite cu aceasta vitamina. Simptomele in acest caz includ oase fragile, tulburari gastrointestinale, cazaturi si intarzierea dezvoltarii cognitive.
Hipervitaminoza E
Vitamina E este cea mai putin toxica vitamina solubila in grasimi, astfel cazurile de hipervitaminoza E sunt rare. Hipervitaminoza E se manifesta prin hipertensiune arteriala, dureri abdominale, diaree, gaze si chiar sangerari (pe piele, in mucoase precum nasul sau cu vanatai), datorita proprietatii anticoagulante a acestei vitamine. Unele studii indica ca poate provoca si dureri de cap, oboseala, lipsa de pofta de mancare, vedere dubla, slabiciune sau dureri musculare si prezenta creatininei in urina.
Hipervitaminoza K
Corpul nostru tolereaza relativ bine vitamina K si, desi se gaseste in multe alimente, excesul de vitamina K este mai putin frecvent, insa atunci cand apare, poate cauza anemie si poate afecta functia hepatica. Trebuie mentionat ca vitamina K poate fi transmisa de la mama la copil prin placenta sau lapte matern, asa ca femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa fie deosebit de atente cand iau aceasta vitamina.
Alte situatii de hipervitaminoza
In alte situatii, observam mai degraba reactii adverse ca urmare a unui exces de vitamina in organism, dar acestea nu sunt ingrijoratoare in general. Excesul de vitamina C poate duce la diaree, greata, crampe abdominale, varsaturi, arsuri la stomac, insomnie si dureri de cap. In cazul hipervitaminozei cu vitamina B1, pot aparea dificultati de adormire, hipertensiune arteriala, iritatie a pielii, alergii cutanate, palpitatii si nervozitate. Excesul de vitamina B12 poate cauza insomnie, diaree, agitatie, eruptii cutanate, senzatie de amorteala la degete si spasme ale muschilor faciali.
![[SPRING] [TG] Transport Gratuit [Haleon Centrum] [2 produse]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/e/t/eticheta-tg_6.png)
Cum se trateaza
Daca prezentati simptome ale hipervitaminozei, este important sa urmati un tratament adecvat pentru a readuce nivelurile de vitamina la normal cat mai rapid posibil. Incetarea administrarii suplimentelor. Un aspect esential al tratamentului implica intreruperea imediata a administrarii suplimentelor care au cauzat hipervitaminoza. De asemenea, evitati temporar alimentele bogate in vitamina respectiva, aceasta fiind o masura temporara si trebuie respectata pana cand nivelurile de vitamina revin la valorile normale.
Este recomandat sa nu luati suplimente pe cont propriu, decat daca medicul va recomanda acest lucru. De asemenea, este important sa va informati medicul daca sunteti de parere ca luati prea multe vitamine si aveti simptomele pe care le-am mentionat anterior. In general, este indicat sa nu luati suplimente pe termen lung si sa incercati sa obtineti vitaminele necesare din alimentatie, acest lucru fiind valabil in cazul in care medicul nu va comunica contrariul. Hipervitaminoza apare in principal la persoanele care iau suplimente in exces. De asemenea, efectele acesteia dispar de obicei atunci cand incetati sa luati vitamina care a cauzat-o. Consultati intotdeauna un medic, indiferent de problema medicala pe care o aveti.
Ce este Rahitismul si de ce este antagonic cu Hipervitaminoza
Rahitismul este incadrat in categoria afectiunilor metabolice (rahitismul implica dereglari ale metabolismului fosfocalcic) si semnifica o tulburare de mineralizare a oaselor. Concret, in rahitism, oasele se slabesc, de obicei din cauza deficientei extreme si prelungite de vitamina D. Unele probleme rare mostenite pot provoca, de asemenea, rahitism.
Vitamina D ajuta corpul copilului sa absoarba calciul si fosforul din alimente, iar lipsa unei cantitati suficiente de vitamina D face dificila mentinerea unor niveluri adecvate de calciu si fosfor in oase, ceea ce poate provoca rahitism. Adaugarea vitaminei D sau a calciului in dieta corecteaza de obicei problemele osoase asociate cu rahitismul. Atunci cand rahitismul se datoreaza unei alte probleme medicale, copilul poate avea nevoie de medicamente suplimentare sau de alt tratament. Unele dintre deformarile osoase cauzate de rahitism pot necesita interventii chirurgicale corective. Tulburarile mostenite rare, asociate cu niveluri scazute de fosfor, cealalta componenta minerala a osului, pot necesita alte tratamente.
Bibliografie:
Prevention of neural tube defects: results of the Medical Research Council Vitamin Study. MRC Vitamin Study Research Group, authors. Lancet. 1991;
Rieder MJ. Prevention of neural tube defects with periconceptional folic acid. Clin Perinatol. 1994;
De Wals P, Tairou F, Van Allen MI, et al. Reduction in neural-tube defects after folic acid fortification in Canada. N Engl J Med. 2007;
Pietrzik K, Bailey L, Shane B. Folic acid and l-5-methyltetrahydrofolate: comparison of clinical pharmacokinetics and pharmacodynamics. Clin Pharmacokinet. 2010;
Bodnar LM, Himes KP, Venkataramanan R, et al. Maternal serum folate species in early pregnancy and risk of preterm birth. Am J Clin Nutr. 2010;
Miller AL. The methylation, neurotransmitter, and antioxidant connections between folate and depression. Altern Med Rev. 2008;
Ulrich CM, Kampman E, Bigler J, et al. Lack of association between the C677T MTHFR polymorphism and colorectal hyperplastic polyps. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2000;
Weisberg IS, Jacques PF, Selhub J, et al. The 1298 A ->C polymorphism in methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR): in vitro expression and association with homocysteine. Atherosclerosis. 2001;
