Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155
Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155 | Program Call Center: Luni - Vineri, 9:30 - 17:00
Stimati clienti, datorita sarbatorilor Pascale este posibil sa apara intarzieri in livrarile coletelor. Ne cerem scuze pentru inconvenient. Paste fericit, plin de sanatate!
Util: Cum sa alegi corect suplimentele alimentare pentru copii, contraindicatii

Util: Cum sa alegi corect suplimentele alimentare pentru copii, contraindicatii

Postat in: Mama si copilul
Alexandra Nelepcu
de , Farmacist Diriginte
Data publicării: 1 februarie 2024 Ultima actualizare: 1 februarie 2024

In mod normal copiii isi iau toti nutrientii de care au nevoie din mancare. O dieta bogata in fructe si legume si in nutrienti de calitate poate asigura tot ce au nevoie micutii in materie de vitamine si minerale. In functie de varsta poti gasi o dieta adaptata perioadei de dezvoltare si de crestere si poti avea pe masa, in farfurii, la toate mesele, de toate din fiecare ingredient esential pentru sanatatea micutilor.

Cum stii ca cei mici au nevoie de suplimente alimentare?

Sunt insa si situatii in care este nevoie de multivitamine, de suplimente alimentare specifice. Corpul isi ia ce are nevoie din surse alimentare atat timp cat ele exista in cantitati normale si atat timp cat vitaminele si mineralele sunt unele de calitate si ingredientele care le contin se vor consuma in cantitati suficiente, mereu. Care ar fi situatiile in care chiar avem nevoie de vitamine? Daca exista o dieta vegana, fara produse de origine animala, daca exista boli cronice, ce afecteaza absorbtia de nutrienti, daca avem intoleranta la lactoza, greutate prea mica a copilului. Si atunci cand micutul a trecut printr-o perioada mai dificila, se reface dupa o boala, are o boala care duce la multe carente in organism am putea apela la suplimentele alimentare pentru copii.

Doar medicul specialist este cel care va decide ce fel de vitamine, suplimente alimentare are nevoie copilul si in ce doze, pe ce perioada trebuie sa fie administrate. Desigur, si parintele poate administra suplimentele alimentare, le poate lua din farmacie, dar doar dupa ce stie clar ce deficiente exista si daca se observa simptome clare legate anumite probleme ale copilului. Suplimentele alimentare nu vor face rau copilului in mod normal, dar un exces de vitamine si minerale in corp ar putea da peste cap dezvoltarea normala a organismului.

 

Criterii de selectare a suplimentelor alimentare pentru copii

Pe piata exista sute de variante de suplimente alimentare pentru copii, asa ca, in calitate de parinte, iti va fi foarte greu sa te decizi ce anume cumperi si in ce cantitati. Medicul pediatru va fi langa tine ori de cate ori vrei sa administrezi suplimentele si te va sfatui, la fel si farmacistul, daca vei cumpara fara o prescriptie medicala. Cum sa alegi corect suplimentele alimentare pentru copii?

Orienteaza-te spre calitate - cauta certificarile si etichetele pentru calitate, evita sa faci compromisuri legate de pret in detrimentul calitatii. Cumpara de la branduri importante de pe piata si incearca sa ai de fiecare data cele mai bune produse din gama si cele mai complete, cu doze specifice, adaptate copiilor;

Alege suplimente alimentare adaptate varstei - nu cumpara vitamine pentru adulti, nu incerca sa apreciezi dozele necesare mai ales daca ai si un copil cu probleme de sanatate. Cumpara doar vitamine pentru copii si incearca sa ai de fiecare data si o recomandare din partea farmacistului macar in functie de varsta micutului;

Atentie la ingrediente - cauta sa iei suplimente alimentare cat mai simple, fara excipienti periculosi, care sa contina calciu, vitamina D, fier, si alte vitamine esentiale pentru micuti in functie de varsta lor;

Evita vitaminele cu indulcitori, zahar, arome artificiale - evita si vitaminele cu sirop de porumb, cele pline de coloranti, indulcitori, arome de tot felul. Nu vor face decat sa faca rau copilului si sa ii ridice glicemia, sa ii forteze si ficatul;

Evita vitaminele care ar putea contine potentiali alergeni - este foarte periculos sa administrezi astfel de vitamine mai ales daca ai si un copil mai sensibil. Fii atent la soia, gluten si alte astfel de substante ascunse printre denumirile de pe etichete;

Atentie la modul de administrare - de multe ori vitaminele sunt tari, mai mari, au casete, pastile mari si greu de inghitit. Copiii se pot ineca cu ele, asa ca ar fi mai bine sa iei ceva sub forma de lichid, picaturi, in orice caz nu vitamine gumate sau sub forma de capsule, casete prea tari;

Evita vitaminele care nu au descrieri complete ale elementelor din ele pe ambalaj - fii sigur inainte de a administra vitaminele pentru copii ca ai tot ce contine vitamina pe ambalaj;

Atentie la doze - chiar daca scrie pe respectivele vitamine pentru copii fi foarte atent si la doze si la dozaj. Nu da copilului vitamine prea puternice, in cantitati prea mari, care au concentratii prea mari. Discuta cu medicul si cu farmacistul daca vrei sa nu gresesti si sa ii faci mai mult rau decat bine propriului copil;

Cumpara doar de la brandurile mari, cu experienta in producerea vitaminelor pentru copii - prefera doar firmele care produc de multa vreme vitaminele si incearca sa ai de fiecare data grija mare cand iti alegi un anumit brand. Pretul va justifica mereu calitatea, deci mergi pe brandurile ce au preturi ceva mai mari, dar ofera si vitamine pentru copii in care poti avea incredere;

Incearca sa compari caracteristicile sale, sa vezi ce spun si altii despre el, sa vezi ce contine si ce poti cumpara pentru a fi sigur ca ai de fiecare data cele mai bune vitamine pentru copii. Le poti compara pe site direct sau pe site-uri specializate in compararea caracteristicilor, componentelor vitaminelor sau mineralelor de pe piata;

Ai incredere doar in produsele pe care le-au mai testat si altii - cauta review-uri, discuta cu familie, prieteni, vezi ce suplimente alimentare au fost date copiilor si de abia dupa ia o decizie informata, sustinuta si de ceea ce iti spune medicul si farmacistul tau. Mergi mereu pe vitamine si minerale care stii ca vor functiona si vor ajuta copilul cu adevarat si nu risca nimic. Nu iti permiti sa risti nici cand vine vorba de vitamine si minerale, care par inofensive la prima vedere.

 

De ce apare avitaminoza la copii? Cum se poate evita?

Vitaminele sunt substante nutritive necesare organismului. Cu toate acestea, daca nu se adopta o dieta variata care sa contina toate grupele de alimente, este relativ usor sa nu se ajunga la recomandarile zilnice minime de vitamine. Vitaminele sunt compusi organici esentiali pentru sanatatea normala. Ele nu sunt sintetizate in organism si trebuie furnizate din dieta. Unele vitamine formeaza coenzime, iar altele functioneaza ca hormoni. Vitaminele sunt impartite in liposolubile (A, D, E si K) si solubile in apa (B si C). Deficienta vitaminelor produce conditii patologice specifice (avitaminoza). 

Deficitul de vitamine sau avitaminoza este lipsa vitaminelor din organism si este de obicei cauzata de o dieta inadecvata, cu un aport redus de vitamine. Se poate intampla, de asemenea, atunci cand se consuma cantitati bune de vitamine, dar organismul nu reuseste sa le absoarba prin alimente sau suplimente, fiind frecvente in cazurile de tulburari intestinale sau cand se utilizeaza medicamente implicate in absorbtia vitaminelor.

Avitaminoza, prin definitie, este absenta totala a vitaminelor la o persoana. Termenul cel mai corect de utilizat este hipovitaminoza, care exprima mai bine ideea ca exista un deficit sau o deficienta partiala a vitaminelor. Cu toate acestea, adesea si colocvial, termenul avitaminoza este folosit in sensul deficientei partiale.

Prevenirea rahitismului la copii, de ce apare. Legatura dintre rahitism si carenta de vitamine

Corpul nostru produce vitamina D atunci cand suntem expusi la lumina soarelui, ca atare acest fapt lucru ofera cea mai buna sursa de vitamina D (10 pana la 15 de minute de expunere la soare aproape de pranz poate fi suficienta). Cu toate acestea, daca pielea este mai inchisa la culoare, ori daca este iarna, este foarte probabil ca prin expunerea la soare, sa nu se obtina suficienta vitamina D.  De asemenea, din cauza preocuparilor legate de cancerul de piele, bebelusii si copiii mici, in special, ar trebui sa evite soarele direct, sa poarte protectie solara si imbracaminte de protectie.

Pentru a preveni rahitismul, copilul trebuie sa manance alimente care contin vitamina D in mod natural (peste gras, cum ar fi somon si ton, ulei de peste si galbenusuri de ou). Tratarea rahitismului ajuta la intarirea oaselor, iar pentru aceasta medicii prescriu, de regula, suplimente pentru a inlocui vitamina D, calciul si fosforul. De asemenea, copiiilor le este recomandat sa consume si alimente bogate in calciu. Acestea includ lactate, fasole, unele nuci, unele seminte si legume cu frunze verzi. Daca rahitismul este cauzat de o alta boala, copilul trebuie sa vada un specialist pentru tratament. In timpul examenului, medicul va apasa usor pe oasele copilului pentru a identifica anomalii. Medicul va acorda o atentie deosebita la:

Craniu - Bebelusii cu rahitism au adesea cranii mai moi, iar punctele moi (fontanelele) pot dura mai mult pana se inchid;

Picioare - In timp ce bebelusii sanatosi pot avea picioare usor arcuite, un arc foarte pronuntat apare adesea in cazurile de rahitism;'

Piept - Unii copii cu rahitism dezvolta anomalii ale coastelor, care pot zdrobi sternurile si pot provoca hernii;

Incheieturi si glezne - Copiii cu rahitism au adesea incheieturi si glezne care sunt mai lungi sau mai subtiri decat in mod normal;

Razele X ale oaselor afectate pot dezvalui deformari osoase. Testele de urina si de sange pot confirma diagnosticul de rahitism si pot ajuta, de asemenea, la monitorizarea progresului tratamentului. Perioada de construire a oaselor puternice este in copilarie si adolescenta. Copiii care incep viata adulta cu oase puternice sunt mai putin susceptibili de a avea pierderi osoase mai tarziu.

Bibliografie:

Prevention of neural tube defects: results of the Medical Research Council Vitamin Study. MRC Vitamin Study Research Group, authors. Lancet. 1991;

Rieder MJ. Prevention of neural tube defects with periconceptional folic acid. Clin Perinatol. 1994;

De Wals P, Tairou F, Van Allen MI, et al. Reduction in neural-tube defects after folic acid fortification in Canada. N Engl J Med. 2007;

Pietrzik K, Bailey L, Shane B. Folic acid and l-5-methyltetrahydrofolate: comparison of clinical pharmacokinetics and pharmacodynamics. Clin Pharmacokinet. 2010;

Bodnar LM, Himes KP, Venkataramanan R, et al. Maternal serum folate species in early pregnancy and risk of preterm birth. Am J Clin Nutr. 2010;

Miller AL. The methylation, neurotransmitter, and antioxidant connections between folate and depression. Altern Med Rev. 2008;

Articole similare
Porfiria: Ce este aceasta boala, cum apare, solutii de tratament Porfiria: Ce este aceasta boala, cum apare, solutii de tratament

Porfobilinogenul (PBG) este un precursor al porfirinelor, a carui sinteza are loc in citosol, in prezenta ALA dehidrazei. In mod normal enzima converteste 2 molecule de ALA in compusul ciclic – porfobilinogen, precursor al hemului.

7 mai 2024
Edited 7 mai 2024
citește articolul
Boala Osgood-Schlatter: Ce este, cum o recunosti, cum se trateaza Boala Osgood-Schlatter: Ce este, cum o recunosti, cum se trateaza

Boala Osgood-Schlatter este o afectiune medicala care apare frecvent la copii si adolescenti (in general, boala apare in intervalul de varsta 10-15 ani) si care implica inflamatia si durerea in partea de jos a genunchiului. Aceasta afectiune este cauzata de suprasolicitarea sau de tensiunea repetata asupra tendonului rotulian si a osului tibiei la nivelul genunchiului.

15 mai 2023
Edited 15 mai 2023
citește articolul
Boala Mal de Meleda: O afectiune rara a pielii Boala Mal de Meleda: O afectiune rara a pielii

Mal de Meleda (MDM), de asemenea, cunoscuta sub numele de boala Meleda, este o forma autozmal recesiva rara de keratodermie palmoplantara, caracterizata prin ingrosarea anormala a pielii palmelor si talpilor. Simptomele bolii Mal de Meleda includ keratoza palmoplantara, care afecteaza in special palmele si talpile, precum si degetele si gleznele.

12 mai 2023
citește articolul

Informatiile din acest articol nu trebuie sa inlocuiasca consultarea unui specialist sau vizita la un medic. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop pur informativ. Concluziile sau referintele nu sunt tipice si pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.

Top 10 produse recomandate

Articolele 1 la 4 din 9 total

Pagina