Lipotimia sau lesinul poate sa apara in lipsa unui factor declansator, in lipsa unui simptom sau pur si simplu in cazul expunerii la caldura sau la stres excesiv. Chiar daca de cele mai multe ori se manifesta asa, este de preferat sa se consulte un medic, fiind cel mai potrivit pentru stabilirea factoriilor exacti ce au condus spre lesin. Cu ce carenta de vitamine este asociata lipotimia si cum putem evita acest gen de episoade cu ajutorul unor suplimente afla din articolul urmator.

Vitamina C este una dintre cele mai importante substante din organismul tau. Vezi aici de ce are nevoie corpul tau de Vitamina C, bolile care apar din cauza carentei de Vitamina C si care este doza corecta pentru a administra Vitamina C. Dintre ierburile aromate, cimbrul contine cea mai multa vitamina C, 160 mg la 100g, urmat indeaproape de patrunjel, 133 mg la o portie de 100 grame. Toate verdeturile contin vitamina C, insa broccoli are o cantitate net superioara, 89 mg de vitamina C la 100 grame. 

Protejarea organismului se va face in „straturi”. Exista bariere fizice ce previn actiunile patogenilor, intrarea lor in organism. Cum trece un virus de barierele fizice intervine sistemul imunitar innascut, dar raspunsul sau nu este specific, este mai degraba unul general. Daca virusul scapa si de aceasta componenta a sistemului imunitar intervine alt strat de protectie, cel adaptiv, activat de sistemul imunitar innascut. Recunoasterea patogenilor este rapida, raspunsul este imbunatatit si este retinut pentru ca urmatoarea data cand se intalneste acelasi patogen sa existe un raspuns si mai eficient.

Rahitismul este incadrat in categoria afectiunilor metabolice (rahitismul implica dereglari ale metabolismului fosfocalcic) si semnifica o tulburare de mineralizare a oaselor. Concret, in rahitism, oasele se slabesc, de obicei din cauza deficientei extreme si prelungite de vitamina D. Unele probleme rare mostenite pot provoca, de asemenea, rahitism. Vitamina D ajuta corpul copilului sa absoarba calciul si fosforul din alimente, iar lipsa unei cantitati suficiente de vitamina D face dificila mentinerea unor niveluri adecvate de calciu si fosfor in oase, ceea ce poate provoca rahitism. 

Omul ca sa functioneze, ca sa existe, ca sa reziste, ca sa isi indeplineasca toate functiile are nevoie zilnic de un numar de calorii, de proteine, de vitamine si minerale. De la nivelul pielii la cele mai complexe procese moleculare, totul are legatura cu tot. Un rol important in multe functii vitale si in organism il au o multime de vitamine precum: vitamina b6, vitamina b2, vitamina c, vitamina a, acidul folic si multe altele.

Complexul de vitamine B include o serie de opt vitamine solubile in apa, esentiale pentru organism: B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12 si B15. Una dintre aceste vitamine vitale pentru organism este Vitamina B1 sau TIAMINA, o vitamina hidrosolubila in apa si in alte substante lichide. In plus, este sensibila la actiunea caldurii, in mediu umed, la lumina, pH neutru si alcalin. De asemenea, este anihilata rapid in contact cu zaharul, cafeina, taninurile continute in anumite plante, alcoolul si nicotina. 

Doar medicul specialist este cel care va decide ce fel de vitamine, suplimente alimentare are nevoie copilul si in ce doze, pe ce perioada trebuie sa fie administrate. Desigur, si parintele poate administra suplimentele alimentare, le poate lua din farmacie, dar doar dupa ce stie clar ce deficiente exista si daca se observa simptome clare legate anumite probleme ale copilului. Suplimentele alimentare nu vor face rau copilului in mod normal, dar un exces de vitamine si minerale in corp ar putea da peste cap dezvoltarea normala a organismului.

Simptomele anemiei feriprive la persoanele de peste 30 de ani pot include oboseala, slabiciune, paloare a pielii si a mucoaselor, scaderea capacitatii de concentrare si dificultati de respiratie. Tratamentul acestei boli presupune de cele mai multe ori suplimentarea cu fier sub forma de suplimente si/ sau ajustarea dietei cu scopul de a include alimente care sunt bogate in fier, de exemplu carnea rosie, leguminoasele, nucile si semintele, legumele cu frunze verzi si cerealele fortificate.

Pelagra este o boala care apare din cauza deficientei de niacina (vitamina B3) in organism. Niacina este o vitamina esentiala pentru functionarea normala a organismului, inclusiv pentru metabolismul energetic si pentru sanatatea pielii, sistemului nervos si sistemului digestiv. Principala cauza a pelagrei este o alimentatie insuficienta sau deficitara in niacina si/sau triptofan, un aminoacid esential din care organismul sintetizeaza niacina. De asemenea, pelagra poate aparea la persoanele care au o absorbtie deficitara de niacina in intestin sau care au afectiuni medicale care afecteaza metabolismul acestei vitamine.